Abnehm App für gute Figur – die 12 besten kostenlosen Tools
Frühlingserwachen oder Frust? Mit diesen 12 kostenlosen Abnehm-Apps zur Hand wird der Weg zur Traumfigur zum spannenden Abenteuer!
„Die Waage lügt nicht!“ könnte ein Spruch von einem alten Philosophen sein, der über die Herausforderungen der Selbstoptimierung nachdachte. Während die Sonne strahlt und die Kleiderschränke nach luftigen Outfits rufen, ist es an der Zeit, die eigenen Versprechen ernst zu nehmen. Doch wo anfangen? Hier kommen die besten Abnehm-Apps ins Spiel, die nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch für die nötige Motivation sorgen – ganz ohne Diätfrust!
Der Frühling ist schon gekommen, das Wetter wird immer wärmer und langsam kommt die Zeit der kurzen Röcke, Kleider, T-Shirts, der Shorts und andere. In diesem Zusammenhang erinnert man sich immer öfter an die Versprechen, die man sich zum Neujahr gegeben hat. Öfters sind das nämlich, ab diesem Jahr mehr Sport zu treiben und sich gesünder zu ernähren. Drei Monate danach ist aber kaum eine der alten Gewohnheiten verändert. Nervig, nicht wahr? Doch darf man keinesfalls von sich selbst enttäuschen, sondern langsam auf die neue Lebensweise einen Schritt näher kommen. Hier sind einige „Regeln“ zu beachten:
- eine erfolgreiche Diät fängt von heute an, nicht ab morgen und gar nicht ab Montag!
- „Besser spät als nie“ – egal, ob man sich ab Januar oder ab März an neue Routinen gewöhnt – beide sind besser als nie
Vor und nach dem Abnehmen mit dem Abnehm App – sichtbare Resultate
Niemand möchte aber unzählbares Geld ausgeben, um den besten Trainer und passenden Fitness- und Ernährungsplan für sich zu entdecken. Dank der neuen Technologien ist es heute möglich, effektiv an Gewicht zu verlieren, ohne dafür zu bezahlen. Die Applikationnen zum Abnehmen sind eine revolutionäre Entwicklung und wir möchten gerne in diesem Artikel eine spezielle Selektion von solchen Apps vorstellen. Welche sind die populärsten Abnehm Apps, die einem helfen, das gewünschte Gewicht zu erreichen? Weiter findet man die Antwort auf diese aktuelle Frage.
1. My Diet Coach – Weight Loss
My Diet Coach ist die perfekte Abnehm App für diejenigen, bei denen die Motivation und die Unterstützung fehlen. Sie ist entwickelt, um Menschen zu helfen, die individuellen mentalen Barrieren zu überwinden. Auf diese Weise kann man sichtbare Resultaten und Langzeitwirkung genießen. Das Tool zeichnet sich mit einem breiten visuellen und informativen Inhalt aus. Dazu erhält man noch eine Menge nützliche Tipps, Motivationsfotos, ein Diätbuch sowie den verbindlichen Bestandteil jeder solchen App: der Kalorienrechner. Ein Alarm signalisiert immer, wenn man von den Normen abweicht. My Diet Coach verfolgt auch den Abnehm-Progress – einfach und lustig, nicht wahr!
Man kann eine kostenlose Version für Android oder Apple herunterladen.
My Diet Coach motiviert und führt zu Zufriedenheit
2. Lose it
Lose it ist die App, die einem hilft, langfristige Resultaten auf gesunde Weise zu erreichen. Das ist ein Tool, das konsequent die gesetzten Ziele verfolgt und bei ihrer Verwirklichung hilft – genau wie ein persönlicher Coach. Es stellt regelmäßig neue Herausforderungen der fleißigen Benutzer und präsentiert ihre Leistungen. Mithilfe dieser Abnehm App kann man natürlich die tägliche Einnahme von Kalorien absolut genau rechnen und sich zusätzlich vielfältige Übungen und gesunde Rezepte ansehen. Sie lässt sich noch mit anderen Apps verbinden. Solche sind z.B. RunKeeper und Nike+, mithilfe von denen man die täglichen Leistungen fortsetzt.
Die Applikation ist kostenlos und kann für Android und Apple downgeloaded werden.
Dem eigenen Progress nachgehen, motiviert und mit Spaß
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal ist eine weitere besonders populäre Abnehm App, die als eine der besten Kalorienzähler gilt. Worauf ist dieser Erfolg zurückzuführen? Die Datenbank mit mehr als 4 Mio Lebensmittel und Speisen ist ein guter Grund dafür, nicht wahr! Man braucht einfach wesentliche Info wie Gewicht, Größe, Alter und Ziel einzugeben und MyFitnessPal entwickelt automatisch einen entsprechenden Plan zum Schlankwerden, der ein Diät und einige Übungen umfasst. Dabei gibt es noch die spezielle Möglichkeit, sich mit anderen Benutzern oder Facebook-Freunden für zusätzliche Hilfe und Ratschläge, Austausch von Info und Vergleich der Leistungen in Verbindung zu setzen. Man soll nicht zögern, diese App herunterzuladen – auf diese Weise kann man einfach Balance im Leben finden und sich fit fühlen.
Sie eignet sich sowohl für Apple als auch für Android.
Eine Abnehm App kann einem selbstbewusster machen
4. PACT
Braucht man zusätzliche Motivation, sich gesünder zu ernähren, dann ist PACT die beste Entscheidung. Man kann dank dieser App sogar Geld verdienen. Wie funktioniert das? Tatsächlich ist das Konzept der Applikation auf die Idee zum Wetten basiert. Neue Benutzer sollen sich konkrete Ziele setzen und sie verfolgen (z.B. die Zahl der wöchentlichen Trainings oder die bestimmte Menge Gemüse, die man pro Woche isst). Die einzige Bedingung ist, dass man eine kleine Summe als Pfand gibt. Das Erreichen der Ziele garantiert einem den Profit von 0.30 $ bis 5 $ pro Woche. Andererseits kann PACT einen Beitrag von der Summe abziehen, wenn man keine Leistungen während der Woche geschafft hat.
Das Tool ist für Apple und Android erhältlich.
Trainieren und Geld damit verdienen ist die beste Idee zum erfolgreichen Abnehmen
5. Calorific
Wenn man Mathe und Zählen besonders mag, eignet sich dieses Tool am besten. Calorific ist ein ausgezeichneter Kalorienzähler. Er zeigt, wie 200 Kalorien in der Form von verschiedenen Speisen und Nahrungsmitteln aussehen. Man lernt mithilfe der App über den Unterschied zwischen „gutes“ und „schlechtes“ Essen. Auf diese Weise kann man täglich die besten Entscheidungen für seine ausgewogene Ernährung treffen. Die App ordnet alle Lebensmittel in drei Gruppen: Rot, Gelb und Grün. Ja, genauso wie die Ampel! Calorific herunterzuladen ist eine wunderbare Idee zur Kontrolle des Gewichts.
Man findet sie in dem App Store.
Wie viele Kalorien enthalten die Lebensmittel – man entdeckt schockierende Info mithilfe von Calorific
Tapeten Ideen für eine ausgefallene Wandgestaltung
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6. Fooducate
Abnehmen mithilfe von Übungen und Diät kann in einen Lernprozess verwandelt werden. Fooducate ist ein Follow-Up-Tool und gleichzeitig ein Handbuch zum gesünderen Leben. Es liefert Info über die wichtigsten Prinzipien der ausgewogenen Ernährung und stellt verschiedenen Gesichtspunkte zu diesem Thema dar. Der größte Vorteil von Fooducate ist, dass sie erklärt, was der vorgegebene Inhalt der Etiketten genau bedeutet – eine Info, die die Benutzer selber zu schwer identifizieren können. Man braucht einfach den Barcode zu skanieren und die App weist automatisch eine Beschreibung des Produkts zu. Man wird zusätzlich noch über den Zuckergehalt, beinhaltete Konservierungsstoffe und anderes informiert.
Fooducate ist erhältlich in App Store oder Google Play erhältlich.
Fooducate – Vorkenntnisse und Motivation sind Schlüsselelemente der gesunden Lebensweise
Den Barcode skanieren und mehr über den Inhalt der Produkte erfahren
7. 7 Minute Workout
Weitere gute Möglichkeiten für besonders beschäftigte Menschen, die keine Zeit für viele Besuche im Fitnessstudio haben, bietet die App 7 Minute Workout. Sie ist revolutionär, weil sie die Leistungen während des Trainings steigert. So verzeichnet man einen großen Fortschritt beim Abnehmen für eine kürzere Zeit – traumhaft, oder! Die App dient noch als ein moderner personaler Coach und bietet kurze Trainings, für die man keine besondere Ausrüstung braucht. Man soll einfach 7 Minuten im Alltag dieser neuen Routine widmen und 7 Monate nachher, hätte man unglaubliche Ergebnisse!
Man findet den 7 Minute Workout im App Store für IPhone und in Google Play Store für Android.
„Übung macht den Meister“ – es lohnt sich täglich 7 Minute der eigenen Gesundheit zu widmen
8. Google Fit
Google Fit ist die nächste freie App, die gern auf der ganzen Welt verwendet wird, um Informationen über die physische Aktivität zu registrieren und zu speichern. Die einzige Bedingung dafür ist, dass man sein Android-Gerät mit sich immer nehmen soll. Das Tool lässt sich noch mit den Android Wear Smartwatches verbinden. Abgesehen von den alltäglichen Aktivitäten, verfolgt Google Fit noch die Entwicklung von dem Gewichtsskala und die Balance des Herzens. Ziel #1 ist, dass man sich mindestens 60 Minuten pro Tag bewegt – es kann sich um verschiedensten Aktivitäten handeln: Spaziergänge, Trainings im Fitnessstudio oder woanders, Ski laufen, Rad fahren und andere.
Dieses Tool eignet sich nur für das Android-Betriebssystem.
Das Handy mit sich tragen, damit alle Parameter des Trainings glaubwürdig gespeichert werden
9. iPhone Health App
Apple bietet auch eine freie Applikation nur für die IPhone-Inhaber an. Damit kann man den eigenen Aktivitätsniveau und Progress nachgehen. Des Weiteren kann man den Befehl geben, dass die iPhone Health App seine Schritte kalkuliert. Verfügt man über iPhone 5S oder ein anderes moderneres Gerät, dann wird die meiste von dieser Information automatisch gespeichert, ohne dass man andere Apps oder Fitness-Accessoires hat.
Die Health App ist standardmäßig auf iPhone 8 und iPhone 9 installiert und man bekommt zusammen mit ihr eine breite Palette an neuen zusätzlichen Diensten.
Der vollwertige Schlaf ist genauso wichtig wie das Training und die ausgewogene Ernährung
10. Nike + Training Club
Es gibt nichts Besseres als Sport im Kampf gegen das Übergewicht. Wenn man nicht weißt, wo man ein Training-Programm zu diesem Zweck finden kann, dann empfehlt unser Team nämlich Nike + Training Club. Das Tool hilft einem den passenden Workout-Plan für sich auszuwählen. Es gibt mehr als 100 möglichen Programme für Anfänger, Fortgeschrittene und das Zwischenniveau. Die App kann außerdem auf einem Tablett oder Fernseher verwendet werden.
Wiederum ist diese App in dem App Store oder in Google Play zu finden.
Schöne, dezente Muskeln gehören zur eleganten Figur der heutigen Frau
Die sportlichen Leistungen durch die Abnehm App mit Freunden vergleichen
11. Runtastic
Mag man Sportarten im Großen und Ganzen und besonders, wenn es um Laufen geht, dann soll man auf jeden Fall die App Runtastic herunterladen. Man kann dadurch schon die eigene Aktivität und Parameter messen, wie z.B. Distanz, Zeit, Tempo, verbrennte Kalorien. Die App bietet vielzählige Funktionen für Menschen, die gern laufen, joggen, Rad fahren oder wandern.
Damit man dieses Tool downloadet, soll man Google Play oder App Store besuchen.
Laufen, joggen oder spazieren gehen – bei jeder körperlichen Aktivität registriert Runtastic die Leistungen und Parameter des Trainings
Welche Haarfarbe passt zu mir und wie erfahre ich das?
Welche Haarfarbe passt zu mir, wie erfahre ich das und welche Haartöne liegen im Trend - diese Fragen haben wir gerne für Sie beantwortet.
„In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist“
12. Noom Coach
Noom Coach gibt einem die Gelegenheit, nicht nur den erzielten Progress nach der Abnehm-Phase fortzusetzen, sondern zeigt auch, wie man diesen Effekt auf eine gesunde Weise erreicht. Wenn man diese App verwendet, hat man die Begleitung eines persönlichen Coaches, der ihn auf den Weg bis zur Traum-Figur führt. Man kann von einer Abnehm App nur profitieren, falls diese zu langfristigen Resultaten führt, informative Artikel beinhaltet sowie auch interessante Aufgaben, Zusammenfassung der Aktivitäten und wenn nötig auch Erinnerungen u.a. bietet. Der eigentliche Vorteil der Applikation ist ihr interaktiver Charakter. Nicht zuletzt auch die beeindruckende Resultaten – 86% der Benutzer bestätigen, dass sie ihre Ziele erreicht haben!
Man findet Noom Coach im App Store für iPhone und auf Google Play für Android.
Ein ausgezeichneter Coach und viel Motivation stecken in dem eigenen Handy
Abnehm App für alle Geräte
„Wille“ ist das Schlüsselwort zum Erfolg
Will man sich verändern, kann ihn nichts hindern. Der Wille und die Entschlossenheit erscheinen als beste Motivation und trotzdem werden sie ab und zu erschüttert. Nämlich in solchen Situationen kommt die Abnehm App als Beistand. Man sollte noch an die eigene Zufriedenheit von den erzielten Leistungen denken und an die Selbstbewusstheit, die man nachher empfindet. Nicht zu vergessen ist noch: ausgewogene Ernährung und regelmäßiges Training sollen Teil des Alltags werden. Das Resultat ist ein langfristiges Gefühl der Vergnügung, ein besserer Lebensstil und ein vollwertiges Leben.
Die Abnehm App liefert manchmal überraschende Info über das Essen
Zu Hause, im Park oder im Fitnessstudio – man kann überall eine gute Figur machen
Wenn man einen tief greifenden Wandel der eigenen Lebensweise unternimmt, soll einem noch klar sein, dass es keine einfache Aufgabe ist. Am besten macht man solche Veränderungen zusammen mit den Verwandten oder den besten Freunden. Deswegen will unser Team zu guter Letzt daran erinnern, dass man die besten Ergebnisse erzielt, wenn man Motivation und Unterstützung von den lieben Menschen bekommt!
