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Für viele von uns bedeutet Entspannung, sich am Ende des Tages vor den Fernseher zu setzten. Dies kann aber wenig dabei helfen, die schädliche Auswirkung von Stress zu reduzieren. Um den Stress effektiv zu bekämpfen, müssen wir die natürliche Entspannungsreaktion des Körpers aktivieren. Über die Jahre haben sich zahlreiche Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga etc. etabliert. Eine Methode, die immer populärer wird, ist das Ausmalen von Mandalas. Scrollen Sie weiter und sehen Sie sich unsere 71 wunderbare Mandalas zum Ausdrucken!

Mandalas zum Ausdrucken und Ausmalen

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Kreative Mandalas zum Ausdrucken. Was ist ein Mandala?

Das Mandala ist ein spirituelles Symbol, das im Buddhismus und Hinduismus für spirituelle Zwecke verwendet wird. Es stellt traditionell einen Kreis dar, der aus vielen kleinen zusammengebundenen Details besteht wie z.B. verschiedenen geometrischen Formen, floralen Motive und realen Objekte. Alle Elemente sind zusammengebunden und bilden eine geschlossene Einheit. Ein Mandala kann auf zwei Weisen interpretiert werden. Da es eine runde Form hat, wird es mit dem Universum und dem ewigen Kreislauf des Lebens assoziiert. Darüber hinaus wird es geglaubt, dass die kleinen Details den Lebenszyklus darstellen und dem Menschen einen Leitfaden geben, wie er mit den täglichen Schwierigkeiten in seinem Leben umgehen kann. Das Wort „Mandala“ kommt aus der indischen Sprache und bedeutet so viel wie „Kreis“. Ein Mandala kann aber unterschiedliche Formen haben. Hier spielt die eigene Kreativität eine große Rolle. Mandalas gehören zu den ältesten und universellsten Symbolen der Welt. Sie sind fast überall zu finden – von den paläolithischen Gravuren bis zur mittelalterlichen Alchemie und dem tibetischen Buddhismus. Viele Kulturen auf der ganzen Welt verwenden Mandalas in ihren spirituellen Praktiken. Es wird geglaubt, dass das Ausmalen von Mandala eine beruhigende Wirkung hat und gegen Stress hilft.

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Was symbolisieren die Mandala Bilder?

Grundsätzlich repräsentiert ein Mandala Ganzheit, Einheit, Harmonie und Balance. Jedes Symbol hat aber eine einzigartige Bedeutung, die von den entsprechenden Elementen abhängt, und muss nach dem kulturellen und religiösen Kontext interpretiert werden. Mandalas werden in vielen Kulturen verwendet. Im Buddhismus haben sie eine reiche Symbolik, die mit den verschiedenen Aspekten der buddhistischen Lehre und Tradition verbunden ist. Die Erschaffung eines Mandalas wird für eine heilige Handlung angenommen. Es wird geglaubt, dass die Mönche die Lehre Buddhas vermitteln, während sie ein Mandala malen. Das ist nur eine der Interpretationen von der Bedeutung der Mandalas. In Tibet zum Beispiel werden sie von den Mönchen bei Meditation verwendet. Im Islam werden die detaillierten Symbole für religiöse Zwecke entworfen und im keltischen Heidentum repräsentierten Mandalas die Dreiheit von Körper, Geist uns Seele. Mandalas finden Platz auch in der Psychologie. Der Begründer der analytischen Psychologie, Carl Gustav Jung, verwendete die Symbole, denn er glaubte, dass dies das eigene innere Wachstum fördert. Jeden Morgen zeichnete er einen Kreis in sein Notizbuch und skizzierte darin das, was er fühlte. Er meinte, dass Mandalas eine Darstellung der Gedankenwelt sind, die das Bewusstsein und das Unterbewusstsein widerspiegelt.

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Mandala ausmalen – Welche Bedeutung haben die unterschiedliche Farben?

Die Farben, die ausgewählt werden, vermittelt viel über die Persönlichkeit des Menschen, der das entsprechende Mandala ausmalt. In den verschiedenen Religionen und Kulturen können Farben unterschiedliche Bedeutungen tragen. Hier sind einige davon:

Bedeutung der Farben im tibetischen Buddhismus:

Im tibetischen Buddhismus wird angenommen, dass ein Mandala in fünf Farben und von der Mitte nach außen gefärbt werden soll:

  • Weiß: Offenheit
  • Rot: Macht
  • Gelb: Demut
  • Blau: Unendlichkeit, Reinheit und Leben
  • Schwarz: Dunkelheit

Bedeutung der Farben in der Psychologie:

Der Psychoanalytiker Carl Jung hat Mandalas im 20. Jahrhundert bei der Therapie von seinen Patienten verwendet. Er analysierte ihre Persönlichkeit anhand verschiedener Faktoren und eine davon war die Farbanalyse. Jung nach tragen die Farben folgende Bedeutungen:

  • Rot: Leidenschaft
  • Gelb: Klugheit und Intellekt
  • Lila: Kreativität aber manchmal auch Narzissmus

Moderne Bedeutungen der Farben beim Ausmalen eines Mandalas:

Mit der Zeit haben sich die Bedeutungen der Farben entwickelt. Zum Beispiel kann Blau mit Traurigkeit assoziiert werden. Grün kann Neid repräsentieren. Rot kann Wut aber auch Liebe symbolisieren. Schwarz und Weiß haben ihre Bedeutungen behalten.

Schließlich geben die Farben des Mandalas und die Art und Wiese, auf die sie kombiniert sind, Informationen über die Persönlichkeit und auch über die Gefühle und Stimmung des Menschen. Genau daher ist jedes Mandala einzigartig.

Warum ist das Ausmalen von Mandalas für jeden?

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Mandalas für Kinder zum Ausdrucken

Mandalas sind keine realen Objekte, deshalb haben die Kinder die Möglichkeit ihre Kreativität freien Lauf zu geben, ohne darauf zu achten, ob die Farbe, die sie ausgewählt haben, die richtige ist. Ein Mandala kann alle Farben des Regenbogens haben oder einfach ihre Lieblingsfarbe. So bietet das Ausmalen eines Mandalas eine ausgezeichnete Möglichkeit, sich (in Ruhe) wirklich zu unterhalten.

Mandalas für Erwachsene zum Ausdrucken

Unser Alltag ist mit viel Stress und Eile verbunden. Oft haben wir zahlreiche Gedanken im Kopf und können kaum etwas Ruhe genießen und uns völlig entspannen. In diesen Fällen kann das Ausmalen eines Mandalas sehr nützlich sein. Das Konzentrieren auf die verschiedenen Motive und Farben hilft dabei, alle Gedanken loszuwerden und hat eine beruhigende Wirkung. Das Ausmalen von Mandalas kann den älteren Menschen helfen, ihr Gedächtnis auf Trab zu halten. Zu diesem Ziel müssen sie aber verschiedenen Farben verwenden und sich darauf konzentrieren, das Mandala symmetrisch auszumalen. Zum Schluss können wir sagen, dass das Ausmalen von Mandalas eine Aktivität ist, das zusammen mit den Freunden und den Verwandten ausgeübt werden kann. Machen Sie Fotokopien einer Schablone und geben Sie sie den Anderen. Am Ende vergleichen Sie die verschiedenen Designs der Mandalas. So können sie gemeinsam kreativ sein!

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Die Kreise in einem Mandala können den Mond, die Sonne und die Erde repräsentieren. Sie stehen aber auch für Freunde, Familie und Gemeinschaft.

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Die Bedeutung eines Mandalas hängt von der Farbe, die dafür verwendeten Elementen und die entsprechende Kultur ab.

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Mandala Ausmalen gibt Ihnen die Möglichkeit, die Farben auszuwählen, die Ihnen gefallen und so ein Kunstwerk zu erstellen, das einzigartig ist!

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