Alles, was Sie für volles Haar tun können: Dünne Haare umwandeln

ach einigen wunderbaren Haarmonaten im Frühjahr stellen Sie fest, dass Sie in letzter Zeit zu viel Haar verlieren? Wahrscheinlich haben Sie auch das Volumen und den Glanz Ihrer Haare verloren. Das kann rückgängig gemacht werden, keine Panik! Einer der Hauptgründe für den Verlust des gesunden Haares im Sommer ist die sengende Sonne. Hier ist, was zu tun ist, um wieder volles Haar zu bekommen und zwar ein für alle Mal!

Was kann man für gesundes voluminöses Haar unternehmen?

Was kann man für volleres Haar tun?

Mit unseren 6 Tipps werden Sie dicke und strahlende Mähne wieder haben.

1. Waschen Sie Ihr Haar nicht zu oft

Wahrscheinlich haben Sie von Ihrem Friseur gehört, dass Sie Ihr Haar nicht zu oft waschen sollen. Manche raten sogar, es einmal pro Woche zu tun. Wenn Sie jedoch zu den Menschen gehören, deren Haar zu Fettigkeit neigt, wäre das völlig unzureichend. In diesem Fall müssen Sie Ihre Kopfhaut mit speziellen Anti-Fett-Shampoos reinigen (eine gute Wahl ist auch ein Brennnesselsud zum Ausspülen der Haare). Frauen mit trockenem Haar können ihr Haar weniger oft waschen.

Im Allgemeinen kann häufiges Waschen der Kopfhaut diese austrocknen und das Haar platt machen. Versuchen Sie, Ihr Haar in größeren Abständen zu waschen, und Sie werden sehen, dass sein natürliches Volumen allmählich zurückkehrt.

Shampoonieren Sie Ihre Haare nur einmal beim Duschen

2. Einmal im Monat die Haare schneiden lassen

Ungepflegtes Haar sieht schlaff, platt und glanzlos aus. Um wieder mehr Volumen und Frische zu bekommen, empfehlen wir mindestens einmal im Monat einen Friseurbesuch! Ihr Haar wächst schneller, hat frischere Spitzen und wird heller.

Besuchen Sie den Friseur öfters

3. Keinen Föhn verwenden

Was Ihr Haar auf jeden Fall voluminöser macht, ist, es an der Luft trocknen zu lassen, d. h. keinen Föhn zu verwenden. Im Sommer haben Sie die Möglichkeit, Ihr Haar in der Sonne oder bei einem Spaziergang im Freien zu trocknen. Es ist viel besser für die Gesundheit Ihrer Kopfhaut und Ihrer Haare, wenn Sie nicht die heiße Luft des Haartrockners verwenden. Auch wenn Sie mit einer Bürste und einem Föhn eine schöne Frisur stylen können, sollten Sie es nicht übertreiben.

Manchmal ist natürlich aussehendes Haar viel schöner

4. Schützen Sie Ihr Haar und Ihren Kopf vor der Sonneneinstrahlung

Laut Health sind die starken UV-Strahlen zu den Faktoren, die Haarausfall verursachen. Wenn Sie Ihr Haar im Sommer intakt halten wollen, sollten Sie es vor der starken Sonneneinstrahlung schützen. Tragen Sie einen Hut, einen Schal oder bleiben Sie einfach unter einem Sonnenschirm am Strand. Sie können auch ein Haarshampoo mit SPF-Faktor verwenden. Bestellen Sie auch einen Sonnenschutzspray, der Ihr Haar vor der Sonne schützt. Denken Sie daran, dass die Sonne nicht nur Ihrer Haut schadet, sondern auch Ihren Augen und Haaren.

Wichtige Pflegetipps für Ihre Mähne

5. Überanstrengen Sie Ihr Haar nicht mit Styling

Alle Arten von täglichem Styling schaden Ihrem Haar sehr. Wenn Sie Anti-Grease-Sprays, Glätteisen oder Lockenstäbe benutzen oder die Haare färben, ist das vielleicht der Grund dafür, dass sie nicht mehr voll ist. Es gibt zwar viele natürliche Mittel gegen Haarausfall, die keine Hitze oder schädliche Stoffe enthalten.

Mit der Zeit kann all das zu Haarausfall führen. Deshalb versuchen Sie den Styling einzuschränken. Mit Maß und Pausen für die Haare werden Sie die sprapazierten Enden wieder weich und glänzend machen.

Extensions können die Mähne durch das Hinzufügen von Zusatzstoffen und Gewicht noch belasten

6. Ernährungsgewohnheiten, die zu vollem und dickem Haar verhelfen

Wenn Sie Haarwachstum und -dicke fördern wollen, bedeutet dies in der Refgel auch, dass Sie viel Wasser trinken und sich reichhaltig und ausgewogen ernähren müssen. Die folgenden Lebensmittel sind reich an wichtigen Nährstoffen und sorgen für glänzende Mähne:

7 Lebensmittel zeichnen sich durch ihr Potenzial zur Förderung der Haargesundheit aus

• Eine perfekte Quelle für Eiweiß und Biotin sind Eier. Die Vitamine und Mineralstoffe drin sind für die Stärke und das Wachstum der Haare unerlässlich.
• Die Süßkartoffeln besitzen Beta-Carotin, das sich in Vitamin A umwandelt. Das ist empfehlenswert für den optimalen Stand der Kopfhaut.
• Walnüsse liefern Omega-3-Fettsäuren und Biotin, während Mandeln Vitamin E enthalten, das die Elastizität der Haare unterstützt.
• Reich an Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß und Selen, fördert der Fisch Lachs Ihre gesunde Kopfhaut und das schnellere Haarwachstum.
• Die Avocado ist reich an Vitamin E und gesunden Fetten und hilft, die Haarfollikel mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Huhn oder Truthahn sind ausgezeichnete Proteinquellen, die die Haarstruktur und das Haarwachstum unterstützen.
• Spinat ist sehr berühmt, dass er viel Eisen sowie die Vitamine A und C enthält. Sie sorgen für die Talgproduktion sowie für die natürliche Pflege.