Frühjahrsputz für Geist, Körper und Wohnung – diese wichtigen Aspekte für einen optimalen Neustart ins Jahr sollen Sie berücksichtigen

Nach den kalten Wintermonaten braucht man oft eine radikale Umstrukturierung des persönlichen Raums. Die Temperaturen steigen, am Tag scheint die Sonne, was viele zu einer Wohnreinigung und Renovierungsarbeiten anregt. Im Folgenden lesen Sie darüber, was für einen Frühjahrsputz für Geist, Körper und Wohnung zu berücksichtigen ist und wie Sie sich das optimale Wohlbefinden im Frühling gewährleisten können.

Frühjahrsputz für Geist, Körper und Wohnung – diese wichtigen Aspekte für einen optimalen Neustart ins Jahr sollen Sie berücksichtigen

Warum ist der Frühling die Zeit des neuen Anfangs?

Der Frühling ist die Zeit für die richtige Harmonisierung mit der Natur und den Beginn des neuen Produktionszyklus. In den meisten Kulturen ist das durch spezifische Rituale gekennzeichnet. Das erfolgt auch auf rein physikalischer Ebene mit hormonalem Ausgleich, daher leiden viele Menschen unter Frühjahrsmüdigkeit. Auf mentaler Ebene ist das oftmals ein parallel laufender Prozess der Trennung mit dem Alten. Das bedeutet, sich zu entgiften, sich auf das Neue vorzubereiten und dem eigenen Wohlbefinden spezielle Aufmerksamkeit zu schenken. Das sind die Schritte, die dabei zu wagen sind.

Die aktive Lebensphase findet typischerweise im Frühjahr und Sommer statt

Körperliche Entgiftung

Starten Sie den Frühjahrsputz mit der körperlichen Reinigung, um sich mehr Energie im Alltag zu sichern. Integrieren Sie frisches Obst und Gemüse in Ihre Mahlzeiten, überdenken Sie Ihre Gewohnheiten in Bezug auf das Essen, gönnen Sie sich Pausen von Alkoholkonsum, gesättigten Fetten und Transfetten, salz- und zuckerhaltigen Lebensmitteln, Fastfood, Fertiggerichten mit hohen Mengen an verarbeiteten Zutaten und Konservierungsstoffen. Setzen Sie stattdessen auf ausgewogene Ernährung mit kontrollierten Portionen, proteinreichen Produkten, gesunden Fetten und Fleischsorten wie Geflügel und Fisch, Nüssen und Vollkornprodukten.

Neubeginn mit körperlicher Entgiftung

Meditation

Die innerliche Reinigung besteht in Selbstreflexion, Achtsamkeit und Zielsetzung für die Zukunft. Viele machen mit den Neujahrsvorsätzen weiter und entgiften sich von toxischen Lebensweisen, Gedankenmustern und seelischer Unordnung aller Art. Sie dürfen Energie tanken und die Selbstmotivation steigern, indem Sie Achtsamkeits- oder Yogaübungen durchführen, angenehme Aktivitäten und Hobbys genießen und sich eigene Wellness-Rituale ausdenken. Nehmen Sie sich ebenso Zeit für digitale Entgiftung und pausieren Sie die Zeit auf Social Media. Bringen Sie Ihre Dateien und E-Mails in Ordnung, archivieren Sie Ihre Festplatten, arrangieren Sie Ihr digitales Umfeld neu.

Innerliche Reinigung im Frühling

Grundreinigung der Wohnung

Der Frühjahrsputz der Wohnung ist von entscheidender Bedeutung und vollendet den Prozess der Einstellung auf den aktiven Lebenszyklus im Frühling und Sommer. Führen Sie in erster Linie eine Planung der gründlichen Reinigung nach Zonen durch, um Überförderung zu vermeiden. Alle Räumlichkeiten erfordern spezielle und detaillierte Aufmerksamkeit und eine ausführliche Checkliste mit den genauen Aufgaben und Putzmitteln. Aus diesem Grund ist es in den meisten Fällen ratsam, Frühjahrsputz mit Helping in Auftrag zu geben.

Frühjahrsputz mit Helping in der Wohnung

1. Ausmisten und Entstauben

Die erste Phase der Reinigung ist das Ausmisten und die neue Organisierung der Haushaltsgegenstände. Trennen Sie sich von Dingen, die Sie nicht mehr brauchen. Spenden Sie alte Kleidung und reinigen Sie Ihre Garderoben. Sortieren Sie Krimskrams aus, befreien Sie die Wohnzonen von unnötigen Materialien, Möbeln und Textilien, um sich die Grundreinigung in der zweiten Phase zu erleichtern. Entsorgen Sie den Müll. Alle Regale sollen ausgemistet werden und Gegenstände in Schubladen gebracht. Dann sollen Sie mit dem Entstauben fortfahren.

Checkliste mit allen Aufgaben und Mitteln für die Grundreinigung

2. Pflege des Bodens

Sollen Sie Teppiche ausgelegt haben, führen Sie eine intensive Reinigung durch. Pflegen Sie alle Böden in der Wohnung, je nachdem, aus welchen Materialien sie angefertigt sind. Ein sauberer Boden trägt unmittelbar zu besserer Luftqualität bei.

Böden reinigen und pflegen

3. Gardinen waschen und Möbel erfrischen

Die passive Reinigung umfasst das Waschen und Erfrischen aller Textilien und Oberflächen. Küchenschränke und Elektrogeräte sollen entfettet werden, Vorhänge unterliegen traditioneller maschineller oder chemischer Reinigung. Möbelpolsterung bekommt mit der Zeit ganz viel Staub und Schmutz. Verwenden Sie spezielle Polsterreiniger oder milde Reinigungsmittel, um Flecken zu entfernen. Wenn die Geldtasche es zulässt, tauschen Sie die Polster aus und beziehen Sie die Möbel neu.

Aussortierte Regale, frische Gardinen und glänzende Oberflächen

4. Fensterreinigung und frische Luft

Ein großer Bestandteil der Haushaltsreinigung besteht in dem Fensterputz. Dieser kann zeitaufwendig und lästig sein, besonders wenn es um komplexe Fensterscheiben und -bretter geht. Bodentiefe Fenster haben auch eine größere Oberfläche, die streifenfrei auf Hochglanz poliert werden soll. Oftmals muss man dazu auf eine Leiter hochklettern und empfindet den Prozess als höchst auffordernd. Nachdem Sie das aber erledigt haben, stellen Sie sicher, dass Sie die ganze Wohnung belüftet haben und vernachlässigen Sie Ihre Terrassen und Balkons nicht.

Vergessen Sie nicht, Terrassen und Balkons zu reinigen

Renovierung in Sicht?

Nachdem Sie den Haushalt selbst geputzt haben oder stressfrei vorgegangen sind und professionelle Endreinigung beauftragt haben, können Sie kleine Renovierungsarbeiten durchführen. Lackieren Sie alte Holzmöbel neu, tauschen Sie Möbelknöpfe und Griffe aus, arrangieren Sie innovativ die Möbel, wechseln Sie die Lampen und Beleuchtungskörper oder streichen Sie die Wände neu an. Kreative Muster und Designs durch Dessins und Tapeten können hervorragende und frische Atmosphäre in Ihrer Wohnung schaffen. Warum nicht einige clevere Upcycling-Projekte durchführen?

Kleine Renovierungsarbeiten bringen frisches Ambiente in die eigenen vier Wände