Wie gesund ist Rosmarin – Alle gesundheitliche Vorteile auf einen Blick
Bestimmt verwenden Sie Rosmarin sehr oft, wenn Sie kochen. Schließlich ist Rosmarin ein Kraut, das in sehr vielen Rezepten vorkommt. Man bereitet oft Nudelsoßen, Pizza und Vinaigretten mit Rosmarin. Oder vielleicht haben und pflegen Sie frischen Rosmarin in Ihrem Garten? Haben Sie sich aber je folgende Frage gestellt: Wie gesund ist Rosmarin wirklich? In diesem Artikel verraten wir Ihnen alle gesundheitliche Vorteile von Rosmarin.
Wie gesund ist Rosmarin wirklich?
Inhaltsverzeichnis
Bei welchen Zuständen kann Rosmarin helfen?
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Rosmarin wird eigentlich schon seit Jahrzehnten für seine medizinischen und gesundheitlichen Vorteile verwendet. Viele dieser Vorteile wurden von wissenschaftlichen Untersuchungen bewiesen, die jedoch an Tieren durchgeführt wurden. Untersuchungen haben gezeigt, dass Rosmarin antimikrobielle und antioxidative Wirkungen hat. Es sind mehr Untersuchungen nötig, um die positive Wirkung von Rosmarin auf die menschliche Gesundheit zu beweisen. Jedoch kann Rosmarin bei den folgenden Zuständen behilflich sein:
Es wird behauptet, dass Rosmarin bei Haarausfall helfen kann
#Haarausfall
- Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass das Auftragen von Rosmarinöl auf die Kopfhaut so effektiv wie Minoxidil ist, um das Haarwachstum anzuregen. Massieren Sie einfach Rosmarinöl auf Ihre Kopfhaut und Sie sollten nach ein paar Monaten eine Veränderung sehen.
Rosmarinöl kann angeblich Arthritis bedingte Schmerzen lindern
#Arthritis
- Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verwendung von Ölen, die auch Rosmarin enthalten, Muskel- und Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit Arthritis lindern und zur Verbesserung der Durchblutung beitragen können. Wenn Sie ein Produkt einnehmen, das Rosmarin, Hopfen und Oleanolsäure enthält, können Sie die Schmerzen, die mit Arthritis verbunden sind, lindern.
Dieses Kraut auch bei Diabetes helfen
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#Diabetischer Nierenschaden (Nephropathie)
- Einige Untersuchungen besagen, dass die Einnahme von einem Produkt, das Rosmarin, Tausendgüldenkraut und Liebstöckel enthält, die Proteinmenge im Urin verringern kann, wenn es mit Diabetes-Medikamenten eingenommen wird. Protein im Urin deutet auf eine Nierenerkrankung bei Diabetikern.
Wissenschaftler zufolge können Sie mit Rosmarin Ihre Konzentration verbessern
#Geistige Müdigkeit
- Bei diesem Punkt ist sich die Forschung nicht vollkommen einig. Einige Untersuchungen besagen, dass Rosmarin keine besonders großen Auswirkungen auf die Aufmerksamkeit oder auf die geistige Energie hat. Andere jedoch besagen, dass diese Kraut Angstzustände und Stress reduzieren kann. Dritte Forscher besagen, dass das Aroma von Rosmarin die Konzentration, die Leistung und die Genauigkeit einer Person und auch die Stimmung ein wenig verbessern kann.
Wie gut ist Rosmarin für Zahnfleischerkrankungen?
#Zahnfleischerkrankungen
- Frühe Forschungsergebnisse zeigen, dass ein Kräuter-Mundwasser, mit Rosmarin, Zahnfleischbluten und Schwellungen reduzieren kann. Versuchen Sie das Mundwasser zwei Wochen lang zweimal täglich nach den Mahlzeiten zu verwenden.
Mit Rosmarin könne Sie Ihren Blutdruck unter Kontrolle halten
#Niedriger Blutdruck
- Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme von Rosmarin den Blutdruck bei Menschen mit Hypotonie vorübergehend erhöhen kann.
Rosmarin gehört zweifellos zu den gesunden Kräutern
Wie gesund ist Rosmarin?
Rosmarin hat eine Reihe andere mögliche Vorteile für die Gesundheit
Enthält Antioxidantien und entzündungshemmende Verbindungen
- Wie bereits erwähnt, ist Rosmarin sehr reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen, die das Immunsystem stärken und die Durchblutung verbessern. Die Antioxidantien können darüber hinaus auch freie Radikale eliminieren.
Rosmarin ist reich an wichtigen entzündungshemmenden Verbindungen
Verbessert die Verdauung
- Bestimmt hat Ihre Großmutter mal Rosmarin verwendet, um Ihre Bauchschmerzen zu lindern. Es wird nämlich angenommen, dass Rosmarin die Verdauung verbessern kann. Jedoch sind mehr Untersuchungen nötig, um dies zu beweisen.
Rosmarin wirkt sich gut auf die Verdauung und das Gehirn aus
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Rosmarin ist gut für das Gehirn
- Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Rosmarin auch positive Eigenschaften für das Gehirn haben kann. Das liegt daran, dass Rosmarin Carnossäure enthält, die die von freien Radikalen verursachten Schäden bekämpfen kann. Einige Studien an Ratten haben ergeben, dass Rosmarin auch für Menschen, die einen Schlaganfall erlitten haben, behilflich sein könnte. Es scheint, dass Rosmarin gegen Hirnschäden schützen kann und die Heilung verbessern kann. Darüber hinaus behaupten Wissenschaftler, dass Rosmarin die Alterung des Gehirns verhindern kann. Die therapeutische Fähigkeit von Rosmarin zur Vorbeugung von Alzheimer ist vielversprechend, jedoch sind mehr Untersuchungen nötig, um diese Fähigkeit zu beweisen.
Dieses Kraut kann das Wachstum von Krebszellen verlangsamen
Krebsvorbeugung
- Rosmarin ist reich an Karnosol, eine Phytochemikalie, die das Wachstum von Krebszellen verlangsamt, das Immunsystem stärket, die Produktion von krebsbedingten Hormone einschränkt und auch als Antioxidans fungieren kann.
Wenn Sie an Atemprobleme leiden, können Sie Rosmarin einnehmen
Atemprobleme behandeln
- Rosmarinöl hat schleimlösende Fähigkeiten, wenn es eingeatmet wird. Damit kann dieses Öl einen verstopften Hals bei Allergien, Erkältungen oder Grippe lindern. Das Einatmen von Rosmarinöl kann Infektionen der Atemwege bekämpfen, da es antiseptische Eigenschaften hat. Rosmarinöl hat auch eine krampflösende Wirkung, die bei der Behandlung von Bronchialasthma verwendet werden kann. Rosmarinöl können Sie in einen Diffusor geben oder ein paar Tropfen in kochendes Wasser geben und den Dampf 3 Mal täglich einatmen.
Wie gesund ist Rosmarin?
Rosmarin kann bei Hautkrankheiten behilflich sein
- Wenn Sie an Akne, Dermatitis und Ekzem leiden, können die antimikrobiellen Eigenschaften von Rosmarinöl bei diesen Problemen eine große Hilfe leisten. Sie können entweder ein paar Tropfen zu Ihrer Feuchtigkeitscreme hinzufügen oder ein paar Tropfen Rosmarinöl in 1 TL Trägeröl geben und bestimmte Stellen damit behandeln. Sie sollten sich keine Sorgen machen, dass Ihr Gesicht fettiger wird. Ganz im Gegenteil. Rosmarin kann überschüssiges Öl von der Hautoberfläche.
Rosmarin hat viele Vorteile für die Gesundheit
Quellen:
