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Jeder weiß (aus eigener Erfahrung oder aus Sagen), dass der gute Schlaf wichtig sowohl für die physische als auch für die psychische Gesundheit des Menschen ist. Für die Qualität des Schlafs spielt aber nicht nur seine Länge eine Rolle, sondern auch die Matratze und die Kopfkissen, die Sie verwenden. Ob mit Memory-Schaum, Kaltschaum oder Federkern, weich oder härter – auf dem Markt können Sie unter wirklich zahllosen Varianten auswählen. Eine der mehreren Varianten sind die Rollmatratzen. Sind die Rollmatratzen gut oder schlecht und wofür eignen sie sich am besten, erfahren Sie in unserem folgenden Artikel.

Machen Sie kaum Kompromisse bei der Auswahl von nächster Matratze

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Was sind genau Rollmatratzen?

Bei der Rollmatratze handelt es sich nicht so sehr um die Füllung und den Stoff, sondern um die Dicke und Größe. Rollmatratzen sind dünner und lassen sich einfach durch Rollen packen. Viele Leute entscheiden sich für solche Modelle beim Reisen oder bei Besuch von Gästen im Haus. Wenn zusammengerollt, sind diese Matratzen kompakt und wiegen relativ wenig. Meistens werden Rollmatratzen aus Schaumstoff oder aus Komfortschaum gefertigt. Was die Höhe angeht, haben sie eine Höhe von 10 bis 15 cm. Im Vergleich dazu ist eine herkömmliche Matratze zwischen 17 und 20 cm hoch.

Rollmatratze sind wesentlich dünner, aber dafür viel einfacher zu lagern und transportieren

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Die Rollmatratze hat ihr „Gedächtnis“ und erinnert sich daran, wie Sie schlafen

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Was die Füllung angeht, werden die Modelle meistens aus Komfortschaum, aber auch aus Latex oder mit Federkern gemacht und hat einen Bezug aus Mikrofaser, Frottee oder Baumwolle. Bei der Variante aus Latex aber handelt es sich um eine leicht besondere Art des Stoffes, die bei Lagerung oder Transport nicht bei direkter Sonnenlicht gehalten werden soll.

Vielleicht haben Sie schon irgendwann gehört, dass man die Rollmatratze ein paar Stunden vor dem Gebrauch ausrollen und ruhen lassen. Laut Spezialisten wäre eine Ruhezeit von mindestens 20-24 Stunden wünschenswert. Das ist wichtig, damit die Matratze in den Ursprungszustand zurückfinden kann und seine komplette Dichte nach dem Komprimieren entfaltet. Während der Ruhezeit wird auch den typischen Geruch der Matratze verloren. Das ist besonders wichtig, wenn das Modell gerollt in der Garderobe oder in einer Vakuumverpackung gelagert wird. Nach jedem Gebrauch sollen Sie die Matratze gut staubsaugen und lüften, um den Auftritt von Milben zu vermeiden. Bedenken Sie auch, dass das Einrollen der Matratze nicht ganz einfach ist und dafür am besten jemanden um Hilfe bitten.

Lassen Sie die Rollmatratze für mindestens 20 Stunden nach dem Ausrollen an Form und Volumen anpassen

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Es ist wichtig zu wissen, dass die richtige Pflege der Rollmatratze wichtig für seinen Lebensdauer und Bequemlichkeit. Manche Experte unterstützen sogar die Meinung, dass man die Matratze nicht wieder zusammenrollen, sondern sie schräg an eine Wand zu lehnen. Um Verformungen zu vermeiden, können Sie sie von Zeit zu Zeit quer zu drehen.

Wie lange hält eine Rollmatratze?

Die Antwort dieser Frage hängt natürlich davon ab, wie oft und wo Sie sie benutzen. Eine Rolle auf das Langleben der Matratze spielen ebenfalls die Materialien. Matratzen aus Memory-Schaum oder Polyurethanschaum neigen mehrmals dazu, nach einem langjährigen Gebrauch durchzuhängen, was sie unbequem macht. Sie sollen auf keinen Fall auf deformierte Matratze schlafen, weil das mehrmals zu Muskel- und Gelenkschmerzen führt. Spezialisten empfehlen die Rollmatratze aus viskoelastischem Schaum nach 7-8 Jahren  zu tauschen.

Tauschen Sie die Matratze alle 9-10 Jahren, für die Rollmatratze – 7-8 Jahre sind genug

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Die Rollmatratzen aus Federkern werden besonders von Allergikerinnen bevorzugt, weil sie atmungsaktiv sind und so die Vermehrung von Milben verhindern. Meist wird die Federkernfüllung mit synthetischem Schaumstoff kombiniert, was leider die Milben begünstigt. Wenn Sie selber Atmungsprobleme oder Allergien haben, empfehlen wir, die Matratze alle 10 bis 12 Jahren zu erneuern.

Wie weich oder hart eine Matratze ist, spielt leitende Rolle auf die Schlafqualität

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Als dritte Variante von Rollmatratze steht die synthetische Latex-Matratze. Bei diesem Typ handelt es sich um eine Art von Naturlatex, welche für ein Gleichgewicht zwischen Unterstützung Ihres Körpers und Komfort sorgt. Leider sind die synthetischen Latex-Matratzen nicht so atmungsaktiv und die Luftzirkulation fällt schwieriger. Um das Bakterienwachstum nicht zu begünstigen, sollen Sie solch eine Rollmatratze aus synthetischem Latex nicht mehr als 10 Jahren lang benutzen.

Der Stoff und die Füllung der Matratze ist besonders wichtig, wenn Sie Hautprobleme oder Allergien haben

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Ein Trick: Wenn Sie nicht ganz sicher sind, ob Ihre Matratze für einen Wechsel bereit ist, sollten Sie zuerst ihre Flexibilität beachten. Legen oder sitzen Sie auf der Matratze und schauen Sie an, ob und wie tief sie sinkt. Wenn es mindestens 10 cm sind, dann hat die Matratze das Ende der ihrer Lebensdauer erreicht. Ein weiteres Zeichen dafür, dass Sie eine neue Matratze brauchen ist, wenn Sie morgens oder durch die Nacht wegen Muskelkater oder anderen Schmerzen aufwachen. Eine Matratze, die bei jeder Bewegung knarrt oder quietscht, muss auch durch neue ersetzt werden.

Da die Rollmatratzen dünner als die herkömmlichen sind, haben sie auch einen kürzeren Lebensdauer. Je nach ihrer Qualität und dem Stoff sagen Spezialisten, dass Sie nach 7-8 Jahren eine neue Rollmatratze kaufen sollen. Die Zeit für eine neue Rollmatratze kommt schneller, wenn Sie ein Wohnmobil haben, wo Sie die Rollmatratze verwenden.

@hubbies.in.love Braucht Ihr eher eine harte oder eine weiche Matratze? #matratze #jasonsvlog #vlog #matratzenvlog ♬ Originalton – ❤️ Chris & André ❤️

Rollmatratzen gut oder schlecht: Welche andere Arten von Rollmatratzen sind es da?

Außer nach dem Bezugsstoff und der Füllung unterscheiden sich Rollmatratzen auch nach Raumgewicht. Dieses Qualitätsmerkmal (auch Raumgewicht gennant) zeigt, wie viel Rohstoff in Kilogramm in einem Kubikmeter Schaumstoff es gibt.  Je höher das Raumgewicht, desto höher ist die Qualität der Matratze. Für eine Rollmatratze ist ein Raumgewicht von wenigstens 40-45 wünschenswert. Die besseren Modelle bieten ein RG von 50 kg/m³ an. Solche Modelle haben auch eine längere Lebensdauer und sind stabiler.

Spezialisten empfehlen sogar, dass Sie und Ihr Partner seine eigene Matratze hat

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Was ist besser für den Rücken harte oder weiche Matratze?

Bevor wir diese Frage beantworten, sollen wir noch etwas klar machen: Die Rollmatratze ist keine herkömmliche Matratze und sie sollen darauf nicht jede Nacht schlafen. Rollmatratzen funktionieren vor allem als Zusatz oder als Gästebett für Ihre Freunde, die nur ab und zu kommen und Sie deshalb kein gesamtes Bett kaufen möchten. Oder einfach kein Raum dafür haben.
Wie hart oder weich Sie Ihre Matratze (darunter auch die Rollmatratze) kaufen, hängt von mehren Punkten ab. Im Prinzip soll die Matratze weder zu hart, noch zu weich sein. Wenn Sie selber auf der Suche von einer neuen Matratze sind, sollen Sie vor allem Ihre bevorzugte Liegeposition sowie Ihr Schlafverhalten in Rücksicht nehmen.
Die falsche Matratze kann zu chronische Schmerzen und Problemen führen
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# Seitenschläfer

Für die Seitenschläfer empfehlen wir eine Matratze mit mittlerer Härte auszuwählen. Unabhängig von der Füllung, soll die Matratze weicher im Schulterbereich sein. Die Hüften und das Becken müssen dafür genügend gestützt werden. Bevor Sie eine Matratze kaufen, sollen Sie im Geschäft auf JEDEN Fall und dafür mehrmals eine Probe in beliebter Schlafpose liegen. Wenn Sie auf einer Seite schlafen, soll Ihre Wirbelsäure in einer gerade Linie bleiben. Achten Sie darauf, dass sie eine entlastende S-Kurve formt.
Die Matratze soll harter sein, wenn Sie auf dem Rücken schlafen
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#Rückenschläfer

Wenn Sie zur Gruppe der Rückenschläfer gehören, dann sollen Sie darauf achten, dass Ihr Körper beim Schlafen bzw. Liegen nur ein wenig einsinkt. Sowohl die Beine als auch der Kopf müssen unbedingt eine gerade Position einnehmen können. Wenn Ihr Kopf beim Liegen nach unten kippt, dann ist die Matratze zu weich, was zu schlechten Schulterschmerzen und einem steifen Nacken führen kann. Und das wollen Sie sicherlich nicht. Für den Schulter- und Beckenbereich soll die Matratze eine wesentliche Flexibilität mitbringen.
Kaufen Sie keine Matratze, ohne eine Probe darauf im Geschäft zu legen!
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#Bauchschläfer

Laut zahlreichen Spezialisten und Mediziner ist Schlafen auf dem Bauch nicht ganz günstig für den Körper. Wenn Sie nur in Bauchlage schlafen, werden der Bauch und das Herz vom Körpergewicht ständig unterdrückt. Außerdem verdrehen Sie in dieser Schlafposition immer stark den Nacken, was zu chronischen Rückenproblemen führen kann. Außerdem besteht das Risiko darauf, dass auf einem Punkt die Organe unter dem Druck des Körpergewichtes klemmen. Die Atmung fällt oft auch schwer, weil die Atemwege nicht voll geöffnet sind. Wenn Sie selber ein Bauchschläfer sind, investieren Sie in eine Matratze, wo der oberste Schicht nicht höher als 3-4 cm ist, damit der Körper nicht zu tief darin versinkt.
@dieschlafzimmerei Zur Entlastung der #matratze sollte sie 4-mal im Jahr gedreht / gewendet mehr. Zu jeder Jahreszeit einmal✌🏽 Mit dem #frühling ist es wieder soweit! #tippsundtricksnew #gutenacht #schlafzimmer #schlafenszeit ♬ Originalton – dieschlafzimmerei

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