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Die Zeit von Pumpkin Spiced Lattes und allem andere, was mit Kürbis zu tun hat, ist gekommen. Dekorationen, verschiedene Rezepte für leckere Gerichte und köstliche Desserts und natürlich geschnitzte Kürbisse werden in den nächsten Monaten nicht fehlen. Ja, Gerichte und Desserts mit Kürbis gibt es viele. Kürbisse sind aber nicht nur sehr lecker, sondern auch gut für unsere Gesundheit. Sie sind nämlich reich an zahlreichen Vitaminen (unter anderem Vitamin A, Vitamin K, Vitamin E, Vitamin C und Vitamin B6) und können zu der Gesundheit von Augen, Herz und dem Stoffwechsel beitragen. Darüber hinaus tragen sie auch zu der Gesundheit von der Haut bei. In diesem Artikel verraten wir Ihnen, wieso Kürbis gut für die Haut ist und wie Sie diese Frucht am besten dafür nutzen können.

Kürbis kann sehr gute Auswirkungen auf die Haut haben

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Wie gut ist Kürbis für die Haut?

Die Antioxidantien, die in dem Kürbis enthalten sind, sind sehr wichtig für die Gesundheit der Haut. Dazu gehören Beta-Carotin und die bereits erwähnten Vitamine C und E. Beta-Carotin kann Ihre Haut vor Sonnenschäden und UV-Strahlen beschützen und hilft auch dabei, Falten und dunkle Flecken zu reduzieren. Generell gilt, dass Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin sind, das Aussehen und die Textur der Haut verbessern können. Die Vitamine C und E ihrerseits haben antioxidative Eigenschaften. Sehr oft werden sie als Zutat in verschiedene Hautpflegeprodukte verwendet, aber sie können auch die Gesundheit der Haut verbessern, wenn Sie sie verzehren. Vitamin A kann dabei helfen, Narben von Akne zu minimieren. Die in dem Kürbis enthaltene Salicylsäure kann außerdem das Auftreten von Akne reduzieren.

Der Kürbis ist reich an vielen Vitaminen und Mineralien

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Weitere Eigenschaften von dem Kürbis, die gut für die Haut sind

  • Anti-Aging-Vorteile – Der Kürbis enthält Enzyme und Hydroxycarbonsäuren, die abgestorbene Hautzellen abbauen. Indem sie diese Hautzellen entfernen, kann sich die Regeneration von toten Zellen beschleunigen. Das hat eine glättende und aufhellende Wirkung und führt zu einer strahlenden Haut. Wie bereits erwähnt, können die in dem Kürbis enthaltene Vitamine A und C Falten und feine Linien reduzieren. Das Beta-Carotin steigert die Produktion von Kollagen, um das Auftreten von Falten zu minimieren. Das heißt, dass, wenn Sie dunkle Flecken oder Sommersprossen haben, Kürbis das Superfood für Sie ist.

Kürbis kann die Haut wieder zum Strahlen bringen

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  • Kürbis kann freie Radikale bekämpfen – Freie Radikale sind Moleküle, die die Haut beschädigen können. Licht, Smog, Zigarettenrauch und Junk-Food enthalten zum Beispiel solche Moleküle, die sich schlecht auf die Haut auswirken können. Darüber hinaus können sie den Alterungsprozess beschleunigen und können sogar mit Krebs in Verbindung gebracht werden. Das in dem Kürbis enthaltene Vitamin C und Beta-Carotin können freie Radikale bekämpfen.

Kürbis kann freie Radikale bekämpfen

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  • Der Kürbis kann verschiedene Hautprobleme lösen – Wenn Sie ölige Haut oder mit Akne zu kämpfen haben, kann dieses Superfood Ihnen bei diesen Problemen helfen. Dank der Kombination aus Zink, Fettsäuren, Vitaminen und Mineralien können Sie sich von Pickeln befreien. Zink zum Beispiel reguliert die Produktion von Öl in der Haut. Das entfernt diese lästigen und super öligen und trockenen Bereichen auf der Haut. Zusammen mit Vitamin E arbeitet Zink hart daran, Akneausbrüche zu bekämpfen und den Hautton zu verbessern. Zink, Vitamin E und Omega 3 und 6 Fettsäuren sind vor allem in den Kürbiskernen enthalten. Sie können die Kürbiskerne sehr leicht und schnell zu Hause rösten und sie dann pur oder in Salate genießen.

Diese Frucht kann auch bei Akne helfen

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  • Bekämpft trockene Haut – Der Kürbis hat die Fähigkeit, tief in die Haut einzudringen und trockene Haut zu bekämpfen. Das liegt daran, dass Kürbis reich an Antioxidantien, Vitamin A und Vitamin C ist. Alle diese Stoffe helfen dabei, die Haut weicher zu machen und sie zu beruhigen. Wie bereits erwähnt, beschleunigt Kürbis die Produktion von Kollagen, was verhindert, dass die Haut rissig und schuppig aussieht.

Sie können verschiedene Masken auch selber machen

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Rezepte für Gesichtsmasken mit Kürbis

Kürbis-Honig-Maske

Dafür brauchen Sie:

  • 1 kleine Kürbisscheibe, ca. 1/2 Tasse
  • 1 Ei
  • 1/2 TL Honig
  • 1/2 TL Apfelessig

So geht es:

  1. Pürieren Sie zuerst den Kürbis mit einem Mixer, bis er glatt ist.
  2. Geben Sie dann das Ei, den Honig und den Apfelessig hinzu und mixieren Sie wieder gut.
  3. Tragen Sie die Maske dann auf Ihr Gesicht ауф und lassen Sie sie für 15 bis 20 Minuten einwirken.
  4. Waschen Sie sie mit warmem Wasser ab und tragen Sie Ihre üblichen Hautpflegeprodukte auf.

Eine Kürbis-Honig-Maske kann Wunder wirken

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Kürbis-Honig-Zimt Maske

Dafür brauchen Sie:

  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Muskatnuss
  • 1/2 Tasse Kürbis
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Zimt

So geht es:

  1. Geben Sie zuerst den Kürbis, die Muskatnuss und den Zimt in eine Schüssel und vermischen Sie sie gut.
  2. Geben Sie dann den Honig und das Olivenöl hinzu und mixieren Sie alles gut zusammen.
  3. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht ауф und lassen Sie sie für ca. 15 Minuten einwirken.
  4. Spülen Sie sie dann mit warmem Wasser und einem Tuch ab.

Sie können auch Zimt hinzufügen

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Kürbis-Maske gegen Akne

Dafür brauchen Sie:

  • 1/4 Tasse Kürbis
  • 1/2 Tasse Joghurt
  • 2 EL Haferflocken, gemahlen
  • 2 EL Honig
  • 1/2 TL Zimt

So geht es:

  1. Nachdem Sie die Haferflocken gemahlen haben, geben Sie alle Zutaten in eine Schüssel und vermischen Sie sie gut.
  2. Tragen Sie dann die Maske auf Ihr Gesicht  ауф und lassen Sie sie für ca. 10 Minuten einwirken. Wenn Sie spüren, dass Sie auf die Maske empfindlich reagieren, sollten Sie sie sofort wegspülen. Manche Menschen reagieren nämlich sensibel auf Zimt.
  3. Spülen Sie die Maske dann mit warmem Wasser ab.
  4. Trocknen Sie Ihre Haut sanft mit einem Tuch ab und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.

Kürbis-Maske gegen Akne

wie kann ich eine hautmaske mit kuerbis selber machen rezepte und anleitung

Maske mit Kürbis und Papaya

Dafür brauchen Sie:

  • 340 Gramm Kürbis
  • 1 Papaya
  • 1 Ei

So geht es:

  1. Pürieren Sie zuerst den Kürbis und die Papaya.
  2. Geben Sie dann das Ei hinzu und vermischen Sie alles gut miteinander.
  3. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie für 8 bis 10 Minuten einwirken.
  4. Entfernen Sie sie dann sanft mit einem Tuch und kühlem Wasser.

Superfood Kürbis

drei kleine kuerbisse zimtstangen weisse schale püree

 

Quellen:

Harpers Bazaar

RTL

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