IM FOKUS
Gesundheit
Gesundheit – Tipps für ein gesundes Leben
In der Kategorie ,,Gesundheit” finden Sie wertfolle Tipps für wirksame Körper-, Haut- und Haarpflege. Wir haben einen Akzent speziell auf die selbstständige Anfertigung von Kosmetik aus Naturprodukten gelegt. Hier finden Sie viele Rezepte für Körper- und Haarkosmetik, unter denen solche für verschiedene Hand- und Gesichtscremen, feste und flüssige Naturseifen, Deos, Haarkurrezepte etc.
Gesundheit
Mundschutz gegen Viren – Was können Sie als Filter für Atemschutzmasken verwenden
Wir weisen darauf hin, dass wir keine Experten sind und Ihnen keine 100% Sicherheit der Masken versprechen können! Das Jahr 2020 hat sich bis zu diesem Moment als eine große Herausforderung herausgestellt. Wer hätte es gedacht, dass wir im April DIY-Anleitungen für Mundschutz gegen Viren suchen würden. Der Coronavirus breitet…
Natürliche Mittel zur Stärkung des Immunsystems
In Zeiten der Corona-Pandemie ist es besonders wichtig, unser Immunsystem zu stärken. Die Varianten, dies zu machen, sind unterschiedlich. Wir können in die Apotheke gehen und verschiedene Medikamente kaufen. Wir müssen aber nicht vergessen, dass die Natur der beste Arzt ist und uns viel zu bieten hat. In unserem heutigen…
Zu Hause Sport treiben ohne Geräte – Fit und gesund bleiben
Zugegeben – es ist sehr schwer sich zuhause für die Arbeit zu motivieren, geschweige denn Sport zu treiben. Unerwartete Situationen zwingen uns jedoch, uns an neue Umstände anzupassen und zu versuchen das Beste daraus zu machen. Unter Quarantäne zu sein kann nach der zweiten Woche allerdings sehr schwer werden. Wenn…
Schnelle Abhilfe bei diversen Leiden – CBD Kaufberatung
Die Zahl von kranken Personen nimmt stets zu. Auch kleinere Leiden macht es vielen Menschen unmöglich, einem geregelten Alltag nachzugehen. Durch chronische Schmerzen, lang anhaltende Entzündungen oder psychische Störungen fallen viele Menschen beim Arbeiten aus und sind viele Tage krankgeschrieben. Herkömmliche Medikamente erzielen oftmals nicht das Resultat, welches gewünscht wird….
CBD – Wundermittel oder Trend?
Vermutlich hören Sie immer häufiger von dem umschwärmten Wirkstoff Cannabidiol (CBD). Vielleicht fragen sich auch, ob das nun ein neues Wundermittel oder nur ein vorüber gehender Trend ist. In dem folgenden Artikel haben wir einiges zu diesem Thema für Sie zusammengetragen. Was ist CBD? Die gute alte Hanfpflanze, vor über…
Heilmittel aus der Natur
Sie leiden unter Migräne, Bluthochdruck oder Arthritis? Sie haben Muskelkrämpfe, kalte Hände oder Ihre Cholesterinwerte sind hoch? Keine Sorge! Für alles gibt es eine Lösung! In diesem Artikel teilen wir Ihnen mit, wie Sie mit Heilmitteln aus der Natur einige der häufigsten Beschwerden behandeln. Heilmittel gegen Kopfschmerzen und Migräne Kopfschmerzen…
Projekt gesund leben 2020 – Tipps für eine nahrhafte Ernährung
Gesundheit – nicht eine der wichtigsten Sachen, sondern DIE wichtigste Sache, die wir als Menschen besitzen. Oft passiert es aber, dass wir diesen Reichtum für etwas Selbstverständliches halten und es stark vernachlässigen. Ja, wir leben in dynamischen und hektischen Zeiten, wo Umweltverschmutzung, schlechtes Essen und Ernährung zur Verschlechterung unserer Gesundheit…
Whirlpool-Badewanne: Vorteile der Hydrotherapie
Eine Whirlpool-Badewanne scheint für viele ein unnötiger Luxus zu sein. Doch sie hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile zu bieten und es ist gut sie zu kennen. Whirlpool-Badewannen helfen dabei, Körper und Seele durch die heilende Kraft des Wassers zu entlasten. Hier sind ein paar gute Gründe, warum ein Whirlpool Spa eine…
Kann man Leitungswasser bedenkenlos trinken?
Man kann sagen, dass der Zugang zu einem sauberen Trinkwasser heutzutage als Menschenrecht gilt. In Europa hat jeder von uns glücklicherweise die Chance, stets Trinkwasser zu bekommen. Trotzdem gibt es auch Menschen, die sich die Frage stellen, ob Leitungswasser gesund ist und ob man es bedenkenlos trinken kann. Kann man…
Fitnessgeräte für Zuhause
Training im Studio oder Fitnessgeräte für Zuhause? Die beiden Varianten haben ihre Vor- und Nachteile. Einer der größten Vorteile des Fitnessstudios besteht in der Überwachung der Übungen durch erfahrene Trainer. Trotzdem haben viele Menschen keine Zeit, ein Fitnessstudio regelmäßig zu besuchen. Sie kommen zu spät vom Job nach Hause und…
Wie lassen sich die besten Infos zur Augenheilkunde einholen?
Bei Augenkrankheiten und Beschwerden, die das Auge betreffen, sind Informationen zum Thema unerlässlich. Infos und aktuelle Entwicklungen im Bereich der Ophthalmologie erhalten Interessierte in einem Fachmagazin für Augenheilkunde. Augengesundheit bei Sehschwäche erhalten Kurz- oder weitsichtig? Auch wenn es viele ansprechende Modelle gibt – die vom Augenarzt verschriebene oder vom Optiker…
Die besten Tipps Ihre Haare auch im Sommer richtig zu pflegen!
Der Großteil der Menschen liebt es, am Strand zu sein, im Meer zu baden und einfach nur in der Sonne zu relaxen. Wenn da nicht das leidige Thema der Haare wäre. Salzwasser ist nämlich alles andere als gut für die Haare. Daneben ist auch die stetige Belastung durch die Sonneneinstrahlung…
Übungen und Tipps für ein schlankes Gesicht
Sie möchten ein schlankes Gesicht? Das Abnehmen im Gesicht ist deutlich einfacher, als Sie es sich vielleicht vorstellen. Mit einfachen Übungen und ohne zu hungern gelangen Sie an Ihr Ziel. Im Gesicht Abnehmen durch einfache Schritte Es ist nicht möglich, nur im Gesicht abzunehmen. Wer hier abnimmt, nimmt zugleich auch…
Heilung mit der Kraft der Natur: 5 wirksame Naturheilmittel
Im 21. Jahrhundert gibt es Arzneimittel für fast jede Krankheit. Trotzdem setzen immer mehr Menschen auf pflanzliche Mittel als eine Alternative zur Schulmedizin und das nicht ohne Grund. Die Natur hat viel zu bieten. Man muss nur wissen, welches Kraut und welche Pflanze wofür eingesetzt werden kann. In diesem Artikel…
Smoothie Rezepte mit Obst und Gemüse – 65 Ideen
Smoothies sind die beste flüssige Nahrung. Wenn Sie Hunger für etwas Leckeres, Erfrischendes, Gesundes und Sättigendes haben, sind die Smoothie Rezepte die einfachste und schnellste Nahrung, die Sie bekommen könnten. Smoothies sind eine gesunde Ergänzung zu Ihrem täglichen Menü, die wir Ihnen stark empfehlen. Smoothies enthalten passierte Obst und Gemüse. Ob frisches oder…
Blasenentzündung von A bis Z erklärt
Blasenentzündungen sind keine reinen Frauenkrankheiten. Sie sind jedoch häufiger betroffen, als Männer. Wer schon einmal eine solche Entzündung hatte weiß, wie schmerzhaft sie verlaufen kann. Ausgelöst wird sie zumeist durch Bakterien. Soviel zur Theorie. Nun zur Praxis: Alles rund um Blasenentzündungen erfahren Sie hier. Woran Sie eine Blasenentzündung erkennen Wie…
Last minute Strandfigur: Jetzt noch schnell die letzten paar Kilos vor dem Urlaub abspecken
Es gibt Frauen, die jedes Jahr im März mit einer Diät beginnen. Hintergrund ist ein stressfreies Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt für die perfekte Bikinifigur im Juli oder August. Dies ist sicherlich der beste Weg, wenn für den gewünschten Gewichtsverlust von vielleicht 10 Kilo ein Zeitraum von vier bis fünf Monaten eingeplant…
Zahnbehandlungsphobie: wie kann man die Angst vor dem Zahnarzt besiegen?
Mit dem Begriff Zahnbehandlungsphobie (auch Dentalophobie oder Zahnarztphobie gennant) bezeichnet man eine spezifische Phobie bzw. die Zahnarztangst, die weit verbreitet ist. Studien zufolge leiden aktuell drei von vier Patienten unter Zahnbehandlungsphobie. Die häufigsten Gründe dafür liegen in ihren vorigen schlimmsten Erfahrungen und den Kinderheitserinnerungen an Zahnbehandlungen durch Zahnärzte. Die Zahnarztangst…
Ohne Kohlenhydrate zur schlanken Figur mit Low Carb Rezepten
Führt der Verzicht auf Kohlenhydrate wirklich zur Traumfigur? Das ist nämlich ein Versprechen der Low Carb Diät. Hier erfahren Sie welches Prinzip dahinter steckt. Was ist die Idee einer Low Carb Diät? Die Low Carb Diät basiert sich grundsätzlich auf die reduzierte Aufnahme von Kohlenhydraten. An diese Stelle müssen wir…
Kinder-Sonnenbrillen – worauf die Eltern beim Kauf achten sollten?
Für die Kleinen gibt es nichts Schöneres als im Sommer draußen zu spielen, sich auszutoben und ihre Zeit mit den besten Freunden zu verbringen. Behalten Sie aber im Hinterkopf: Nicht nur die Erwachsenen sollten ihre Augen vor der schädlichen UV-Strahlung der Sonne schützen. Das kindliche Auge ist besonders empfindlich –…
Die beste Haarklinik wählen – nützliche Tipps und Empfehlungen
Wenn Sie sich für eine Haartransplantation interessieren, sind Sie hier richtig. In unserem heutigen Artikel haben wir ein paar wertvolle Tipps und Empfehlungen zusammengestellt, wie Sie die perfekte Haarklinik wählen. Was müssen Sie bei der Auswahl berücksichtigen? Wo können Sie alle nützlichen Informationen rund um die Haartransplantation finden? Welche Kriterien sind ausschlaggebend? Die…
Proteinriegel selber machen: 10 einfache und schnelle Rezepte
Proteinriegel lassen sich ganz einfach zubereiten und schmecken wie leckeren Desserts. Egal, ob vor oder nach dem Training, sie bieten immer die perfekte Lösung, um den Körper mit Eiweißen zu versorgen und neue Energie zu tanken. Scrollen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie Proteinriegel selber machen! Proteinriegel selber machen: Proteinriegel mit Erdnussbutter und…
Die Haartransplantation in Türkei vom Experten Dr.Serkan Aygin aus Istanbul
Heutzutage leiden immer mehr Leute unter Haarausfall. Die Gründe dafür sind verschieden – genetische Auffälligkeiten, Stress und Erkrankungen. Wenn Sie wegen des Haarausfalls mit Ihrem Aussehen nicht zufrieden sind, bekommen Sie eine Chance, sich wieder wohl zu fühlen. Die Lösung heißt: eine Haartransplantation. Das bedeutet, gesunde Haare an die beschädigten Stellen…
Ausgewogene Diät für einen gesunden Lifestyle
In dem hektischen Alltag haben Sie vielleicht immer weniger Zeit für eine ausgewogene Diät. Kaufen Sie regelmäßig Obst und Gemüse? Eine Banane am Frühstück ist nicht genug, damit Sie die nützliche tägliche Dosis von Vitaminen erhalten. Sie wünschen sich bestimmt ein gesundes Mittagessen. Schließlich nehmen Sie sich aber nur einen Apfel aus…
Kontaktlinsen oder Brille – was ist das Richtige für Sie?
Heutzutage tragen mehr als 40 Millionen der Menschen in Deutschland eine Brille – man kann sagen, dass das fast zwei Drittel aller erwachsenen Bundesbürger sind. Die meisten davon (etwa 36 Prozent) sind Menschen, die die Brille ständig tragen. Laut der Statistik brauchen 28 Prozent der Menschen in Deutschland die Brille…
Verbessern Sie Ihre Essgewohnheiten durch ausgewogene Ernährung. 10 einfache und gesunde Rezepte
Wenn Sie Ihr Leben verbessern möchten, beginnen Sie mit Ihren Essgewohnheiten. Die ausgewogene Ernährung garantiert positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit und Stimmung. Aber wie kann man damit Erfolg haben? Einfach: mit gesundem Essen. Im folgenden Artikel finden Sie alle Tipps für die Zubereitung nahrhafter Gerichte in den richtigen Mengen und…
25 Gesichtspeeling Rezepte – die Geheimnisse der Natur aufdecken
In unserem Zeitalter sind wir Frauen ziemlich überfordert. Wir sind die ganze Zeit aktiv und jonglieren mit verschiedenen Aktivitäten: Mutterschaft, Business, Sport, Hausarbeit, Partys, evtl. sorgen wir auch für Haustiere und 1001 andere Sachen. Der Stress, kombiniert mit der verschmutzten Luft in der Stadt, die wir (und auch unsere Haut) einatmen, kann…
Wie wachsen Haare schneller: 13 Tipps für schöne, lange Haare
Einige Frauen sind mit einer schönen, langen Mähne gesegnet. Leider haben aber nicht alle dieses Glück. Die Haare lang wachsen zu lassen, bedeutet für die meisten von uns viel Geduld, Zeit und Mühe. Deshalb ist es gut, dass es nützliche Tipps und Tricks gibt, die dabei helfen, das natürliche Haarwachstum zu beschleunigen. Wie…
Gesundes Frühstück zum Abnehmen: 10 schnelle und leckere Rezepte
Vielleicht haben Sie die Phrase gehört: „Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“. Vielen gefiel es nicht, früh am Morgen zu essen. In der letzten Zeit beweisen aber zahlreiche Untersuchungen, dass Menschen, die regelmäßig frühstücken, schlanker sind und erfolgreicher abnehmen, wenn sie Diäten halten. Das tägliche Frühstück kann einen positiven…
Müsliriegel selber machen: 10 schnelle und gesunde Rezepte
Mögen Sie auch etwas Leckeres, am besten auch Süßes zwischen den Hauptspeisen naschen? Na ja, jeder macht das ab und zu. Mit Rücksicht auf die gute Figur haben wir uns hier entschieden, einige Rezepte und Ideen Ihnen zu geben, wie Sie Müsliriegel selber machen können. Müsliriegel selber machen 1. Müsliriegel…
Abnehmen Tipps: fit in den Frühling starten
Abnehmen Tipps ist ein Thema, das uns immer wieder zur Frühlingszeit betrifft. Nicht nur Damen, sondern auch Männer, Kinder und Teenagers wollen fit und schön am Strand aussehen. Außerdem gestehen Sie es: einer schlanken und fitten Figur stehen allerlei Klamotten schön und wenn sie mollig ist, muss viel mehr auf die…
Wie kann man den Elektrosmog vermeiden?
Mit dem Begriff „Elektrosmog“ (oder „E-Smog“) wird die Anhäufung der elektromagnetischen Einflüsse an einem Ort bezeichnet. Es ist anzunehmen, dass sie schädliche biologische Wirkungen auf die Gesundheit der Menschen haben könnten. Hier ist aber auch anzumerken, dass jeder von uns ständig verschiedensten elektromagnetischen Einflüssen ausgesetzt wird. Denn nicht nur die Elektrogeräte,…
Hyaluronsäure – Quelle der ewigen Jugend
Zahlreiche Sagen erzählen vom Jungbrunnen, der ewiges Leben und Verjüngung gibt. Viele Leute haben im Altertum nach dieser Quelle gesucht. Jetzt wissen wir Bescheid, womit der Brunnen voll ist – mit Hyaluronsäure. Die Merkmale der Jugend sind klar: Jung aussehen und sich frei bewegen können. Die Hyaluronsäure verjüngt nämlich die Haut und stimuliert…
Gesichtspflege ab 30: So finden Sie die perfekte Gesichtscreme für Ihre Haut
Jung und schön auszusehen, ohne Falten zu haben, ist der Traum jeder Frau. Doch die Gesichtshaut beginnt mit der Zeit sich zu verändern und allmählich werden die ersten Alterserscheinungen sichtbar. Die Hautalterung ist ein natürlicher und unvermeidbarer Prozess, der jeden Menschen betrifft. Wer aber rechtzeitig mit der entsprechenden Gesichtspflege beginnt, hat die Möglichkeit,…
Biotin Anti Falten Gel – die Kosmetik der Zukunft
Das gute Aussehen ist eine Widerspiegelung des gesunden geistigen Zustandes. Pflegen wir unser Inneres, so strahlt unser Äußeres. Jedoch gibt es auch andere innere und unterschiedliche äußere Faktoren, die unser Aussehen beeinflussen. Die Vererbung, das Altern und die biologischen und chemischen Prozessen in unserem Körper, die davon verursacht werden, sowie die Lebensbedingungen,…
„Grauer Star“ im Überblick: Stadien, Behandlung, Nachsorge
Die Operation der Augenkrankheit Grauer Star, auch als Katarakt-Operation bekannt, zählt zu den häufigsten Augenbehandlungen. Beim Grauen Star wird die Augenlinse trüb und das Sehvermögen schwindet, sodass nur eine operative Behandlung helfen kann, um wieder scharf zu sehen. Hier lesen Sie alles über den Ablauf des Eingriffs, Komplikationen, Kosten und das Verhalten nach der Operation….
Mit Liebe und Sorge um die Pflegebedürftigen
Die Verbesserung und Modernisierung der gesundheitlichen Pflegen ist ein breites und oft diskutiertes Thema in allen europäischen Ländern. Es existiert eine untrennbare Verknüpfung zwischen der Motivation und dem Wunsch, anderen Menschen behilflich zu sein. Bei der Sorge um Pflegebedürftige geht es auf jeden Fall um zwei Parteien – einerseits sind das die Pflegebedürftigen…
Schritt für Schritt auf den Weg zur Traumfigur: 5 Tipps zum gesunden Leben
Unsere Gesellschaft verfügt über Technologien und Informationen, die ursprünglich zur Erleichterung des Alltags dienen sollten. Funktioniert das aber heute wirklich so? Diese strittige Frage hat mehrere Aspekte und hiermit wollen wir gerne diese berücksichtigen, die sich auf die gesunde Lebensweise des modernen Menschen beziehen. Die richtigen Schritte zur Traumfigur Zwar hat…
Kosmetik selber machen: 12 Ideen mit Schritt-für-Schritt Anleitungen
Die selbstgemachten Kosmetikprodukte gewinnen immer mehr an Popularität. Kein Wunder: diese Schönheitsmittel lassen sich ganz einfach zu Hause anfertigen und bieten außerdem die beste Pflege für unsere Haut und Haare, da sie aus völlig natürlichen Zutaten bestehen. Die Vorteile der selbstgemachten Kosmetikprodukte sind unbestritten und genau deshalb haben wir den heutigen…
8 Ideen, wie Sie ein Duschgel selber machen
Cremen, Gesichtsmasken, Bodylotionen, Reinigungsmittel etc. – regelmäßig kaufen wir zahlreiche Produkte, da wir gut wissen, dass die richtige Pflege die wichtigste Voraussetzung für eine schöne und gesunde Haut ist. Sind aber diese Schönheitsmittel wirklich eine gute Lösung für unsere Hautprobleme? Die Schönheitsprodukte, die auf dem Markt angeboten werden, sind meistens…
Yoga für Anfänger für perfekt modellierten Körper
Yoga für Anfänger: Yoga hat verschiedene Auffassungen. Sie werden bestimmt je nach den damit hängenden philosophischen und theologischen Systemen. Nach Knut A. Jacobson, Geschichts- und Religionswissenschaftler aus Norwegen, hat Yoga fünf Hauptbedeutungen: Yoga für Anfänger: Halbmond-Variation (Anjaneyasana) Yoga als Methode zur Erreichung eines Ziels. Yoga als Technik zur Körper-, Verstand- und Gefühlskontrolle. Yoga als Bezeichnung/…
Genießen Sie die wohltuende Wirkung der Wärme in einer luxuriösen Infrarotkabine
Schon seit Jahrtausenden wissen die Menschen, dass die Wärme eine wohltuende und heilende Wirkung auf den Körper hat. Sie fördert die Durchblutung, lockert die Muskulatur, stimuliert das Immunsystem und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Die Menschen haben mit der Zeit zahlreiche Methoden entwickelt, um die heilende Kraft der Wärme für…
BMI-Rechner: Start in ein gesundes Leben
Wie kann man gesund und gleichzeitig glücklich leben? Kann gesundes Essen auch gut schmecken? Wie bleibt man fit und zugleich entspannt? Wenn Sie sich nach einer hohen Lebensqualität streben, haben Sie sich sicherlich schon einmal diese Fragen gestellt. Eindeutige Antworten fallen schwer, doch begleiten wir Sie sehr gerne auf dem…
10 leckere Kaki Frucht Rezepte
Kakis sind exotische Früchte, die nicht nur sehr lecker sind, sondern auch unzählige Heileigenschaften besitzen. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen 10 gesunde Kaki Frucht Rezepte, die Sie bestimmt ausprobieren müssen. Unser Team wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen! Warum ist die Kaki Frucht so gesund? Kakis enthalten viele gesunde…
Was ist und wie funktioniert eine Gleitsichtbrille?
Stellen Sie sich die Frage, was eine Gleitsichtbrille ist? Vielleicht wissen Sie noch nicht genau, wie diese Brillenart funktioniert? Dann sind Sie bei uns richtig – wir hoffen, dass unser Artikel diesbezüglich etwas mehr Klarheit schaffen wird. Was genau ist eine Gleitsichtbrille? Im Laufe der Zeit werden die Augen der…
7 Tipps für gesunden und erholsamen Schlaf
Laut Statistiken verbringen wir ein Drittel unseres Lebens im Schlaf. Diese circa 24 Jahre sollten aber keinesfalls als Zeitverschwendung angesehen werden. Der erholsame Schlaf hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit, Wohlbefinden und Aussehen. Er schenkt uns Energie für den neuen Tag und hilft uns dabei, unser Potential voll auszuschöpfen. Sehr gerne haben wir für Sie ein paar gute Tipps…
Gesichtscreme selber machen – Rezepte mit 100% Naturprodukten
In diesem Artikel zeige ich Ihnen, wie Sie aus Naturprodukten Gesichtscreme selber machen. Der Artikel basiert auf eigener Erfahrung. Aus diesem Grund kann ich auch sagen, dass alle Rezepte für Gesichtscreme, die Sie hier finden, nicht nur auf die Gesichtshaut eine wunderbare Wirkung haben, sondern auch für den ganzen Körper. Probieren…
Natürliche Mittel gegen Haarausfall für häuslichen Gebrauch
Wenn es um Haarausfall geht, ist es gleich unangenehm sowohl für die Frauen als auch für die Männer. In der Tat existieren genetisch bedingte Faktoren, die wir nicht beeinflussen können. Dazu noch könnte die Kosmetik, die gegen Haarausfall verkauft wird, Ihnen wegen der Chemikalien Gesundheitsprobleme bereiten. Zum Beispiel jahrelange Impotenz…
Gesunde Ernährung: Nahrungsmittel und Kräuter zur Verbesserung Ihrer Stimmungslage
Gesunde Ernährung: Die meisten von Ihnen haben wahrscheinlich gemerkt, dass die Nahrung und die Getränke, die wir einnehmen, einen Einfluss auf unseren Körper und unser Wohlgefühl haben. Es mag sein, dass die Produkte, die wir konsumieren, unsere Laune beeinflussen. Warum kann der Konsum einiger Lebensmittel uns beruhigen und der Konsum anderer…
Natürliche Appetitzügler – 15 Vorschläge auf den Weg zur guten Figur
Morgens aufstehen, arbeiten gehen und zurück nach Hause … die schreckliche Routine bringt dem modernen Menschen riesiges Stress-Niveau. Stress bei der Arbeit, Chaos zu Hause und wenn man auch noch Bärenhunger hat, dann ist man einfach für eine Nervenexplosion bereit. Mindestens eine der Sachen soll man auf Minimum reduzieren. In diesem…