Luftentfeuchter im Schlafzimmer? Experten erklären, wie gut das für den Schlaf wirklich ist!
Ruhiger, ausreichender Schlaf ist wichtig für jeden von uns, um effektiv und energievoll im Laufe des Tages zu sein. Viele Leute aber leiden an chronischer Schlaflösigkeit, die meistens aufgrund Stress oder gesundheitlichen Problemen sind. Aber nicht nur. Wir ignorieren jedoch oft die Bedingungen, unter denen wir schlafen – die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer – und denken selten darüber nach, wie wichtig sie für einen guten Schlaf sind. Welche ist die passende Luftfeuchtigkeit für das Schlaffzimmer und wann brauchen wir ein Luftentfeuchter, erklären wir im folgenden Artikel.
Die richitge Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer garantiert einen vollständigen, gesunden Schlaf
Inhaltsverzeichnis
Was passiert bei zu hoher Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer?
Die zu hohe oder zu niedrige Luftfeuchtigkeit kann sich eigentlich negativ auf die Qualität Ihres Schlafs auswirken. Nicht nur erschwert die hohe Luftfeuchtigkeit den Atem, sondern kann zu Schimmelbildung führen. Laut Experte soll die Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent durch die Nacht sein. Welche Luftfeuchtigkeit es im Schlafzimmer es gibt, hängt von mehreren Sachen ab.
Außer zu Schimmelbildung führt die höhe Luftfeuchtigkeit zu Belastung der Atemwege und unterschiedlichen Atemproblemen wie Asthma oder Schnarchen. Wenn Sie durch die Nacht nicht richitg atmen können, stört das selbstverständlich auch die Schlafqualität. Ihr Gehirn und Körper können sich durch die Nacht nicht komplett ausruhen und morgens fühlen Sie sich immer noch müde, energielos und haben Sie auch Kopfschmerzen.
Hohe Luftfeuchtigkeit schwert die Atmung und kann zu chronischen Gesundheitsproblemen führen
Wie gesagt, kann die höhere Feuchtigkeit zu Schimmelbildung im Zimmer führen, und zwar nicht nur auf die Wände oder Raumecken. Die Feuchtigkeit wird in Möbeln und Stoffe absorbiert (Teppiche, Sofas, das Bett), was den Auftritt von Bakterien, darunter auch Milben, und Juckreiz oder weitere Störungen mit sich bringen kann.
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Wenn Sie mit einem Partner schlafen steigt die Temperatur im Zimmer weiter und der Luftentfeuchter wird empfehlenswert
Was bringt ein Luftentfeuchter im Schlafzimmer?
Ein Luftentfeuchter im Schlafzimmer zu stellen ist eine mögliche Weise, wie die Feuchtigkeit zu kontrollieren. Bevor aber auf einem Gerät zu greifen, sollten Sie ein paar weitere Sachen zuerst in Rücksicht nehmen.
- Setzen Sie die richtige Temperatur im Schlafzimmer: Experte empfehlen als optimal fürs Schlafzimmer eine Temperatur zwischen 16 und 18 Grad. Durch die Nacht schwitzen wir und atmen eine höhere Menge Feuchtigkeit an die Luft. Wenn die Temperatur im Zimmer zu hoch ist, kann sich der Körper nicht abkühlen und schwitzt mehr. Ein kaltes Schlafzimmer ist jedoch auch nicht wünschenswert, denn das kann zu Unterkühlung führen. Außerdem nimmt die kalte Luft weniger Feuchtigkeit als die warme, infolgedessen sich Feuchtigkeit, Schimmel und Kondenswasser bildet.
Lüften Sie auch die Bettwäsche jeden Morgen, um die Feuchtigkeit im Bett und Matratze zu senken
@energiebedarfsenken #luftfeuchtigkeit#schimmel#wasser#wohnen#heizen#Winter Richtig Heizen – Teil 2.1 Die Luftfeuchtigkeit Überlegt ihr ob und wie ihr eure Temperatur im Raum senken solltet und ob ihr damit Geld und Heizenergie spart? Ihr spart auf jeden Fall, haltet dabei aber immer die Luftfeuchtigkeit im Blick. #1minuteenergie#gas#sparen#tipp#schimmel#winter#energiebedarfsenken#raumtemperatur#kalt#heizkosten#gaspreis#gaspreisbremse ♬ Originalton – Thore Obermann
- Lüften Sie das Zimmer richitg. Spezialisten empfehlen, Ihre Wohnung jeden Tag mindestens ein Mal zu lüften. Nicht nur lassen Sie auf diese Weise frische Luft ins Zimmer, sondern können die Luftfeuchtigkeit regulieren. Stoßlüften über den Tag in warmen und kalten Jahreszeiten sorgen für einen guten Luftaustausch und vermeidet eine Staubansammlung. Öffnen Sie die Fenstern morgens für 5 bis 10 Minuten weit und lassen Sie die kühlere frische Luft rein. Um die Luftfeuchtigkeit im Zimmer zu senken, sollten Sie täglich auch das Bettzeug und die Matratze auslüften.
Lüften Sie das Schlafzimmer täglich für ein paar Minuten, um die Luftfeuchtigkeit zu kontrollieren
- Nicht zu viele Pflanzen im Schlafzimmer halten. Wenn die Feuchtigkeit im Schlafzimmer zu hoch ist, sollten Sie nicht zu viele Pflanzen rein halten. Zwar wirken sie als ein natürlicher Luftreiniger und verbessern das Raumklima, nicht alle eignen sich für Zimmer mit höher Luftfeuchtigkeit. Pflanzen, die iene größere Blattoberfläche haben, können auch mehr Feuchtigkeit abgeben. Das heißt natürlich aber nicht, dass keine Blumentöpfe ins Schlafzimmer dürfen. Einfach wählen Sie solche Pflanzen aus, die die Luftfeuchtigkeit senken können.
@hannahanderson.xo The solution to all my old home problems 🥲 #dehumidifier #energycrisis #energysavingtips #condensation #wetwindows #damp #dehumidifiers #costeffective #moneysavingtips ♬ Anti-Hero – Taylor Swift
Wo platziert man am besten Luftentfeuchter?
Sie sollten das Gerät in einem Ort aufstellen, in dem eine gute Luftzirkulation herrscht, damit das Gerät effizient arbeiten kann. Wir empfehlen, den Luftentfeuchter nicht direkt an der Wand oder einem Möbelstück aufzustellen. Stattdessen sollten Sie ihn mindestens fünf Zentimeter von diesen die Luftzirkulation blockierenden Oberflächen entfernt aufstellen.
Bei Luftentfeuchtern, die für große Flächen bestimmt sind, empfiehlt es sich, sie an einer zentralen Stelle aufzustellen.
Die Standortwahl hängt auch von der Kapazität, der Größe und der Entleerungsleistung Ihres Luftentfeuchters ab. Denken Sie daran, dass Sie zum Entleeren des Behälters Zugang zu ihm haben müssen. Wenn er kontinuierlich über einen Schlauch entleert wird, muss es in der Nähe einen Abfluss geben, den er erreichen kann.
Wussten Sie, dass Pflanzen die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer auchr erhöhen?
Wählen Sie Pflanzen aus, die die Luftfeuchtigkeit im Zimmer nicht steigern
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Ist Luftentfeuchter im Schlafzimmer schädlich?
Es ist klar, dass der Luftentfeuchter im Schlafzimmer ein gutes Raumklima fördert und Sie vor Atemproblemen oder Schimmelbildung schützen kann. Das Gerät sollten Sie jedoch nur in Räume mit Luftfeuchtigkeit über 60 Prozent verwenden. Die übliche Feuchtigkeit wird in Form von Kondenswasser gesammelt, bis die gewünschte Luftfeuchtigkeit eingestellt ist. Sie sollen aber in Rücksicht nehmen, dass das Gerät nicht rund um die Uhr eingeschaltet werden soll. Eine niedrige Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer ist auch nicht empfehlenswert.
Es wäre besser, wenn die Haustiere nachts nicht im Schlafzimmer sind, denn sie erhöhen die Luftfeuchtigkeit auch
Für kleinere Schlafzimmer können Sie Luftentfeuchter ohne Strom setzen
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Bei der Auswahl vom passenden Luftentfeuchter sollten Sie noch eine Sache beachten. Elektrische Geräte sind nicht ganz geräuschlos, was für manche Leute störend sein kann. Bei manchen Luftentfeuchter jedoch liegt die Lautstärke unter 40 Dezibel. Strombetriebene Entfeuchter sind besser für größere Schlafzimmer oder solche, die sich im Keller befinden. Alternativ können Sie stomfreie Luftentfeuchter im Zimmer setzen, die mit Granulat aus Calciumchlorid oder Salzkristalltabs ausgestattet und dafür umweltfreundlcih und frei an Stromkosten sind.
@samina_iltaf Replying to @Frank Howliston yes we still have mould & damp walls in this weather. The two things I use #dehumidifier #condensation #condensationhack #condensationtip #windowcondensation #hack #tip #lifehack ♬ original sound – Samina_iltaf
Quellen:
Das Haus ©
