Lösungen für Hörverlust: Lippenlesen, Gebärdensprache und Hörgeräte

Ein Hörverlust kann Ihre Kommunikation erschweren, aber es gibt verschiedene Lösungen, um damit umzugehen. Lippenlesen, Gebärdensprache und Hörgeräte können viele der Schwierigkeiten überwinden, die ein Hörverlust mit sich bringt. In diesem Artikel teilen wir Ihnen nützliche Tipps und Strategien für den Umgang mit Hörverlust mit.

Erfahren Sie, wie Sie Ihr tägliches Leben mit einigen nützlichen Strategien verbessern

Lesen Sie weiter, um einige hilfreiche Tipps zu bekommen, wie Sie Ihre Kommunikation erleichtern

Lernen Sie Lippenlesen

Beim Lippenlesen, auch Sprachlesen genannt, beobachten Sie den Mund und die Mimik des Sprechers, um zu verstehen, was er sagt. Mit etwas Übung können Sie 50-60% der Sprache verstehen, indem Sie sich auf die visuellen Lippenbewegungen und Gesichtsausdrücke verlassen. Hier einige Tipps für effektives Lippenlesen:

• Stellen Sie sich in einem Abstand von drei bis sechs Metern und bei guter Beleuchtung vor das Gesicht des Sprechers. So können Sie die Lippen- und Mundbewegungen des Sprechers gut erkennen.
• Konzentrieren Sie sich auf die Lippen, nicht auf das ganze Gesicht. Achten Sie auf die Formen, die der Mund beim Sprechen annimmt.
• Achten Sie auf Gesichtsausdrücke, die Stimmung und Bedeutung ausdrücken, wie z. B. Lächeln, Stirnrunzeln und hochgezogene Augenbrauen.
• Verwenden Sie Hinweise auf den Kontext und das Thema, um unbekannte Wörter zu entschlüsseln und Lücken zu füllen.
• Scheuen Sie sich nicht, den Sprecher zu bitten, das Gesagte umzuformulieren oder zu wiederholen. Lassen Sie den Sprecher wissen, dass Sie von den Lippen ablesen, damit er sich auf Sie einstellen kann.
• Ergänzen Sie das Lippenlesen durch das Erlernen der Gebärdensprache und die Verwendung von Hörgeräten. Die Kombination dieser Methoden bietet den größten Nutzen.

Durch regelmäßiges Üben in verschiedenen Hörsituationen können Sie Ihre Fähigkeit des Lippenlesens mit der Zeit verbessern. Es erfordert Geduld, aber dies wird Ihnen die Kommunikation erheblich erleichtern.

Lippenlesen lernen kann Ihnen helfen, Ihr Hörverlust zu überwinden

Erlernen Sie der Gebärdensprache

Für Menschen mit hochgradiger Hörschädigung kann die Gebärdensprache zur wichtigsten Kommunikationsform werden. Durch das Erlernen einer etablierten Gebärdensprache wie ASL (American Sign Language), BSL (British Sign Language) oder Auslan (Australian Sign Language) wird eine flüssige Unterhaltung möglich. Wie können Sie aber mit der Gebärdensprache beginnen?

• Besuchen Sie einen Anfängerkurs in einem örtlichen Zentrum für Gehörlose und Schwerhörige. Dadurch erhalten Sie eine solide Grundlage in Gebärdenlexik und -grammatik.
• Investieren Sie in Gebärdensprachwörterbücher und Lehrvideos, um Ihren Wortschatz zu erweitern. Apps wie Spreadthesign können Ihnen helfen, bestimmte Zeichen nachzuschlagen.
• Üben Sie die Fingerbuchstaben und Zahlen, die die Bausteine der Gebärdensprache bilden. In ASL wird beispielsweise der Buchstabe „A“ durch Ausstrecken und Schließen des Zeigefingers und das „F“ durch Zusammenführen von Daumen und Zeigefinger gebärdet.
• Sprechen Sie mit erfahrenen Gebärdensprachlern bei örtlichen Gehörlosentreffen, um Ihre Fähigkeiten in der Praxis zu verbessern. Üben Sie, sich vorzustellen, Interessen auszutauschen, Fragen zu stellen und andere gemeinsame Dialoge zu führen.
• Nutzen Sie Websites wie British-sign.co.uk, um nach Gebärden für englische Wörter oder Sätze zu suchen. Schauen Sie sich Videos an, um neue Zeichen wie „Hallo“, „Danke“, „Bitte“ usw. zu lernen.
• Machen Sie sich mit Gesichtsausdrücken und Körpersprache vertraut, die wichtige Kontextinformationen vermitteln und die gebärdete Konversation unterstützen.

Nehmen Sie sich täglich Zeit, um die Gebärdensprache zu üben. Es dauert eine Weile, bis Sie die Gebärdensprache beherrschen, aber wenn Sie in der Lage sind, selbst einfache Wörter und Sätze zu gebärden, werden Sie viel leichter kommunizieren.

Üben Sie Gebärdensprache täglich, um sie zu beherrschen

Verwenden Sie Hörgeräte und Hilfsmittel

Bei mittlerer bis starker Schwerhörigkeit sind Hörgeräte oft eine gute Lösung. Hörgeräte verstärken den Schall und erleichtern so das Verstehen von Gesprächen, Fernsehen, Musik und anderen akustischen Reizen. Hier einige Tipps für den erfolgreichen Einsatz von Hörgeräten:

• Lassen Sie sich von einem qualifizierten Hörakustiker (z. B. Phonak) ein Hörgerät anpassen, das auf Ihren Hörverlust abgestimmt ist. Die richtige Anpassung und Einstellung ist sehr wichtig.
• Geben Sie sich 2-3 Wochen Zeit, um sich an das ständige Tragen der Hörgeräte zu gewöhnen. Ihr Gehirn braucht Zeit, um sich an das verstärkte Hören zu gewöhnen.
• Experimentieren Sie mit verschiedenen Einstellungen für unterschiedliche Umgebungen, bis Sie die beste Lösung gefunden haben. Aktualisieren Sie die Einstellungen, wenn sich Ihre Hörbedürfnisse ändern.
• Verwenden Sie zur Pflege Ihrer Hörgeräte regelmäßig Gleitmittel und reinigen Sie sie. Tauschen Sie die Cerumenschutzkappen bei Bedarf aus.
• Verwenden Sie Zubehör wie Fernmikrofone und Bluetooth-Streamer, um die Verständlichkeit in schwierigen Situationen zu verbessern.
• Tragen Sie Ersatzbatterien bei sich und ersetzen Sie sie, sobald sie schwächer werden, um eine zuverlässige Leistung zu gewährleisten.

Zusätzlich zu Hörgeräten können persönliche Verstärker und Hörhilfen Ihnen helfen, das Hören zu Hause, am Arbeitsplatz und in der Öffentlichkeit zu optimieren. Zögern Sie nicht, sich nach Möglichkeiten umzusehen, die Ihr Hörvermögen verbessern und Ihnen das Leben erleichtern können.

Es gibt Hörgeräte und andere Mittel, die auch Hilfe leisten könnten

Machen Sie Ihr Zuhause hörfreundlich

Es gibt viele Dinge, die Sie in Ihrem Zuhause tun können, um es für Menschen mit Hörverlust zugänglicher zu machen:

• Installieren Sie visuelle Warnsignale wie blinkende Türklingeln, Rauchmelder und andere Warnsignale.
• Verwenden Sie Teppiche, Vorhänge und andere weiche Einrichtungsgegenstände, um Echos und Umgebungsgeräusche zu dämpfen.
• Sitzgelegenheiten in der Nähe von Lichtquellen aufstellen, damit Gesichter gut sichtbar sind.
• Stellen Sie Hintergrundmusik oder Fernseher leise und verwenden Sie, wenn möglich, Untertitel.
• Testen Sie die Akustik, indem Sie jemanden an verschiedenen Orten sprechen lassen. Identifizieren Sie Problembereiche mit Echo.
• Bitten Sie die Besucher, deutlich zu sprechen, Ihnen beim Sprechen ins Gesicht zu sehen und den Mund nicht zu bedecken. Geben Sie Tipps zur Kommunikation.

Einige einfache Anpassungen können viel dazu beitragen, die häusliche Umgebung für das tägliche Leben hörfreundlicher zu machen

Emotionaler Umgang mit dem Hörverlust

Neben den physischen Lösungen ist es wichtig, sich auch emotional an den Hörverlust anzupassen. Ein Hörverlust kann sich negativ auf das Selbstwertgefühl auswirken, die Isolation verstärken und zu Depressionen führen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen helfen können, eine gesunde psychische Verfassung zu bewahren:

• Erlauben Sie sich, über den Verlust zu trauern, aber halten Sie sich nicht damit auf. Konzentrieren Sie sich darauf, sich an die neue Realität anzupassen.
• Zögern Sie nicht zu sagen, wenn Sie Probleme haben oder sich niedergeschlagen fühlen. Suchen Sie Unterstützung bei Angehörigen und Fachleuten.
• Schließen Sie sich einer Gemeinschaft von Hörgeschädigten an. Es ist hilfreich, sich mit anderen auszutauschen, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen.
• Informieren Sie Freunde und Familie über hilfreiche Kommunikationsstrategien, z. B. wie Sie sich beim Sprechen zuwenden und Hintergrundgeräusche minimieren können.
• Seien Sie Ihr eigener Anwalt. Sprechen Sie über Ihre Bedürfnisse und schämen Sie sich nicht, um Klärung oder Hilfe beim Hören zu bitten.
• Feiern Sie kleine Erfolge auf dem Weg zum besseren Hören. Finden Sie, wenn möglich, Freude und Humor.

Bewahren Sie eine gesunde psychische Verfassung

Hörverlust kann schwierig sein, aber die in diesem Artikel beschriebenen Lösungen und Bewältigungsstrategien werden Ihnen hoffentlich helfen, besser damit umzugehen. Bleiben Sie entschlossen, weiterhin zu kommunizieren, Kontakte zu knüpfen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Mit Geduld und Ausdauer ist es möglich, sich anzupassen und zu gedeihen. Verlieren Sie nicht die Hoffnung und denken Sie daran, dass es eine ganze Gemeinschaft gibt, die Sie auf Ihrem Weg zur Hörgesundheit unterstützt.