Warum ein Ingwer Shot bis zu 50€ kosten kann – und wie Sie ihn für 5€ selbst machen
Entdecke die geheime Zutat für dein Immun-Boost-Getränk: Ingwer! Lerne, wie du ihn ganz einfach in deinem Zuhause zubereitest.
Ein leuchtend gelber Elixier, das im Kühlschrank auf seinen großen Auftritt wartet – der Ingwer Shot! Stelle dir vor, wie der frische, scharfe Duft von Ingwer und Zitrone durch die Luft schwebt, während du dich auf einen gesunden Winter vorbereitest. In einer Welt, in der Erkältungen lauern, wird dieser kleine Shot zum Held deiner Immunabwehr. Lass uns gemeinsam in die Welt der Gesundheit eintauchen und entdecken, wie einfach es ist, dieses kraftvolle Getränk selbst zu kreieren!
Der Ingwer Shot ist nicht nur ein einfacher Trend, sondern ein Gesundheitselixier, das über Jahrhunderte hinweg in verschiedenen Kulturen geschätzt wurde. Was viele nicht wissen: Der Preis für einen hochwertigen Ingwer Shot kann schnell bis zu 50€ pro Flasche betragen, wenn Sie ihn in einem Restaurant oder einem spezialisierten Saftladen kaufen. Aber wussten Sie, dass Sie diesen Immun-Booster selbst für weniger als 5€ zubereiten können? Lassen Sie uns in die faszinierenden Details eintauchen.
Inhaltsverzeichnis
Der Preis für Gesundheit: Woher die Kosten kommen
Die Kosten für fertige Ingwer Shots variieren stark und können von der Qualität der Zutaten, der Zubereitungsweise und dem gewählten Standort abhängen. In Großstädten wie München oder Berlin zahlen Sie für einen frisch gepressten Shot bis zu 6€ pro Portion. Bei großen Ketten können es sogar bis zu 10€ sein. Diese Preise rechtfertigen sich oft durch Bio-Zutaten, die sorgfältig ausgewählt und verarbeitet werden.
Die verborgene Ökonomie des Ingwer Shots
Aber was steckt dahinter? Die Herstellung eines eigenen Ingwer Shots erfordert nur drei Zutaten:
- 100 g frischer Ingwer (ca. 1,50€)
- 3 Bio-Zitronen (ca. 2,00€)
- Honig oder Agavendicksaft (ca. 1,00€)
Insgesamt macht dies also etwa 4,50€ aus, wobei viel mehr als nur der Preis zählt: Die Kontrolle über die Qualität der Zutaten liegt in Ihren Händen.
Das Handwerk des Ingwer Shots: Zubereitung mit Präzision
Um einen perfekten Ingwer Shot zuzubereiten, sind präzise Schritte erforderlich:
- Nehmen Sie die Zitronen und waschen Sie sie gründlich unter fließendem Wasser.
- Pressen Sie den Saft aus – für maximale Wirkung nutzen Sie die gesamte Zitrone inklusive Schale.
- Waschen Sie den Ingwer und schälen Sie ihn mit einem Löffel oder einem speziellen Schäler.
- Schneiden Sie den Ingwer in kleine Stücke – je kleiner, desto besser lässt er sich pürieren.
- Kombinieren Sie alles in einem Hochleistungsmixer und pürieren Sie es bei hoher Geschwindigkeit für mindestens eine Minute.
- Sieben Sie das Gemisch durch ein feines Tuch oder einen Küchenfilter, um die Flüssigkeit zu gewinnen.
- Füllen Sie den Shot in eine saubere Glasflasche und lagern Sie ihn im Kühlschrank.
Wussten Sie es? Die richtige Technik macht den Unterschied!
Ingwer Kurkuma Shot: Die superfood Kombination
Kombinieren wir jetzt unseren Ingwer Shot mit einem weiteren Gesundheitswunder: Kurkuma. Diese Wurzel ist bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften. Um einen Ingwer-Kurkuma-Shot zuzubereiten, benötigen wir:
- 120 g frischer Ingwer
- 1 Kurkumawurzel (ca. 2,00€)
- 3 Zitronen (ca. 2,00€)
- 50 ml Agavendicksaft (ca. 0,50€)
Die Gesamtinvestition liegt bei etwa 4,50€, allerdings bringt der Shot zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich – eine Investition in Ihre Gesundheit!
Cayenne-Pfeffer als Geheimzutat
Einen weiteren Boost erhält unser Shot durch ein wenig Cayenne-Pfeffer – dieser sorgt nicht nur für eine angenehme Schärfe, sondern fördert auch die Durchblutung und kann den Stoffwechsel ankurbeln. Hier ist das Rezept:
- Pressen Sie den Saft von drei Zitronen aus.
- Zerkleinern Sie die Kurkumawurzel und schälen Sie den Ingwer.
- Mischen Sie alle Zutaten zusammen mit einer Prise Cayenne-Pfeffer (1 Msp.) und fügen Sie 220 ml Wasser hinzu.
- Pürieren und abseihen.
Dosenaler Schuss voller Vitalstoffe!
Was bewirken Ingwer und Kurkuma wirklich?
Laut zahlreichen Studien hat Ingwer entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei Erkältungen helfen. Aber wussten Sie auch, dass Kurkuma schmerzlindernde Effekte hat? Zusammen bilden sie ein wahres Kraftpaket:
- Immunsystem stärken: Beide Wurzeln unterstützen das Immunsystem signifikant.
- Studien zeigen positive Effekte auf Arthritis-Patienten.]>
- Krebsprävention: Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kurkuma krebsvorbeugende Eigenschaften hat.
Kurkuma kann auch beim Abnehmen helfen!
Missgeschicke vermeiden: Der Weg zum perfekten Shot
Trotz der Einfachheit gibt es einige häufige Fehler bei der Zubereitung von Ingwer Shots:
- Zutatenqualität: Verwenden Sie immer frische Bio-Zutaten – alt gewordener Ingwer hat kaum noch Nährstoffe!
- Zubereitungszeit: Zu kurzes Pürieren führt dazu, dass nicht alle Nährstoffe extrahiert werden.
Dazu kommt noch das Lagern: Ein selbstgemachter Shot hält sich max. 6 Tage im Kühlschrank – also lieber frisch zubereiten!
