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Geben Sie zu: Sicherlich wollen Sie für immer Abschied mit trockenen Spitzen, brüchigen Haaren ohne Volumen und Glänze nehmen. Was für ein Haar wir haben, hängt von vielen Sachen ab, darunter auch Genetik und Ernährung. Auch der Lebensstil, wie viel Stress Sie im Alltag haben und wie lange Sie jeden Tag schlafen spielen ebenfalls eine leitende Rolle für den Zustand Ihres Haares. Wenn Ihr Haar zu dünn, fein und brüchig ist, wollen Sie sicherlich etwas dagegen unternehmen. Genau für Sie stellen wir in diesem Artikel einige extrem effektive, leicht zu bereitende feines Haar dicker machen Hausmittel und Masken sowie ein paar Ratschläge und Tipps, wie die Lebendigkeit Ihrer Haare zurück zu bringen.

Wer mag nicht dicke, glänzende Haare haben?

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Welcher Mangel bei dünnen Haaren? Was führt zu dünnen Haaren?

Bevor Sie auf Hausmitteln, Masken oder Shampoos greifen, um die dünnen Haare dicker zu machen, sollen Sie zuerst die Gründe dafür bestimmen. Handelt es sich um genethische oder irgendwelche Gesundheitsprobleme  oder eher um Stress und psychologische Störungen? Ein hormonelles Ungleichgewicht führt ebenfalls oft zu Haarverdünnung oder Haarausfall. Mit dem Alter außerdem verliert unser Körper immer mehr Vitaminen und Mineralien darunter auch Kollagen. Und genau er ist für den Zustand der Haare, Nageln und der Haut verantwortlich.

Dünne Haare mit trockenen Spitzen können Zeichen für Vitaminen- und Mineralen-Mangel sein

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Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen

Ein häufiger Grund, feines Haar oder einen Haarausfall zu bekommen, ist der Mangel an irgendwelchen wichtigen Vitaminen und Mineralien im Körper. Bestimmte Nährstoffe wie Zink, Kalzium, Eiweiß und die B-Vitamine beeinflussen wesentlich den Zustand und Gesundheit der Haare. Deshalb ist die richtige, abwechslungsreiche Diät sehr wichtig, damit Ihren Körper eine ausreichende Einnahme von diesen Nährstoffen hat. Durch Nahrungsergänzungsmitteln können Sie ebenfalls diesen Defizit reduzieren, überdosieren sollen Sie sie auf keinen Fall. Deshalb empfehlen wir, sich mit einem Ernährungsspezialist zu beraten.

Die abwechslungsreiche Diät trägt zu glatten, glänzenden Haare bei

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Hormonelle Veränderungen oder Probleme mit der Schilddrüse

Haarverdünnung und Brüchigkeit können ein Zeichen für hormonelle Probleme sein. Eine Über- bzw. Unterfunktion Ihrer Schilddrüse sind oft ein Grund für Veränderung der Haarzustand darunter sogar Ausfall. Bei schwangeren Frauen oder solchen in Menopause lassen sich oft Änderungen auch mit dem Haarzustand zu beobachten. Die Einnahme mancher Medikamenten kann als Nebenwirkung das Haar dünner und feiner machen.

Hormonelle Probleme und zu viel Stress können sogar zu Hausausfall führen

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Gebrauch von ungeeigneten Produkten

Für den guten Zustand Ihrer Haare spielen natürlich auch die verwendeten Produkte eine Rolle. Wenn Sie Ihren Shampoo, Conditioner oder Maske zubereiten oder auswählen, sollen Sie damit lieber keine Kompromisse machen. Greifen Sie am beste nur solche, die für Ihre Haarstruktur oder Typ bestimmt sind. Wenn Sie Ihre Haare zu häufig waschen oder täglich mit dem Glätteisen oder Föhn behandeln, führt es zu Änderungen in der Haarstruktur, infolgedessen die Haare dünner, feiner und brüchiger werden und an ihre natürliche Glänze verlieren.

Zitronenwasser trinken hilft auch für dicke Haare

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Coiffeure empfehlen deshalb, seltener die Haare mit solchen Geräte zu behandeln. Waschen Sie sie auch auf keinen Fall täglich sogar wenn sie eher ölig ist. In diesem Fall werden die Haarfollikel noch mehr Fette produzieren. Mehr als 2 mal pro Woche empfehlen Profis die Haare nicht zu waschen. Wählen Sie dafür unbedingt die richtigen Produkte aus und lassen Sie immer wenn möglich das Haar lufttrocknen. Vor dem Gebrauch von Glätteisen tragen Sie unbedingt einen Hitzenschutz-Spray oder Schaum.

Kokosöl und Arganöl sättigen die dünnen, trockenen Haare

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Können dünne Haare wieder dicker werden?

Zum Glück ja. Wie bereits gemerkt, sollen Sie zuerst den Grund bzw. die Gründe für diesen Zustand festlegen. Wenn keiner hormonellen oder anderen Gesundheitsproblemen zufolge kommt, dann braucht Ihr Haar einfach mehr Pflege.

Tragen Sie Olivenöl auf die Haarspitzen und die ganze Haarlänge für mehr Kraft

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Feines Haar dicker machen Hausmittel: Welche Lebensmittel machen die Haare dicker?

Wir haben schon gemerkt, dass die tägliche Ernährungsweise und das genügende Wassertrinken sich positiv bzw. negativ auf den Haarzustand auswirken können. Hier sind die wichtigsten Lebensmittel, die die dünneren Haare wieder dicker machen.

Eier sind effektiv gegen Haarprobleme und Schuppen

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Eier

Sie wissen sicherlich, dass Eier reich an Proteine und Eiweiß sind, die die richtige und vollständige Kollagenbildung fördern. Der zeitmäßige Konsum von Eiern fördert nicht nur den Haarwuchs, sondern auch sorgt auch für den Zustand der Nägeln und der Haut. Der regelmäßige Eierkonsum hilft auch gegen feine Falten und Narben.

Essen Sie mehr Leinensamen für ein gesundes Haar

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Leinsamen und Omega-3-Fettsäuren

Wie Sie sicherlich mehrmals gehört oder gelesen haben, sind Leinsamen mit Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A, B-Vitaminen, Magnesium, Kalium und Phosphor ausgestattet. Bei brüchigem, dünnem Haar empfehlen Profis entweder einen EL Leinsamen in Müsli oder Salat hinzuzufügen oder die Kopfhaut und die Haare mit kaltgepresstem Leinöl einmal wöchentlich einzureiben.

Gerstengras können Sie in Smoothies oder mit Joghurt konsumieren

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Gerstengraspulver

Das Gerstengras ist eine andere Pflanze, die sich positiv auf den Haarzustand auswirken kann. Aufgrund der hohen Gehalt von Mineralstoffen wie Zink, Eisen und Calcium reduziert mit der Zeit die regelmäßige Einnahme von Gerstengraspulver sowohl den Haarausfall, als auch bringt dem Haar mehr Volumen und Stärke. Gerstengras fördert die Haarfollikel und den natürlichen Stoffwechsel, was ggf. den Haarwuchs anregt.

Wir empfehlen, zwei-drei Mal pro Woche 1 bis 3 TL Gerstengraspulver mit  Joghurt oder Quark einzumischen und essen. Sie können ebenfalls eine „Grüne Latte“ zubereiten. Geben Sie dafür 2-3 gehäufte TL Pulver in eine Tasse Milch, Wasser oder anderes Pflanzengetränk ein und trinken Sie das Getränk zum Frühstück oder am Nachmittag ein.

Bier hilft auch bei Hautprobleme wie Akne

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Das Bier

Bier ist eigentlich gesund für die Haare und das Haut ist. Dieses Lieblingsgetränk enthält viel Mineralstoffe wie Phosphor, Kalium und B-Vitamine, die den Haarwuchs fördert. Die Hefe selbst hat eine positive Auswirkung auf die Haarstruktur und ihre Stärke.

Bier mit Zitronensaft können Sie auf die Haare als Maske auftragen

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Bereiten Sie Ihre eigene Biermaske indem Sie etwa 100 ml Bier mit 100 ml Honig mischen. Massieren Sie die Bier-Honig-Kur ins handtuchtrockene Haare und wickeln Sie sie mit einer Plastikfolie und einen Tuch ein. Lassen Sie die Maske für 30-40 Minuten wirken und spülen Sie die Haare mit leitwarmem Wasser ab.

Mit diesen Haarschnitten gewinnen dünnere Haare mehr Volumen

Um Ihrem Haar mehr Volumen und Form zu geben, sollen Sie auch die richtige Technik und Mittel verwenden. Wenn Sie die Haare föhnen, greifen Sie ebenfalls auf eine Rundbürste und föhnen Sie sie über Kopf. Wichtig hier ist ebenfalls, dass Sie die Haare nicht auf höchster Temperatur föhnen.

Vermeiden Sie wenn möglich, Fön und Glätteisen zu verwenden

beautiful happy woman drying her hair with a towel in the bathroom.

Halten Sie ebenfalls die Haare lieber weg von allen cremigen Pflegespülungen und verwenden Sie nur Shampoos und Haarkur für dünne Haare. Cremige Produkte und Maske beschweren meistens das Haar und es verlier schnell den Volumen. Oft sieht es auch ölig und flach.

Feines Haar dicker machen Hausmittel mit Avocado

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