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Für viele Menschen ist das Licht im Schlafzimmer von geringerer Bedeutung. Tagsüber verbringen wir dort nicht viel Zeit. Wir arbeiten, gehen zur Uni/ Schule und so weiter… Wir achten viel mehr auf die Beleuchtung im Wohnzimmer, das sich als Zentrum der Wohnung erweist. Da empfangen wir Gäste und verbringen die meiste Zeit alleine, mit der Familie oder mit Freunden. Doch die Beleuchtung im Schlafzimmer sollen wir nicht unterschätzen. Das Schlafzimmer ist der Raum, wo wir jede Nacht eine gewisse Zeit verbringen. Am Abend sind unsere Sinnesorgane empfindlicher als sie während des Tages sind. Nach dem langen Tag sind wir müde und unser Gehirn reagiert in verschiedener Weise auf Lerm, Licht und sogar auf negative Emotionen, die expressiver ausgedrückt sind. Deswegen muss unser Organismus die richtige Menge von Erholung bekomen.

Das Licht im Schlafzimmer ist dabei von großer Bedeutung. Es soll so ausgewählt werden, dass es uns hilt, sich gut zu erholen, damit wir gesund bleiben. Die Schlafzimmerbeleuchtung hat unterschiedliche Funktionen. Wir sollten sie so auswählen, dass wir genug Licht im Zimmer bekommen, und dass wir es bei Gelegenheit reduzieren können. Dunkle Schlafzimmer sind bestgeeignet zum Schlafen, aber zu wenig Licht lässt nicht viel anderes zu machen. Also die beste Variante ist eine komplexe Lösung zu finden: starke Allgemeinbeleuchtung, sehr passend zum Beispiel für Bücherlesung, und weiche Akzentbeleuchtung für Chill-out. Die Beleuchtung im Schlafzimmer kann von basich zu mutig, von gedimmt zu dramatisch variieren. Ob man den gewünschten Effekt mit einer einfachen Glühlampe, mit einer Nachtlampe, mit mini LED-Lampen oder mit einer Salzlampe erreicht, ist eine Geschmacksache. Die Beleuchtung im Schlafzimmer kann von basich zu mutig, von gedimmt zu dramatisch variieren. Die folgenden Vorschläge helfen Ihnen das passende Licht fürs Schlafzimmer auzuwählen. Wie haben einige Tipps von Howard Bernstein, Vizepräsident von  Artcraft Lighting, und Dan Blitzer von der American Lighting Association vorbereitet, die für Sie auf jeden Fall behilflich sein können.

1. Nehmen Sie Rücksicht auf die Größe des Raumes

Damit man die passende Beleuchtung fürs Schlafzimmer auswählt, sollte man sich mit der Größe des Raumes beachten. Sie sollten die Abmessungen des Zimmers haben, inklusiv der Außenraumen und der Möbelgröße. Gehen Sie zu einer Lichtladen, wo Sie sich mit den Angestellten beraten können. Sie geben Ihnen die beste Alternative.

2. Beachten Sie die Höche des Schlafzimmers

Vermeiden Sie es, zu hohe Stehlampen zu kaufen, wenn die Decke nicht so hoch ist.

3. Lassen Sie den Raum leuchten

Davon abhängig, was Sie im Schlafzimmer tuen möchten, wählen Sie das passende Licht. Bücherlesen und Arbeiten am Computer verlangen direktes Licht. Die Ecke zur Erholung braucht diffuses Licht.

4. Wählen Sie die richtige Position

Es ist besser, wenn Sie keine Lampen direkt über das Bett hängen. So werden Sie dazu neigen, dass Sie instinktiv immer aufschauen, wenn Sie im Bett liegen. Zu viel direktes Licht ist unangenehm. Es ist besser, dass Sie mehr Lichter mit höherer Wattleistung montieren.

5. Ermitteln Sie die Stimmung

Wenn Sie einen Helligkeitsregler montieren, ist es leichter die Beleuchtungsstärke zu kontrollieren – weichere oder stärkere Beleuchtung – dafür entscheiden Sie selber je nach je nach Anlass.

6. Optimisieren Sie die Beleuchtung an den Seiten des Betts

Portable Leselampen bieten Anpasungsfähigkeiten der Bücherliebhaber. Der Grundprinzip beim Kauf der Leserlampe ist diese zu kaufen, die die Option zur Regulierung der Stärke der Beleuchtung bietet. Die Glühbirne sollte auch gut geschützt werden, so dass Sie und Ihr stiller Gesellschafter nicht gestört werden. Lichtsteuerungssysteme in der Mitte des Kopfbretts sind eine Superidee. So könnten Sie das Licht der Nachtlampe auf der anderen Seite des Betts ausmachno, ohne aufzustehen.

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