Horoskop: Jungfrau & Ernährung, Skorpion & Stress-Tipps

Dein Tageshoroskop für Donnerstag, den 18. September

Die Sterne bieten uns täglich eine besondere Perspektive, einen Moment der Reflexion über Liebe, Finanzen und unser Wohlbefinden. Heute stehen Skorpione vor beruflichen Herausforderungen, während Jungfrauen einen Fokus auf ihre Ernährung legen. Doch wie kann man diese astrologischen Einflüsse ganz praktisch für die eigene Gesundheit nutzen? Als dein Health Coach übersetze ich die Botschaften der Sterne in konkrete, umsetzbare Tipps, die dir helfen, dich heute und jeden Tag besser zu fühlen.

Widder (21. März – 20. April)

Liebe: Du analysierst vergangene Erfahrungen und findest kreative Wege, um deine Gedanken zu ordnen. Das ist eine starke Fähigkeit.

Gesundheit: Der Kosmos rät zu „Aktivitäten mit spiritueller Belastung“. Das klingt kompliziert, meint aber etwas ganz Einfaches: Finde einen Moment der Stille, um Klarheit zu gewinnen. Anstatt dich zu überfordern, probiere eine 5-Minuten-Atemübung. Setz dich aufrecht hin, schließe die Augen und konzentriere dich nur auf deinen Atem. Einatmen durch die Nase, ausatmen durch den Mund. Wenn Gedanken kommen, lass sie ziehen wie Wolken. Das ist kein spiritueller Hochleistungssport, sondern eine mentale Pause, die nachweislich Stress reduziert und dir hilft, die in der Liebe gewonnene Klarheit auch im Inneren zu spüren.

Geld: Du kennst deinen Wert. Zeige es selbstbewusst!

Stier (21. April – 20. Mai)

Liebe: Neue Ideen beflügeln dich. Teile sie mit Familie und Freunden.

Gesundheit: Die Sterne sprechen von „Momenten der Offenbarung“ und „Selbstkenntnis“. Oft suchen wir diese im Außen, doch die größte Erkenntnis beginnt im eigenen Körper. Nimm dir heute bewusst drei Mal für je eine Minute Zeit für einen „Body Scan“. Schließe kurz die Augen und frage dich: Wie fühlen sich meine Schultern an? Sind sie verspannt? Habe ich Durst? Sitze ich aufrecht? Diese kleinen Check-ins schärfen deine Körperwahrnehmung. Das ist die praktischste Form der Selbstkenntnis – zu spüren, was du gerade wirklich brauchst, sei es ein Glas Wasser, eine kurze Dehnung oder eine Pause.

Geld: Bei geschäftlichen Spekulationen ist Diplomatie gefragt. Bewahre einen kühlen Kopf.

Zwillinge (21. Mai – 21. Juni)

Liebe: Unausgesprochene Gefühle kommen an die Oberfläche. Sei sanft in deiner Kommunikation.

Gesundheit: Dein Horoskop warnt dich: „Arbeite an deiner Energiereserve und vermeide ein überfülltes Programm.“ Das ist ein goldener Ratschlag! Energiemanagement ist wichtiger als Zeitmanagement. Versuche heute die Pomodoro-Technik: 25 Minuten konzentriert arbeiten, dann 5 Minuten bewusste Pause. Wichtig: In diesen 5 Minuten nicht zum Handy greifen! Steh stattdessen auf, streck dich, schau aus dem Fenster oder hol dir ein Glas Wasser. Das verhindert das Ausbrennen und sorgt dafür, dass deine „Energiereserven“ bis zum Abend halten.

Geld: Konzentriere dich auf deine Aufgaben, aber scheue dich nicht, um Hilfe zu bitten. Teamwork führt zum Ziel.

Krebs (22. Juni – 22. Juli)

Liebe: Du bist offen für neue Kontakte und knüpfst wichtige Verbindungen.

Gesundheit: Deine Energie ist heute hoch! Nutze diesen Schwung, anstatt ihn ungenutzt verpuffen zu lassen. Wenn du dich energiegeladen fühlst, ist das der perfekte Moment für eine kurze, intensive Bewegungseinheit, die Endorphine freisetzt. Ein 15-minütiges HIIT-Workout zu Hause kann Wunder wirken. Versuche zum Beispiel 40 Sekunden Kniehebel, gefolgt von 20 Sekunden Pause, dann 40 Sekunden Kniebeugen und 20 Sekunden Pause. Wiederhole das mit 3-4 verschiedenen Übungen. So wandelst du deine gute Stimmung in nachhaltiges körperliches Wohlbefinden um.

Geld: Eine gute Zeit für Weiterbildung und lehrreiche Ausflüge. Investiere in dich selbst.

Löwe (23. Juli – 23. August)

Liebe: Du sehnst dich nach Einfachheit und distanzierst dich von komplizierten Beziehungen.

Gesundheit: Du sollst die „positive und spielerische Seite eines kleinen Hindernisses“ suchen und nicht in Panik geraten. Das ist eine fantastische Metapher für ein Fitness-Plateau. Fühlst du dich festgefahren? Anstatt frustriert zu sein, sieh es als Einladung, etwas Neues auszuprobieren. Tausche deine übliche Laufrunde gegen einen Tanzkurs oder eine Runde Badminton mit Freunden. Viele Studios in Deutschland bieten Probestunden oder „Drop-in“-Klassen für 15-20 € an. Dieser spielerische Ansatz durchbricht die Routine und macht wieder Lust auf Bewegung.

Geld: Du neigst zu schnellen Ausgaben. Achte auf Qualität statt Quantität.

Jungfrau (24. August – 23. September)

Liebe: Singles könnten im beruflichen Umfeld eine interessante Begegnung haben.

Gesundheit: Dein Horoskop rät, auf „extrem frische Produkte“ zu achten. Das ist ein guter Impuls, aber lass uns einen modernen Mythos aufklären: Tiefkühlgemüse und -fisch sind oft nährstoffreicher als „frische“ Ware, die tagelang transportiert wurde. Durch das Schockfrosten direkt nach der Ernte bleiben Vitamine erhalten. Anstatt also gestresst nach dem frischesten Produkt zu jagen, mach es dir einfach: Eine gesunde Mahlzeit könnte aus einer Basis von Quinoa, einer Portion schockgefrorenem Lachs (im Ofen gegart) und einer bunten Mischung TK-Gemüse aus der Pfanne bestehen. Das ist schnell, budgetfreundlich und extrem gesund – ganz im Sinne der effizienten Jungfrau.

Geld: Auch wenn das Risiko lockt, ist heute Vorsicht geboten, besonders im eigenen Geschäft.

Waage (24. September – 23. Oktober)

Liebe: Trau dich und zeige dein Interesse, wenn dir jemand gefällt.

Gesundheit: Die Sterne mahnen, auf Symptome zu achten, die sich verschlimmern könnten. Das ist ein entscheidender Punkt beim Sport. Lerne, zwischen gutem und schlechtem Schmerz zu unterscheiden. Ein allgemeiner Muskelkater („DOMS“) nach dem Training ist normal und ein Zeichen für Fortschritt. Ein stechender, scharfer Schmerz, der bei einer bestimmten Bewegung auftritt oder länger als 72 Stunden anhält, ist ein Warnsignal. Pausiere in diesem Fall das Training. Bei anhaltenden Beschwerden ist der Gang zum Hausarzt, der dir bei Bedarf ein Rezept für Physiotherapie ausstellen kann, der richtige Weg.

Geld: Sei spekulativ, höre auf dein Umfeld und handle mit Bedacht.

Skorpion (24. Oktober – 22. November)

Liebe: Freunde geben dir den nötigen Mut, um auf die Person zuzugehen, die du magst.

Gesundheit: Dein Horoskop empfiehlt „Stärkeaktivitäten“, um deine Energie zu kanalisieren – perfekt, um den im Titel angedeuteten Arbeitsstress abzubauen. Krafttraining ist ein fantastisches Ventil. Es baut nicht nur Muskeln auf, sondern auch Stresshormone ab. Du musst dafür nicht ins Fitnessstudio. Wenn der Druck bei der Arbeit steigt, nimm dir 5 Minuten für ein paar kraftvolle Übungen am Platz: 60 Sekunden Wandsitzen, 30 Sekunden Liegestütze gegen die Wand oder ein Plank. Das fokussiert deinen Geist und gibt der Anspannung einen physischen Ausweg. Das empfohlene Schwimmen ist ebenfalls ideal: Das Wasser trägt, entlastet die Gelenke und die rhythmische Bewegung wirkt fast meditativ. Eine Tageskarte im örtlichen Schwimmbad kostet meist nur 5-10 €.

Geld: Betrachte eine berufliche Herausforderung aus einem neuen Blickwinkel.

Schütze (23. November – 21. Dezember)

Liebe: Dein Instinkt warnt dich treffsicher vor bestimmten Menschen. Vertraue ihm.

Gesundheit: Dein Bewegungsapparat ist laut Horoskop heute „anfällig“. Das ist eine Erinnerung daran, wie wichtig die richtige Vorbereitung und Technik sind. Vermeide Verletzungen, indem du vor jeder Belastung ein 5-minütiges Warm-up machst. Das bedeutet: 1 Minute auf der Stelle laufen, dann dynamische Dehnübungen wie Armkreisen, Beinpendel und Rumpfdrehungen. Auch im Alltag gilt: Hebe schwere Gegenstände (Wasserkasten, Umzugskarton) immer aus den Beinen, nicht aus dem Rücken! Halte den Rücken gerade und gehe in die Knie. Diese simple Regel schützt deine Wirbelsäule nachhaltig.

Geld: Denke langfristig und ordne aktuelle Ereignisse in einen größeren Plan ein.

Steinbock (22. Dezember – 20. Januar)

Liebe: Suche das Gespräch mit Menschen, von denen du lernen kannst.

Gesundheit: Deine Intuition hilft dir zu spüren, was du aus deiner Routine streichen solltest. Mache daraus eine aktive Übung: Nimm dir heute Abend 10 Minuten Zeit und gehe deinen Tag durch. Was hat dir Energie geraubt? Der dritte Kaffee am Nachmittag, der deinen Schlaf stört? Das endlose Scrollen durch Social Media vor dem Einschlafen? Wähle eine Sache aus und ersetze sie durch etwas, das dir guttut. Statt Kaffee ein Kräutertee. Statt Handy ein paar Seiten in einem Buch. Kleine, bewusste Änderungen haben die größte Wirkung.

Geld: Du könntest unerwartet Geld zurückbekommen, mit dem du nicht mehr gerechnet hast.

Wassermann (21. Januar – 19. Februar)

Liebe: Kulturelle Aktivitäten öffnen dir neue Horizonte und bringen dich auf neue Gedanken.

Gesundheit: „Stelle deine Energieressourcen nicht anderen zur Verfügung“, raten die Sterne. Das ist eine Lektion in gesunder Abgrenzung. Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sie ist notwendig. Blockiere dir heute bewusst 30 Minuten in deinem Kalender und nenne den Termin „Ich-Zeit“. Was du darin tust, ist egal: ein Spaziergang, ein Bad, Musik hören. Behandle diesen Termin mit der gleichen Wichtigkeit wie ein berufliches Meeting. Nur wenn deine eigenen Batterien geladen sind, kannst du für andere da sein.

Geld: Unvorhergesehene Änderungen im Finanzplan sind möglich, vielleicht durch neue Einnahmequellen.

Fische (20. Februar – 20. März)

Liebe: Sag Ja zu Einladungen. Du triffst besondere Menschen und genießt die Gesellschaft.

Gesundheit: Du fühlst dich innerlich angespannt. Yoga und Bewegung sind der richtige Weg, um das zu lösen. Aber du musst keine 90-minütige Klasse besuchen. Beginne mit zwei einfachen, beruhigenden Übungen: der Katze-Kuh-Haltung (im Vierfüßlerstand abwechselnd den Rücken runden und durchhängen lassen) und der Stellung des Kindes (auf den Fersen sitzen und den Oberkörper nach vorne ablegen). Halte jede Position für 5-8 tiefe Atemzüge. Du findest unzählige kostenlose Anleitungen für „10-Minuten-Yoga für Anfänger“ auf YouTube. Es geht darum, sanft Bewegung in den Körper und Ruhe in den Geist zu bringen.

Geld: Du trittst selbstbewusst für deine Wünsche ein, auch bei Gehaltsfragen.

Bitte beachte: Die hier gegebenen Ratschläge dienen der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte einen Arzt oder Therapeuten.