Welche Kleidung sollten Sie bei dickem Bauch nicht tragen?
Entdecken Sie, welche Mode-Fauxpas Sie bei Bauchfett vermeiden sollten und lernen Sie, wie Sie sich mit den richtigen Outfits vorteilhaft in Szene setzen.
Ein Oversized-T-Shirt schwebt durch den Raum, während der Mut zur Farbe auf dem Boden bleibt. Was wäre, wenn Sie den Bauch nicht verstecken, sondern mit Stil umarmen? Mode ist nicht nur ein Ausdruck Ihrer Persönlichkeit, sondern auch ein Schlüssel zu neuem Selbstbewusstsein. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit den richtigen Kleidungsstücken Ihre Silhouette optimieren und sich dabei großartig fühlen können.
Welche Kleidung ist nicht geeignet, wenn Sie Bauchfett haben, und welche ist die richtige für Sie? Finden Sie heraus, wie Sie das beste Outfit für sich selbst zusammenstellen und sich toll fühlen. Lassen Sie sich von unseren Mode-Tipps inspirieren. Kaschieren Sie Ihren Bauch mit diesen Outfit-Ideen und haben Sie Spaß dabei! Diese Kleidung bei dickem Bauch sollte man nicht tragen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Outfits, die den Bauch kaschieren: Inspirierende Mode-Ideen
Bauch kaschieren: Warum spielt die Kleidung eine große Rolle?
Die Wahl der Kleidung für eine Figur mit einem großen Bauch ist sehr wichtig, denn jede Frau hat das Recht, gut auszusehen. Niemand möchte albern und seltsam aussehen oder sicherstellen, dass alles, was er oder sie an seinem oder ihrem Körper mag, auf die Bühne gebracht wird.
Bestimmte Schnitte, Farben und Stoffe können diesen Bereich des Körpers entweder betonen oder kaschieren. Für Damen, die sich ihres Bauchfetts nicht bewusst sind, kann die Wahl der geeigneten Kleidung einen großen Unterschied für ihr Selbstbewusstsein und ihr gesamtes Erscheinungsbild ausmachen.
So kann beispielsweise enge Kleidung die Aufmerksamkeit auf den Mittelteil lenken und ungünstige Wülste hervorrufen, während hoch taillierte Kleidung die Silhouette glätten und verlängern kann. Ebenso können horizontale Streifen den Bauch breiter erscheinen lassen, während einfarbige Kleidungsstücke einen schlankeren Eindruck vermitteln.
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Was ist Bauchfett?
Bauchfett, auch Viszeralfett genannt, ist das Fett, das sich um die Bauchorgane wie Leber, Bauchspeicheldrüse und Eingeweide ansammelt. Im Gegensatz zum subkutanen Fett, das sich direkt unter der Haut befindet, liegt das viszerale Fett tiefer im Körper und umgibt die Organe.
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Warum ist Bauchfett ungesund?
Bauchfett ist nicht gesund, da es mit einem erhöhten Risiko für viele Gesundheitsprobleme verbunden ist. Darunter zählen: Herzkrankheiten, Diabetes Typ 2 und bestimmte Krebsarten. Darüber hinaus kann überschüssiges Bauchfett auch zum metabolischen Syndrom beitragen, einer Gruppe von Erkrankungen, zu denen Bluthochdruck, hoher Blutzucker und abnorme Cholesterinwerte gehören.
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Was kann zu Bauchfett führen und wie kann man abnehmen?
Mehrere Faktoren können zur Ansammlung von Bauchfett beitragen, darunter eine unaktive Lebensweise, einen Ernährungsplan mit einem hohen Anteil an raffinierten Kohlenhydraten und gesättigten Fetten, genetische Faktoren sowie hormonelle Ungleichgewichte und Stress. Eine Abnahme dank Kombination aus gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann dazu führen, das Bauchfett zu reduzieren und die Gesundheit insgesamt zu verbessern.
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Wie kann man feststellen, ob man Bauchfett hat?
Messen Sie Ihren Taillenumfang: Verwenden Sie ein Maßband, um den Umfang Ihrer Taille auf Höhe des Bauchnabels zu messen. Ein Taillenumfang von mehr als 1 m bei Männern und 89 cm bei Frauen wird als übermäßiges Bauchfett angesehen.
Body-Mass-Index (BMI): Der BMI ist ein Maß für das Körperfett auf der Grundlage von Größe und Gewicht. Es wird jedoch nicht zwischen Fett und Muskeln unterschieden. Ein BMI von 25 oder höher gilt als übergewichtig, ein BMI von 30 oder höher als fettleibig, was beides mit einem erhöhten Risiko für Bauchfett verbunden ist.
Der Körperfettanteil ist mit einem speziellen Gerät gemessen. Ein Körperfettanteil von mehr als 25 % bei Männern oder 30 % bei Frauen gilt als Hinweis auf übermäßiges Bauchfett.
Die Lösung
Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Figur machen, ist es wichtig, mit einem Spezialisten zu sprechen und keine strengen Diäten durchzuführen, die die Gesundheit gefährden können. Ein Facharzt kann Ihren allgemeinen Gesundheitszustand beurteilen und Empfehlungen für Ernährung, Bewegung und Änderungen des Lebensstils geben, die helfen können, Bauchfett zu reduzieren.
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Kleidung bei Bauchfett, die Sie vermeiden sollten
Welche Kleidung man bei Bauchfett nicht tragen sollte und welche gilt als vorteilhaft? Die Wahl der richtigen Kleidung kann sich auch auf den Komfort und die allgemeine Gesundheit auswirken. Vermeiden Sie also enge Kleidung, denn sie druckt und ist im Alltag sehr unkomfortabel.
Low-Rise Hosen und Röcke
Hosen und Röcke mit niedrigem Schnitt sehen bei Menschen mit Bauchfett nicht gut aus, weil sie den Bauchbereich betonen, was den Bauch größer und auffälliger erscheinen lassen kann. Niedrig geschnittene Modelle sitzen unterhalb des Bauchnabels, ziehen den Blick nach unten und betonen die Taille und den Hüftbereich. Dies kann zu einem Muffin-Top-Effekt führen, bei dem das Fett über die Oberseite des Hosenbundes hinausragt.
Darüber hinaus haben niedrig geschnittene Hosen und Röcke oft eine enge Passform, die ebenfalls Wülste oder Beulen in der Bauchgegend hervorheben kann. Dies kann sich besonders bei Menschen mit Bauchfett bemerkbar machen, da das Übergewicht eine ausgeprägtere Silhouette hervorrufen kann.
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Die Alternative
Für die Damen mit Bauchfett ist es sicher schmeichelhafter, Hosen, Jeans und Röcke mit einem hohen Bund zu wählen, die an oder über der natürlichen Taille sitzen. Diese Modelle können dazu beitragen, den Bauchbereich zu glätten und eine schlankere Silhouette zu schaffen. Darüber hinaus kann die Wahl von Kleidungsstücke mit einer lockeren Passform oder fließendem Stoff nachsichtiger sein und einen schmeichelhafteren Look erzeugen.
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Horizontale Streifen
Waagerechte Streifen sollten bei fülligen Menschen vermieden werden, da sie eine Illusion von Weite erzeugen und den Körper breiter erscheinen lassen können, als er tatsächlich ist. Wenn sie quer über den Körper getragen werden, können horizontale Streifen den Blick zur Seite lenken und den breitesten Teil des Körpers betonen, der oft der Bauch, die Hüften oder die Oberschenkel sind.
Das liegt daran, dass horizontale Streifen ein visuelles Muster erzeugen, das sich über den Körper erstreckt und so den Eindruck von Weite vermittelt. Dieser Effekt ist besonders ausgeprägt bei Damen, die in der Körpermitte größer sind oder eine breitere Körperform haben.
Alternative Bekleidungsoptionen
Im Gegensatz dazu können vertikale Streifen eine schlankmachende Wirkung haben, da sie ein visuelles Muster erzeugen, das am Körper auf und ab verläuft, die Silhouette verlängert und ein schlankeres Aussehen schafft.
Für diejenigen, die Streifen tragen möchten, ist es im Allgemeinen schmeichelhafter, vertikale oder diagonale Streifen zu wählen, die ein dynamischeres und interessanteres Aussehen erzeugen und gleichzeitig einen schlank machenden Effekt haben. Auch die Wahl dunklerer Farben und kleinerer Streifen kann für eine fülligere Figur schön sein.
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Crop Tops und kurze Shirts
Vergessen Sie über die modernen Crop Tops und kurze Shirts. Als eine Frau mit Bauch sollten Sie auf jeden Fall das NICHT machen: die Aufmerksamkeit auf die Taille lenken und den Bauch deutlicher hervortreten lassen. Crop Tops und kurze T-Shirts enden in der Regel oberhalb der Gürtellinie, wodurch eine horizontale Linie quer über den Körper entsteht, die Wülste oder Röllchen im Bereich betont.
Außerdem können diese Oberteile einen Muffin-Top-Effekt schaffen, bei dem die Haut und das Fett oberhalb des Hosenbundes überlaufen und eine weniger glatte und stromlinienförmige Silhouette schaffen.
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Schöne Alternativen
Für die Damen mit molligen Bauchformen ist es im Allgemeinen schmeichelhafter, solche Tops zu wählen, die länger sind. Die idealen Modelle von Oberteilen sind diese, die über die Taille oder den Hüftbereich hinausgehen.
Diese Stücke können dazu beitragen, den Bauchbereich zu glätten und die Silhouette zu verlängern. Außerdem können Oberteile mit einer lockeren Passform oder in A-Linien-Form ebenfalls cooler sein und einen ausgewogeneren Look schaffen. Es ist auch ratsam, Oberteile aus leichten und fließenden Stoffen zu wählen, da dickere oder steifere Materialien ein unförmiges und komisches Aussehen erzeugen können.
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Schwere und dicke Stoffe
Warum Sie die schweren und dicken Materialien vermeiden sollten? Diese sollten von molligen Frauen nicht getragen werden werden, da sie den Körper größer erscheinen lassen, als er tatsächlich ist!
Stoffe, wie z. B. dicke Wolle oder schwerer Jeansstoff, können steif und unflexibel sein, was zu einer kastenförmigen und absolut nicht schlank machende Silhouette führen kann.
Außerdem sind schwere Stoffe weniger atmungsaktiv, was unangenehm sein kann und dazu führt, dass der Träger oder die Trägerin sich heiß und verschwitzt fühlt. Vermeiden Sie diese Stoffe, falls Sie in der Körpermitte übergewichtig sind, da sich in denen Wärme und Feuchtigkeit stauen können, was Unbehagen und Reizungen noch verschlimmert.
Besser stehende Materialien
Für die Frauen mit einer größeren Form ist es viel besser, leichte und fließende Stoffe wie Baumwolle, Leinen, Satin oder Seide zu wählen.
Kleidung bei Bauchfett: Die besten Kleidungsstücke
- Hochtaillierte Kleidung
- Empire-Taille Kleidung
- Monochromatische Outfits
- A-Linien-Röcke und -Kleider
- Strukturierte Kleidung
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