Geschwollene Beine im Sommer: 5 Sofort-Tricks, die helfen

Der Sommer bringt viele Freuden mit sich. Für manche Menschen kann er aber auch unangenehme Begleiterscheinungen haben, wie zum Beispiel geschwollene Beine. Dieses Problem kann durch Hitze, langes Stehen oder Sitzen und bestimmte Gesundheitszustände verursacht werden. Glücklicherweise gibt es einige Sofortmaßnahmen, die helfen können, Schwellungen zu lindern und den Sommer angenehmer zu machen.

Geschwollene Beine im Sommer können durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, z. B. Hitze, langes Stehen oder Sitzen und bestimmte Gesundheitszustände

Warum haben Sie im Sommer geschwollene Beine?

Für viele Menschen ist der Sommer eine Quelle der Freude. Er ist geprägt von Sonnenschein, angenehmen Temperaturen und der Möglichkeit, die Welt außerhalb der eigenen vier Wände zu erkunden. Doch nicht für jeden ist diese Jahreszeit uneingeschränkt angenehm. Manche leiden unter unangenehmen Erscheinungen wie geschwollenen Beinen. Doch was sind die Ursachen für dieses Sommerleiden?

Richtig vorbeugen gegen geschwollene Beine im Sommer

Viele Faktoren können dazu beitragen. Dazu gehören Hitze, langes Stehen oder Sitzen und bestimmte gesundheitliche Bedingungen. In diesem Artikel beleuchten wir das Problem und schlagen praktische Lösungen vor. So können Sie Ihre Beschwerden lindern und den Sommer in vollen Zügen genießen.

Trick 1: Beine hochlegen

Eines der einfachsten und wirksamsten Mittel gegen geschwollene Beine ist das Hochlagern der Beine. Dadurch kann die in den Beinen angestaute Flüssigkeit in den Körper zurückfließen.

Was können Sie dagegen tun?

Trick 2: Kühlen

Auch die Anwendung von Kälte kann helfen, die Schwellung zu reduzieren. Verwenden Sie z. B. ein kaltes Handtuch, eine kalte Kompresse oder nehmen Sie eine kalte Dusche. Die Kälte hilft bei der Verengung der Blutgefäße und beim Abbau von Flüssigkeitsansammlungen.

Trick 3: Bewegung

Bewegung ist ein weiteres wirksames Mittel gegen geschwollene Beine. Bewegung aktiviert die Muskelpumpe in den Beinen und hilft so, die Flüssigkeit in den Körper zurückzuführen. Versuchen Sie, bei langem Sitzen oder Stehen regelmäßige Bewegungspausen einzulegen.

Im Sommer bei Hitze ist es noch schlimmer

Trick 4: Ausreichend trinken

Es mag paradox klingen, aber eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann geschwollenen Beinen tatsächlich helfen. Bei Dehydrierung neigt der Körper dazu, Wasser einzulagern, was zu Schwellungen führen kann. Deshalb ist es besonders an heißen Tagen wichtig, ausreichend Wasser zu trinken.

Trick 5: Kompressionsstrümpfe tragen

Auch Kompressionsstrümpfe können bei geschwollenen Beinen helfen. Sie üben Druck auf die Beine aus und helfen so, Flüssigkeit in den Körper zurückzuleiten. Kompressionsstrümpfe werden in verschiedenen Ausführungen angeboten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, um den für Sie geeigneten Typ zu finden.

Geschwollene Beine? Das ist nicht nötig!

Fazit: Linderung bei geschwollenen Beinen im Sommer

Geschwollene Beine im Sommer können unangenehm und schmerzhaft sein, aber mit diesen fünf Sofortmaßnahmen können Sie die Schwellungen lindern und den Sommer genießen. Denken Sie daran, bei anhaltenden oder starken Schwellungen immer einen Arzt aufzusuchen.