In die Stille eintauchen: Wie man einen eigenen Zen Garten anlegt und gestaltet

Ein Zen Garten ist keine einfache Sammlung von Steinen, Kies und Pflanzen. Es geht viel mehr um ein symbolisches Nachempfinden der Natur. Man kann dadurch zu mehr Ruhe kommen und das Hier und Jetzt mit allen Sinnen erfahren. Ein solcher Garten ist der Ort für tägliche Meditation und Reflektion, eine Oase der Stille, die wir ausgerechnet im hektischen Alltag noch mehr brauchen. Welche sind die wichtigsten Elemente und die Philosophie des Zen Gartens und wie Sie einen eigenen selber anlegen können, erfahren Sie in den nächsten Zeilen. Außerdem verraten wir Ihnen, was Sie tun können, wenn Sie keinen Garten haben und trotzdem in den Genuss von Zen kommen möchten.

Zen Gärten als Orte der meditativen Stille und inneren Balance

Welche Bedeutung und Wirkung hat ein Zen Garten?

Zen Gärten zählen zu den beliebtesten japanischen Gärten. Sie unterscheiden sich aber von der klassischen Gestaltung durch eine eher „trockene Landschaft“. So werden diese auch nämlich auf Japanisch genannt: „kare-san-sui“. Seine Wurzeln hat der Zen Garten im japanischen Zen-Buddhismus. Dieser wurde eigentlich von chinesischen Mönchen im 13. Jahrhundert nach Japan gebracht. Seitdem entwickelten sich die Zen-Philosophie und Meditation immer mehr und durchdrangen etliche Lebensbereiche. Die Hauptprinzipien von Zen sind Achtsamkeit und Selbstversenkung. Man soll das logische Denken beiseite lassen und nur im jetzigen Moment verbleiben. So findet man inneren Frieden und wahre Harmonie.

Tauchen Sie ein in die einzigartige Welt der japanischen Gartenkultur! 

Welche sind die Grundelemente des Zen Gartens?

Oft wird der Zen Garten mit dem klassischen japanischen Garten verwechselt. Da ist aber, wie schon oben angedeutet, ein großer Unterschied. Normalerweise gibt es in einem Zen Garten keine Wiesen, Blühpflanzen sowie Teiche und echtes Wasser. Die Idee ist, all diese Bestandteile durch andere Elemente zu ersetzen, die symbolisch dafür stehen.

Große Steine

Oft werden große gewölbte oder doch kantige Steine als Mittelpunkt oder Basis für den meditativen, japanischen Garten genommen. Sie verkörpern Berge oder Inseln, welche für Standhaftigkeit und Langlebigkeit stehen. Die Zahl muss in der Regel ungerade sein und auf keine Symmetrie beruhen. Das gilt auch generell für die ganze Gartengestaltung in diesem Stil. Man sucht nach der Perfektion im Unperfekten.

Neben den Steinen können Sie noch eine typische japanische Steinlaterne platzieren

Kiessteine und Sand

Die glatte, steinige Fläche nimmt den größeren Teil der Landschaft eines Zen Gartens ein. Sie besteht aus grobem Sand oder feinem Kies. Darin haben die Zen Buddhisten das Wasser gesehen. Grundsätzlich gibt es in Zen Gärten kein Wasser. Die Kiesflächen werden dafür mit feinen Linien mithilfe einer Harke verziert. Diese Linien zeigen die Bewegung des Wassers. Wenn Sie gerade sind, heißt es, dass der Ozean oder das Mehr ruhig sind. In Kreisen gestaltet, zeigen die geharkten Linien eher Wellen oder sogar die Kraft eines Stroms. Durch meditatives Gestalten kann man auf diese Weise immer für eine Abwechslung sorgen und den eigenen Zen Garten anders gestalten.

Eine Buddha Statue aus Stein oder Metall gehört ebenso in den japanischen Zen Garten 

Grüne Pflanzen und Moos

Grüne Sträucher und Bäume führen ins ganze Ensemble eine lebendige Note ein. Sie symbolisieren das Leben und seine immerwährende Kraft. Oft wird auch Moos angepflanzt oder an den Steinen befestigt. Es spricht für Robustheit und Anpassungsfähigkeit. Durchs meditative Eintauchen ins Hier und Jetzt sollte man lernen, Schwierigkeiten zu trotzen und sich an den Strom des Lebens optimal anzupassen.

Einen eigenen Zen Garten anlegen: Schritt-für-Schritt Anleitung

Sie möchten die wohltuende, beruhigende Wirkung so eines Gartens selber spüren, und zwar jeden Tag? Dann sollten Sie sich auf jeden Fall trauen und einen eigenen, meditativen Garten anlegen. Es ist nicht so schwer, wie man sich vielleicht denkt. Befolgen Sie einfach diese Schritte:

1. Schritt: Wählen Sie den richtigen Standort aus

Bestimmen Sie zuerst genau den Ort. Das könnte zum Beispiel ein abgeschiedener Bereich im Garten oder auf der Terrasse sein. Optimal wäre es, wenn dieser über einen guten Sichtschutz verfügt und mehr Privatsphäre bietet. So kann man sich auch geborgener fühlen und sich beim Meditieren besser konzentrieren.

Ein ausreichender Sichtschutz stoppt neugierige Blicke und sorgt für mehr wohlige Ruhe 

2. Schritt: Die Fläche abmessen und vorbereiten

Messen Sie den Bereich ab und markieren Sie diesen mit Stöcken und Schnüren. So können Sie sich dann besser orientieren, wieviel Kies und andere Materialien gebraucht werden. Steine, Unkraut und andere unerwünschten Hindernisse sollten Sie entfernen und den Boden mit dem Spaten und dem Gartenrechen glätten.

3. Schritt: Die Materialien besorgen

Rechnen Sie grob aus, wieviel Kies und Sand Sie benötigen und finden Sie die Steine, die Sie haben möchten. Granit, Kalk und Gneis sind dafür bestens geeignet. Überlegen Sie sich, welche Pflanzen Sie einpflanzen möchten und vergessen Sie nicht, sich eine spezielle Harke für die spätere Gestaltung anzuschaffen.

Größere, Steinplatten als Trittsteine eigenen sich perfekt für Ihre aktive Gehmeditation im Garten 

4. Schritt: Alles schön in Form bringen

Wenn Sie schon alles Nötige besorgt haben, können Sie zur eigentlichen Gestaltung übergehen. Machen Sie sich eine große Skizze von der Fläche. Wo stehen die großen Steine, welche Form die Kiesfläche hat und wo die Pflanzen eingepflanzt werden. Beginnen Sie dann zuerst mit der Platzierung Ihrer „Berge“ und „Inseln“. Sie können entweder im Zentrum des Gartens stehen oder doch in einer beliebigen Ecke.

Fügen Sie weitere, etwas kleinere Steine hinzu, um ein harmonisches Gesamtbild zu schaffen. Platzieren Sie jetzt die ausgewählten Pflanzen in die Erde. Kiefer, Bambus und Farne sowie auch Japanischer Ahorn gehören hier zu den Favoriten. Legen Sie das Moos auf die Steine oder um die Pflanzen herum.

Um das Ganze schön abzurunden, geben Sie jetzt Kies und Sand auf die Gartenfläche und breiten Sie diese gleichmäßig zwischen den anderen Elementen aus. Glätten Sie noch zusätzlich die Oberfläche mit einer Harke und entfernen Sie alles, was überschüssig ist und Sie stört. Ihr Zen Garten ist jetzt vollkommen!

Mit der speziellen Zen-Harke können Sie schon mit den meditativen Kieslinien anfangen 

Welche Pflanzen sind für einen typischen Zen Garten gut geeignet?

Neben Moos und Farnen sind vor allem unterschiedliche Arten von Kiefern bei der Gestaltung dieses Gartens die erste Wahl. Sie haben auch eine symbolische Bedeutung für die Japaner, und zwar sie stehen für Stärke und Ausdauer. Andere beliebte Pflanzen, die als Formgehölze dienen sind Scheinzypresse, Wacholder und Eibe. Und wenn man doch noch etwas Farbe im eigenen Zen Garten haben möchte, greift zu Magnolien oder Rhododendren. Der  typische Japanische Ahorn ist ebenso eine gelungene Alternative. Dieser sieht besonders im Herbst mit  seinem feuerroten Laub sehr spektakulär aus.

Sie können Ihren meditativen Garten auch etwas kreativer gestalten 

Die richtige Pflege des meditativen Gartens

Der Zen Garten kann ruhig zu den pflegeleichten Gärten zählen. Die eigentliche Pflege gehört sozusagen zur meditativen Arbeit. Kümmern Sie sich einfach für die Reinheit und die Formen Ihres Gartens. Entfernen Sie rechtzeitig abgestorbene Blätter, Unkraut und alle unschönen Ablagerungen. Gießen Sie die Pflanzen je nach ihrem Bedarf und schneiden Sie diese in die gewünschte Form zurück. Wenn nötig, erneuern Sie den Sand oder die Kiessteine, damit Sie die Ästhetik und die Frische Ihres Gartens jeden Tag in vollen Zügen genießen können.

Selbst ein kleinerer Zen Garten kann für Aufsehen sorgen 

Wie lässt sich ein Zen Garten am besten nutzen?

Dieser Garten ist an erster Stelle Ihr spezieller Zufluchtsort, wenn Sie der Hektik des Alltags entfliehen möchten. Sie können diesen selbst beim Betrachten mental nutzen, um kurz aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Konzentrieren Sie sich dabei einfach auf seine einzelnen Elemente. So bleibt man viel leichter im jetzigen Moment präsent. Eine andere Variante ist die aktivere Meditation. Diese ist nicht nur bei der Gartenpflege durchzuführen, sondern auch durch das Ziehen der Linien auf die Kiesfläche mit der Zen-Harke. Erschaffen Sie Ihre eigenen Kreise, Wellen oder gerade Linien ganz nach Ihren spontanen Gefühlen. So wird der Geist ruhig und die Seele fühlt sich leichter. Und wenn es Ihnen danach ist, setzen Sie sich einfach hin. Schließen Sie die Augen und atmen Sie tief ein und aus. Beobachten Sie Ihren Atem und versinken Sie immer mehr im Hier und Jetzt. Denn nur dieser Moment existiert wirklich!

Glatte Formen und geschwungene Linien sorgen für mehr Gelassenheit und Entspannung 

Sie können nach Wunsch auch Ihre Gewächse in eine runde Form zuschneiden

Zen Gärten in Miniatur als kleine Oasen der Ruhe gestalten

Sie haben leider keinen eigenen Garten oder großflächige Terrasse? Kein Grund zur Sorge. Denn in diesem Fall können Sie trotzdem Ihren eigenen Zen Garten gestalten, und zwar in Miniatur. Diese Mini-Zen-Gärten sind in der letzten Zeit sogar zu einem beliebten Trend geworden. Sie kann man in zahlreichen Online Shops kaufen oder sich selber machen.

Nehmen Sie dafür einen kleinen oder mittelgroßen Behälter aus Holz oder Keramik. Füllen Sie diesen mit Sand oder feinem Kies. Setzen Sie ein oder mehrere Steine darauf und ziehen Sie die erwünschten Linien mit einer kleinen Harke auf die steinige Oberfläche. Sie können nach Wunsch noch Treibholz oder andere Holzstücke benutzen, um die Form japanischer Bäume nachzuempfinden. Mithilfe von Blumendraht können Sie noch Moos oder Flechte daran binden. Andere Steinchen oder Strandglas runden das harmonische Gesamtbild ab und frischen den Mini-Garten gleichzeitig auf.

So ein Mini-Zen-Garten eignet sich sogar als ein perfektes DIY-Geschenk 

Im Home Office oder im Büro verhilft die meditative Miniatur zu mehr Konzentration und Kreativität

Ein Yin und Yang Symbol kommt in Zen-Gärten ebenso oft vor

Ob großflächig oder in einer Mini-Variante, der Zen Garten ist ein ganz spezieller Ort der Ruhe und Meditation. Gestalten Sie diesen nach Ihren eigenen Vorlieben und nach den Grundregeln, die Sie weiter oben schon kennengelernt haben. Vergessen Sie nicht, dass auch hier das minimalistische Prinzip: „Weniger ist mehr!“ gilt. Erschaffen Sie mit viel Liebe zum Detail Ihre einzigartige Ruhe-Oase und verbleiben Sie da, immer wenn Sie es brauchen, im Hier und Jetzt!

Klare Linien und Naturelemente sorgen für einen ruhigeren Geist 

Mini japanische Gärten lassen sich auch wunderschön in Gläsern gestalten 

Wenn ein klassischer Zen Garten Ihnen doch zu karg ist, können Sie noch mit anderen Elementen improvisieren 

Das traditionelle Sōzu Wasserspiel aus Bambus macht sich in einem japanischen Garten immer bestens