Entdecken Sie die koreanische Hautpflege Routine für perfekte Haut mit diesen 10 Tipps
Koreanische Hautpflege ist mehr als nur eine Routine – sie ist ein Lebensstil! Entdecken Sie die Geheimnisse für einen strahlenden Teint.
„In einer Welt, in der die Haut wie ein leeres Blatt Papier behandelt wird, gilt die koreanische Hautpflege als das Meisterwerk der Verwandlung.“ Während wir uns oft mit schnellen Lösungen zufriedengeben, zeigt uns die K-Beauty, dass Geduld und Hingabe der Schlüssel zu makelloser Haut sind. Tauchen Sie ein in die faszinierenden Rituale, die nicht nur Ihre Haut, sondern auch Ihr Selbstbewusstsein erstrahlen lassen!
Warum haben Koreaner so eine schöne Haut?
#Das A und O der schönen Haut: Ernährung
Sie investieren in hochwertigen Hautpflegeprodukte, tragen Creme ein, lassen nie Make-up über Nacht. Ihre Haut ist aber trotzdem nicht so mackellos, wie gewünscht. Die kleinen Rötungen, Pickeln oder die dunklen Augenringe bleiben trotzdem noch da. Für den Zustand Ihrer Haut ist aber auch die Ernährung verantwortlich. Was, wann und wie viel Sie essen spielt eine Schlüsselrolle für dem richtigen Stoffwechsel. Eine gut ausgewogene Ernährungsregime wirkt sich nicht nur auf das Gewicht, aber auch auf den Zustand Ihrer Haut. Neben Obst und Gemüsen essen Asiaten viel Reis und Meeresfrüchte. Der regelmäßige Konsum von Reis und Reiswasser hat ein starkes Anti-Aging-Effekt. Im Reiswasser sind Inositol und Ferulasäure enthalten, die als Antioxidantien wirken und die Haut vor Schäden durch freie Radikale schützen können. Reis hat auch einen hohen Gehalt an Gamma-Oryzanol, das zur Verlangsamung des Alterungsprozesses beitragen kann. Außerdem sind Reis und Reiswasser reich an Stoffe mit entzündungshemmende Eigenschaften. So hilft der regelmäßige Konssum von Reis und Reiswasser dafür, Hyperpigmentierung und dunkle Flecken auf der Haut zu reduzieren.
Trinken Sie VIEL grünen Tee und Wasser, sowie Reiswasser
Asiat:innen essen auch viel Fisch und Meeresfrüche, was sich ebenfalls positiv auf die Haut auswirkt. Der hohen Gehalt von Omega-3-Fettsäuren und Mineralstoffen wie Selen und Zink verbessern die Hautelastizität und reduzieren die Faltenbildung. Astaxanthin, ein Antioxidans, das in Fischen wie Lachs und Forelle vorkommt, kann dazu beitragen, die Haut vor Schäden durch UV-Strahlen zu schützen, sowie Hautprobleme wie Rosacea oder Akne wesentlich zu reduzieren. Deshalb wird Reiswasser als Inhaltsstoff von einem großen Teil der Pflegeprodukten in Korea und Japan verwendet.
Manche Ernährungsberater empfehlen ebenfalls, dass man nur Lebensmittel konsumiert, die typisch für Region ist. So erhält Ihren Körper und die Haut, was sie brauchen, um gesund zu bleiben.
Investieren Sie in hochwertige Kosmetik, die für Ihr Hauttyp passt
#Strenge Routine mit den richitgen Produkten
Wenn Sie die K-Beauty-Routine eng folgen möchten, sollen Sie eine Sache wissen. Setzen Sie Ihre eigene Basisroutine zusammensetzen und alle Schritte täglich folgen. Um sicher zu sein, dass die ausgewählten Produkte passend für Ihre Bedürfnisse und Hautzustand sind, empfehlen wir, sich mit einem Dermatologen zu beraten. Eine gute Idee wäre auch, Ihr eigenes Hautpflege-Kalendeer zu schaffen. Schreiben Sie darauf welche Produkte und in welche Reihe Sie sie auftragen sollen.
Die tägliche Hautpflege sollte zu Gewohnheit werden, denn die Ergebnisse zeigen sich erst nach einigen Wochen und es ist ein ständiger Prozess, die Haut zu pflegen und optimal zu versorgen. Also Geduld spielt hier eine Schlüsselrolle.
Wir empfehlen, einen Spezialist über die Bedürfnisse Ihrer Haut zu fraugen
Die Rolle des Blutkreislaufs für die Gesundheit - Prävention von Problemen
Die gute Blutkreislauf im menschlichen Organismus trägt der Gesundheit aller bei und ist besonders wichtig für die hohe Potenz bei Männern.
#Beauty Tuch
Vielleicht haben Sie nicht darüber gedacht, dass es wichitg ist, was für ein Tuch verwenden, um Ihre Haut zu trocknen. Spezialisten empfehlen weiche Lappen aus Baumwolle oder Bambus-Stoff auszuwählen. Sie sollen aber aufmerksam damit umgehen. Anstatt die Gesichtshaut mit dem Tuch zu reiben, sollen Sie es einfach leicht abtupfen. So vermeiden Sie, dass die raue Handtuchfasern die dünne Gesichtshaut zerkratzen oder reizen. Außerdem unterstützen viele Frauen die Meinung, dass es besser wäre, das Gesicht einfach an der Luft trocknen zu lassen.
Trocknen Sie die Haut mit weichen Mikrofasertücher, um die Feuchtigkeit zu spenden
Eine andere Möglichkeit ist, ein Mikrofasertuch zu verwenden, um das Gesicht zu trocknen. Mikrofasertücher bestehen aus ultrafeinen Fasern, die hautfreundlich sind und überschüssiges Wasser aufnehmen können, ohne die feine Gesichtshaut zu reizen. Als Alternative zu Wattepads, die nicht ganz umweltfreundlich sind, verwenden Sie einfach ein Mikrofasertuch.
Koreanische Hautpflege: Wie reinigen Koreaner ihr Gesicht?
#Double Cleansing jeden Tag
Double Cleansing ist die Grundlage der koreanischen und japanischen Kosmetik. Darunter versteht man eine doppelte Reinigung, wo die Haut mit zwei Reinigungsmitteln – üblicherweise einem Öl und einem Wasser, gewaschen wird. Mit dem Rinigungsöl werden das Make-up und den Schmutz entfernt. Im zweiten Schritt wird meistens ein Reinigungsmittel auf Wasserbasis oder ein Reinigungsschaum verwendet, das die Poren gründlich reinigt.
Folgen Sie die Routine für bestmögliche Ergebnisse
#Sanftes Peeling
Dieser Schritt ist besonders wichitg für alle Damen mit öliger Haut. Ein sanftes Peeling reduziert die Öle. Sie müssen damit aber aufmerksam sein, wenn Sie eher trockene oder zu empfindliche Haut haben. Verwenden Sie dann nur Peeling mit natürlichen Inhaltsstoffen und nur auf bereits angefeuchtete Haut auf und waschen Sie nach weniger Minuten mit lauwarmem Wasser ab. Eine gute Alternative hier sind die Peel-Off-Masken. Damit sollen Sie aber sehr aufmerksam umgehen. Frauen mit empfindlicher Haut oder Rosacea müssen lieber darauf verzichten.
Achtung! Experte und Kosmetiker empfehlen, ein Peeling nicht häufiger als 2-3 Mal pro Woche zu machen, denn das kann die Haut austrocknen, was auch für ölige Haut nicht wünschenswert ist.
Peeling sollen Sie nicht mehr als 3 mal pro Woche machen
#Den Toner
Dieser Schritt ist wichtig, um das Gesicht von Schadstoffen zu befreien. Er stellt den natürlichen pH-Wert der Haut wieder her und bereitet das Gesicht auf die Aufnahme weiterer Produkte vor. Das Gesichtswasser hat eine beruhigende Wirkung auf die Haut und versorgt die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit. Zur Anwendung genügt es, das Produkt direkt in die Hand oder auf ein Wattepad zu geben und es dann mit kreisenden Bewegungen auf das Gesicht aufzutragen.
#Eine Essence verwenden
Geben Sie zu, wie oft (auch wenn überhaupt) benutzen Sie Essence auf Ihr Gesicht? Für die Japanerinnen und Koreanerinnen ist das der wichtigste Schritt für die koreanische Hautpflege. Die Essence hat ein erfrischendes Effekt, spendet der Haut die nötige Feuchtigkeit und glattet den Teint. Bei regelmäßiger Anwendung von einer Essence wird die Haut gestrafft, mit Feuchtigkeit versorgt und Hautirritationen gelindert. Ideal zur Vorbeugung von Falten!
Beugen Sie die feinen Falten um die Augen mit ätherischen Ölen wie Teegras, Lavendel oder Rose
Die Essence fördert die Regeneration der Zellen, und wenn Sie sie regelmäßig anwenden, sollten Sie eine strahlendere und klarere Haut sehen. Außerdem bereitet sie die Haut darauf vor, die nachfolgenden Produkte besser aufzunehmen. Es gibt viele verschiedene Arten von Essence, eine für jedes Hautproblem.
#Serum auftragen
Seren sind gezielte Produkte für koreanische Hautpflege und enthalten eine höhere Aktivstoffkonzentration als alle anderen Produkte. Sie können ein Serum je nach Hautproblem kaufen. Wenn Sie beispielsweise Feuchtigkeit benötigen, kaufen Sie ein Serum mit Hyaluronsäure. Suchen Sie nach Seren mit den Vitaminen C, E und D, Kollagen und Retinol, wenn Sie Probleme wie feine Linien, Hyperpigmentierung und einen ungleichmäßigen Hautton behandeln wollen. Lassen Sie sich unbedingt von Ihrem Dermatologen beraten.
Massieren Sie die Produkte mit einem Roller ein, damit sie optimal absorbiert sind
Für die nächtliche Hautpflege ist es wichtig, ein Serum zu verwenden, das die Haut heilt und die Zellstruktur stärkt. Sie können Produkte verwenden, die Glykolsäure, Hyaluronsäure oder Retinol enthalten. Diese Inhaltsstoffe regen den Zellumsatz an und bekämpfen die Zeichen der vorzeitigen Hautalterung.
#Augencreme – ein Muss für koreanische Hautpflege
Lotionen, Feuchtigkeitscremes und Öle genügen nicht, um die Bedürfnisse der empfindlichen Augenpartie zu befriedigen. Deshalb brauchen Sie eine Augencreme, die die Haut um Ihre Augen schützt und pflegt. Tupfen Sie mit der Spitze Ihres Ringfingers ein wenig von dem Produkt auf die Augenpartie. So minimieren Sie den Auftritt von Falten, die um die Augen sichtbarer als auf anderen Zonen des Gesichtes sind.
Verwenden Sie Eye-Pads, um Hautflecken, Falten und dunkle Kreise um die Augen zu reduzieren
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#Eine Emulsion auftragen
Bei der Emulsion handelt es sich um eine Creme mit leichterer, eher milchiger Konsistenz, die Ihre Haut schneller feuchtet. Die Emulsion wird vor allem bei Hautproblemen eingesetzt. Für Personen mit Mischhaut bis fettiger Haut, ist es empfehlenswert, eine Emulsion als tägliche Feuchtigkeitscreme zu benutzen. Eine zusätzliche Creme erzeugt den gewünschten Glass-Skin-Effekt und schützt Ihre Haut vor dem transepidermalen Wasserverlust, bevor Sie ein Sonnenschutzmittel auftragen.
#Sonnenschutz
Unabhängig davon, welche der bereits berschirebenen Produkte Sie verwenden, dürfen Sie den Sonnenschutz auf keinen Fall vergessen. Japanerinnen legen großen Wert auf den Schutz ihrer Haut vor UV-Schäden. Tragen Sie als letzten Schritt Ihrer Hautpflegeroutine eine Sonnenschutz-Lotion auf, um Sonnenbrand, Bräune und Pigmentierung zu verhindern. Verwenden Sie ein Produkt mit einem SPF von mindestens 30.
Sonnenschutz ist absoluter Muss für eine richtige koreansiche Hautpflege
Vergessen Sie ebenfalls nicht, dass der Sonnenschutz jahrelang aufgetragen werden muss. Unabhängig davon, ob es bewölkt ist oder die Sonne stark scheint, braucht Ihre Haut ein UV-Schutz.
#Geischtsmassage täglich
Tägliche Gesichtsmassagen sind der Schlüssel zu ewig junger, faltenfreier Haut, davon sind japanische Frauen fest überzeugt. Aus diesem Grund tragen die Japanerinnen die Schönheits- und Pflegeprodukte nicht einfach auf das Gesicht auf, sondern massieren alle diese Produkte auch sorgfältig in die Haut ein. Dabei helfen sanfte, kreisende Bewegungen mit einem kühlen Jade-Roller. So dringen die Wirkstoffe schneller in die Haut ein. Gleichzeitig werden die Muskulatur entspannt und die Durchblutung der Haut angeregt.
Gesichtsmasken sorgen für zusätzliche Feuchtigkeit der Haut und ruhen sie aus
#Schwitzbad
Im Land der aufgehenden Sonne ist man überzeugt, dass ein Schwitzbad ein weiterer Schritt zu schöner Haut ist. Es wird empfohlen, mindestens zweimal in der Woche ein Schwitzbad zu nehmen. Ideal ist ein Bad vor dem Schlafengehen zur Entspannung des Körpers, zum Stressabbau und zur Tiefenreinigung der Haut. Badezusätze wie Meersalz, Rosenblüten und Kräutertee machen das Bad noch pflegender.
