Sorgfältige Pflege gegen trockene Haut durch Wind im Winter
Was ist die richtige Pflege gegen trockene Haut durch Wind im Winter? Der Winter stellt nicht nur für uns, sondern auch für unsere Haut eine Herausforderung dar. Unsere Haut kann in dieser Jahreszeit mit einer Reihe von Problemen wie Trockenheit, Spannungsgefühl, Unwohlsein und sogar Reizungen zu kämpfen haben. In diesem Artikel erfahren Sie, warum die Haut im Winter austrocknet und was Sie dagegen tun können.
Richtige Pflege gegen trockene Haut durch Wind im Winter
Inhaltsverzeichnis
Was können Sie gegen extrem trockene Haut im Winter tun?
Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers und besteht aus bis zu sieben Schichten ektodermalen Gewebes. Die äußerste Schicht, das Stratum corneum, ist der äußeren Umgebung ausgesetzt. Sie ist für die Schutzfunktion der Haut verantwortlich. Deshalb ist es besonders wichtig, sie im Winter zu unterstützen, wenn die Witterungsbedingungen den Zustand der Epidermis durch mangelnde Pflege verschlechtern können. In der kalten Jahreszeit erfordert die Hautpflege einige Veränderungen, die Sie kennen sollten. Unabhängig vom Hauttyp ist es wichtig, die Haut zu pflegen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu straffen. Wie können Sie Ihre Haut im Winter richtig pflegen?
Was hilft gegen Austrocknung der Haut?
Warum trocknet die Haut im Winter aus?
Die Ursache für trockene Haut kann nicht nur durch äußere Faktoren (Witterung), sondern auch durch innere Faktoren hervorgerufen werden. Die häufigsten Ursachen sind:
#Ungesunde Ernährung
Die richtige Ernährung ist ein wichtiger Faktor für das Aussehen unserer Haut. Im Winter, wenn die Haut zum Austrocknen neigt, kann eine Ernährung mit gesunden Fetten und die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme dazu beitragen, die Haut bei jedem Wetter in gutem Zustand zu halten. Eine gute Ernährung und Hautpflegeprodukte wirken zusammen, um die Haut gesund und schön zu erhalten.
Sehr trockene Haut richtig pflegen
#Mangel an Vitaminen
Manchmal tritt trockene Haut im Winter bei Vitaminmangel auf. Trockene, rissige oder spröde Haut wird z.B. durch einen Mangel an den Vitaminen A, PP und B verursacht. Deshalb ist es wichtig, in den kalten Monaten Vitamine einzunehmen und sich vitaminreich zu ernähren.
Hausmittel, die gegen spröde Haut helfen
#Dehydration
Zu wenig Wasser am Tag führt immer zu trockener Haut, egal ob im Sommer oder im Winter. Deshalb ist es wichtig, die tägliche Flüssigkeitszufuhr zu berechnen (30 ml pro 1 kg Körpergewicht) und zu versuchen, ein Trinkregime einzuhalten.
Trockene und rissige Hände im Winter?
#Veranlagung zu trockener Haut (erblich bedingt)
Wenn Ihre Verwandten im Winter unter trockener Haut leiden, ist es sehr wahrscheinlich, dass dieses Problem auch bei Ihnen nicht neu, sondern erblich bedingt ist. Hier hilft regelmäßige (tägliche) Hautpflege.
Was hilft tatsächlich?
#Hormonstörungen
Auch Hormonschwankungen können zu trockener Haut führen. Ihr Endokrinologe kann Ihnen genauere Informationen geben. In der Regel wird der Facharzt nach einem ersten Beratungsgespräch eine Reihe von Untersuchungen anordnen, darunter auch einen Hormontest.
So können Sie trockene Haut richtig pflegen
Wie können Hausmittel gegen das Austrocknen der Haut helfen?
- Sanftes Peeling – einmal pro Woche für trockene Haut und zweimal pro Woche für fettige Haut und Mischhaut.
- Verwenden Sie immer eine Feuchtigkeitscreme für das Gesicht. Der ideale Zeitpunkt ist 40 bis 60 Minuten vor dem Ausgehen. Sie können der Creme einige Tropfen eines kosmetischen Öls hinzufügen, um die Textur angenehmer zu machen und die Aufnahmefähigkeit der Haut zu verbessern.
Ursachen & richtige Pflege
- Verwenden Sie vor dem Aufenthalt im Freien bei kaltem Wetter Produkte mit Lichtschutzfaktor (LSF). Damit sich auf der Haut ein Schutzfilm gegen Kälte und Wind bilden kann, sollten Sie ihn mindestens 30 Minuten vor dem Verlassen des Hauses auftragen.
- Viel Wasser trinken
- Tragen Sie Vaseline oder Kokosöl auf die trockene Haut auf.
- Vermeiden Sie heißes duschen.
- Beschränken Sie den Konsum von Alkohol und Koffein.
Was können Sie dagegen tun?
- Erweitern Sie Ihren Speiseplan im Winter um Lebensmittel, die reich an ungesättigten Fettsäuren sind: fetter Seefisch, Dorschleber, Avocado. Der Körper braucht auch Vitamin C. Dieses Vitamin ist in allen Zitrusfrüchten, Kiwis und Blaubeeren enthalten. Vitamin A und E, auch Schönheitsvitamine genannt, sind in Milchprodukten und Spinat enthalten. Zink, das in Rinderleber enthalten ist, ist wichtig für eine gesunde Haut.
- Stellen Sie im Schlafzimmer einen Luftbefeuchter auf, der die ganze Nacht eingeschaltet bleiben kann. So wird Ihre Haut im Winter nicht trocken.
Hautpflege im Winter ist ganz einfach mit unseren Tipps
Tipp: Die einfache Regel für die Hautpflege im Winter lautet: Reinigen, peelen und befeuchten Sie Ihre Haut abends vor dem Schlafengehen.
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Quellen:
