So wirkt sich Alkoholkonsum auf Ihr Haar aus: Haarausfall stoppen
Wissen Sie, wie sich Alkoholkonsum auf Ihr Haar auswirkt? Die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper reichen von der Leber über das Herz bis hin zur geistigen Gesundheit. Nur wenige Menschen wissen jedoch, dass Alkohol auch Haarausfall verursacht. Ein übermäßiger Genuss von Whiskey, Scotch oder Rum während der Feiertage kann sowohl Ihre Kondition als auch Ihr Haarwachstum beeinträchtigen. So wirkt sich Alkoholkonsum auf Ihr Haar aus! Erfahren Sie hier, was Sie dagegen tun können!
So wirkt sich Alkoholkonsum auf Ihr Haar aus
Wie wirkt sich Alkohol auf die Haare aus?
Alkohol: Das macht er in deinem Körper
Führt zu viel Alkohol zu Haarausfall?
Das Trinken alkoholischer Getränke ist ein typischer Brauch während der Feiertage, aber es kann auch Ihr größtes Problem sein. Alkohol ist der Attraktivität nicht förderlich und schadet der Gesundheit von Körper und Haar. Übermäßiger Alkoholkonsum führt zu Stoffwechselstörungen und in vielen Fällen zu Haarausfall. Das liegt an der Alkoholkomponente, die die verfügbare Feuchtigkeit im Körper reduziert, was zu Schuppen und anderen unnatürlichen Merkmalen von Haar und Kopfhaut führt. Diejenigen, die trinken, haben schlechtere Essgewohnheiten, mehr krause Strähnen und Spliss. Einige Experten vergleichen das Haar eines Trinkers metaphorisch mit einer Pflanze, die in vergifteter Erde wächst. Wir raten Ihnen also, mit dem Trinken vorsichtig zu sein und an Ihr Haar zu denken.
Haarausfall bei Frauen und Männer stoppen
#Alkohol trocknet Ihr Haar aus
Alkohol ist ein Diuretikum, das den Körper dazu bringt, Wasser und Salze zu verlieren. Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu Dehydrierung führen. Dies kann zu einer Austrocknung der Haut und der Kopfhaut führen. Eine trockene Kopfhaut macht das Haar brüchig und neigt zum Ausfallen. Trockenes Haar kann Spliss verursachen und das weitere Wachstum der Strähnen verhindern. Trockene Kopfhaut führt auch zu Juckreiz und Schuppenbildung.
#Alkohol kann den Östrogenspiegel stören
Es ist bekannt, dass übermäßiger Alkoholkonsum den Östrogenspiegel im Körper erhöht. Schwankungen des Östrogenspiegels können zu Haarausfall führen. Östrogen kommt sowohl bei Männern als auch bei Frauen vor und ist bei beiden Geschlechtern für die Erhaltung der reproduktiven Gesundheit verantwortlich.
Bei Männern hat ein Ungleichgewicht im Östrogenspiegel eine doppelte Wirkung. Es kann zu übermäßigem Haarwuchs oder zu Haarausfall führen, der schließlich zu Kahlheit führt. Bei Frauen verlieren die Haarfollikel auf der Kopfhaut aufgrund einer unregelmäßigen Östrogenproduktion ihre Widerstandskraft, was zu Haarausfall führt.
#Alkoholbedingte Unterernährung kann zu Haarausfall führen
Übermäßiger Alkoholkonsum führt nicht nur zur Dehydrierung, sondern auch zum Verlust von Nährstoffen aus dem Körper. Alkohol enthält leere Kalorien – er füllt den Magen. Aber Sie haben eigentlich nichts Nahrhaftes zu sich genommen. Vielmehr entzieht der Alkohol den Haaren und dem Körper Nährstoffe, die für ihre Gesundheit wichtig sind. Alle normalen Körperfunktionen, einschließlich des Haarwachstums, hängen von der Ernährung ab. Das Haar wächst mithilfe von Proteinen, Vitaminen, Fetten, Kohlenhydraten und Ballaststoffen – alles Mikro- und Makroelemente.
Haarausfall durch Alkohol
Wichtig!
Die wichtigsten Nährstoffe für gesundes Haar sind Zink und Biotin. Starker Alkoholkonsum kann zu einem Mangel an diesen Nährstoffen führen, wodurch die Haare brüchig werden, ihren Glanz verlieren und im schlimmsten Fall ausfallen.
Was Sie dazu wissen sollten
Wie können Sie alkoholbedingtem Haarausfall vorbeugen?
Mit den folgenden gesunden Gewohnheiten können Sie die Wahrscheinlichkeit von Haarausfall durch Alkohol verringern:
#Essen Sie gut
Alkoholkonsum beeinträchtigt die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung. Übermäßiger Alkoholkonsum verringert die Produktion von Enzymen, die die Verdauung fördern. Eine gesunde Ernährung kann den durch Alkohol verursachten Verlust an Nährstoffen ausgleichen. Deshalb raten wir Ihnen, regelmäßig und gesund zu essen.
Das hilft wirklich
Nichts kann so gut heilen wie Wasser. Damit Ihr Körper richtig funktionieren kann, braucht er Wasser. Wasser ist das Transportmittel, das die Nährstoffe an ihr Ziel bringt. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Wasser selbst einige lebenswichtige Mineralien enthält, die den durch Alkoholkonsum verursachten Haarausfall bekämpfen können.
#Es ist wichtig, Vitamine und Mineralien für gesundes Haar einzunehmen
Häufiger Alkoholkonsum führt zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralien, die für gesundes und glänzendes Haar benötigt werden. Konsultieren Sie einen Arzt, um die richtige Dosis an Vitaminen und Mineralien zu finden, bis Ihr Haar wieder gesund genug ist.
Wie schaffe ich es, weniger zu trinken?
Frohe Festtage!
Kennen Sie Ihre Grenzen
Quellen:
