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Aloe vera ist eine weltbekannte Pflanze, die vor allem in der Kosmetikindustrie und zum Kochen verwendet wird. Ob als Gel oder Flüssigkeit hat die Aloe eine positive Wirkung sowohl für die Haut als auch für den ganzen Körper. Viele Leute verwenden den Aloe vera Saft als eine Zutat für Smoothies und Cocktails. Welche ist die Aloe vera Saft Wirkung auf den Körper und wie gesund eigentlich sein Konsum ist, erfahren Sie in diesem Artikel. Wir teilen Ihnen auch mit, welche die möglichen Nebenwirkungen von Aloe sind!

Der Aloe vera Saft ist für Ihren Körper gesund

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Wofür benutzt man Aloe vera Saft?

Die Aloe vera ist eine tropische Sukkulente, die für ihr wasserspeicherndes Gewebe bekannt ist. Die Blätter enthalten eine gelartige Flüssigkeit, die vor allem als Heilpflanze bei Hautproblemen und Entzündungen gebraucht wird. Nämlich wegen ihrer Heilwirkung verwendet man die Aloe vera fürs Essen und als Zutat für Rezepte. Der Aloe vera Saft ist auch ein beliebtes Getränk und wird oft in Suppen, Säfte oder Smoothies hinzugefügt.

Wie der Aloe vera selbst ist auch der Saft reich an zahlreichen Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Zink, Kupfer, Kalium, Selen sowie an Vitamin B  und E. Alle diese Stoffe sind für die gesamte Gesundheit entscheidend. Zusammen mit den Zitronen, Tomaten und dem Brokkoli ist der angereicherte Aloe vera Saft eine ausgezeichnete Vitamin C Quelle.

Der Aloe vera wirkt positiv gegen Verdauungsstörungen, Anämie, Leberproblemen und regt das Immunsystem an

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Wie viel und wie Aloe vera Saft trinken?

Der Aloe vera Saft hat eine hervorragende Wirkung auf den gesamten Körper und die menschliche Gesundheit. Jedoch sollen Sie mit seinem Konsum aufmerksam sein. Laut Spezialisten soll man nicht mehr als 250 ml Aloe vera Saft pro Tag trinken. Ein höherer Verbrauch kann eine Elektrolytstörung hervorrufen.

Es ist empfehlenswert, den Saft auf nüchternen Magen zu trinken. Mischen Sie 20 ml Saft mit einem Glas Wasser und genießen Sie ihn. Dazu können Sie auch etwas Zitronensaft hinzufügen. Trinken Sie den Saft jeden Morgen, eine Stunde vor dem Frühstück. So werden alle Giftstoffe in der Leber und dem Darm entfernt. Den Saft können Sie auch zusammen mit der Mahlzeit trinken. Wenn sein Geschmack Ihnen nicht völlig gefällt, können Sie den Saft als Zutat von Smoothies verwenden.

Seien Sie mit dem Aloe vera Saft Konsum aufmerksam!

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Ein echter Energiebooster ist ein Cocktail aus Aloe vera Saft, Ananas und Gurken. Dieser Saft fördert die Verdauung, aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, ihn nach der Mahlzeit zu genießen. Geben Sie alle Zutaten in einen Standmixer, fügen Sie ein Glas Wasser dazu und mixen Sie gut.

Welche Wirkung hat der Aloe vera Saft?

Die positive Aloe vera Saft Wirkung ist zweifelsfrei. Ob nur mit Wasser verdünnt oder als Zutat von Smoothies und Cocktails trägt die Aloe vera zum gesamten Wohlgefühl bei. Bei einem regelmäßigen Konsum kann der Saft auch manche Gesundheitsprobleme heilen.

Der Aloe vera Saft ist ein Hauptzutat in vielen Kosmetikprodukten

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Hydratation

Sicherlich wissen Sie schon, wie wichtig die regelmäßige Wassereinnahme bei Hitze ist. Als eine Sukkulente enthalten die Aloe vera Blätter eine extrem hohe Wassermenge. Deshalb sind sowohl der Saft als auch das Gel perfekt, um Dehydration zu verhindern. Außerdem reinigt der Aloe vera Saft das gesamte Verdauungssystem und trägt dazu bei, alle Unreinheiten aus dem Körper zu entfernen. Das spielt eine leitende Rolle für die richtige Leber- und Nierenfunktion.

Sie können den Aloe vera Saft auch während Sporttreiben trinken, um den Körper zu hydratieren

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Zur Gewichtsabnahme

Wenn Sie abnehmen möchten, sind nicht nur das regelmäßige Sporttreiben und die gesunde Diät wichtig. Sie sollen ebenfalls genug Flüssigkeit einnehmen, um sich um die richtige Verdauung zu kümmern. Der gute Stoffwechsel führt zur optimalen Ausscheidung von Gift- und Abfallstoffen aus dem Körper. Dieser Prozess hilft weiter bei der Gewichtsabnahme.

Neben der schlechten Diät kann der Wasserrückhalt zum Übergewicht führen. Als ein Laxativ eignet sich der Aloe vera Saft perfekt für die Entfernung vom überflüssigen Wasser. Hier sollen wir eine wichtige Anmerkung machen: Das Wasser, das vom Körper zurückgehalten wird, wird nicht bearbeitet, sondern im Gewebe gelagert und gepresst. Das führt zu Schwellungen in den Beinen und Gelenke.

Der Aloe vera Saft hilft bei Gewichtsabnahme

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Leberfunktion

Der Aloe vera Saft ist auch bei Leberfunktionsstörungen zu empfehlen. Wenn der Leber nicht richtig funktioniert, können die Giftstoffe nicht völlig loswerden, was ein Grund für Gewichtsabnahme und zahlreiche Entzündungen ist. Der Aloe vera Saft ist reich an Pflanzeninhaltsstoffe, die die metabolischen Ausscheidungsprodukte und Gifte entfernen.

Für eine regelmäßige Verdauung

Die richtige Leberfunktion und die genügende Wassereinnahme wirken sich positiv auf den effektiven Nährstoffabbau aus. Die Pflanze ist reich an vielen Enzymen mithilfe von denen Zucker und Fetten abgebaut werden. Außerdem neutralisieren sie den Bakterienhaushalt im Darm. Laut Untersuchungen optimiert die Einnahme von Aloe vera Saft die Peristaltik. Aus diesem Grund wird er für Leute mit häufiger Verstopfung oft empfohlen.

Bei regelmäßigen Bauchschmerzen oder Verdauungsprobleme trinken Sie Aloe vera Saft

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Blutzuckerspiegel senken

Eine regelmäßige Kontrolle des Blutzuckers ist für jeden Menschen besonders wichtig. Der hohe Blutzuckerspiegel führt oft zu Diabetes. Leute, die schon an Diabetes Typ 2 leiden, sollen den Aloe vera Saft zu ihrer Diät hinzufügen. Es sind schon mehrere Untersuchungen zum Thema durchgeführt, die die positive Aloe vera Saft Wirkung gegen Diabetes bestätigen. Der Aloe vera Saft mindert wesentlich die Menge des Blutzuckers, jedoch muss man auf keinen Fall mit der Einnahme übertreiben. Mit Diabetes-Medikamenten kombiniert kann das den Glukosewert auf ein gefährliches Niveau senken.

Leute mit Diabetes sollen mit dem Aloe vera Saft aufmerksam sein

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Wie Aloe vera Saft selber zubereiten?

Der Aloe vera Saft können Sie ohne Problem aus einer Drogerie kaufen oder im Supermarkt finden. Wenn Sie aber sich selbst um eine Aloe vera Pflanze pflegen, können Sie den Saft auch zu Hause zubereiten. Folgen Sie dafür den folgenden Schritten:

  • Je nach der gewünschten Saftmenge brechen Sie ein oder mehrere Blätter ab und waschen Sie sie gut mit kaltem Wasser.
  • Falls die Blätter groß sind, teilen Sie sie in kleinere Stücke. Schneiden Sie dann mit einem scharfen Messer die Schale und die Seiten ab.
  • Anstatt die Blätter zu schneiden, können Sie das Gel auch mit einem Löffel herausnehmen.

Der frische Aloe vera Gel hat keine Farbe

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  • Das frische Aloe vera Gel soll völlig durchsichtig sein. Wenn es gelbe oder braune Flecken gibt, ist es nicht mehr frisch. Spülen Sie das Gel mit kaltem Wasser aufmerksam.
  • Geben Sie dann zwei EL Gel in einen Standmixer, fügen Sie ein Glas Wasser, Orangensaft sowie andere gewünschte Zutaten hinzu und mixen Sie gut.
  • Es ist empfehlenswert, den Gel sofort zu verwenden, denn er oxidiert schnell und verliert seine wertvollen Nährstoffe.

Aloe vera können Sie leicht zu Hause pflanzen

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Kann Aloe vera schaden?

Ohne Zweifel ist der Aloe vera eine Heilpflanze mit einer positiven Auswirkung auf den gesamten Körper. Jedoch gibt es einige Punkte, die Sie bei seinem Konsum unbedingt beachten sollen. Bevor Sie Aloe vera Gel oder Saft verwenden, überlegen Sie die folgenden Sachen:

  • Einige Leute sind auf Aloe vera allergisch. Die Blätter enthalten Latex, deshalb kann die Safteinnahme oder der Gebrauch von Kosmetik mit Aloe vera zu Hautirritation, Hautrötung und Bauchschmerzen führen. Überprüfen Sie unbedingt Ihre Aloe-Unverträglichkeit.
  • Der Überkonsum von Aloe vera Saft kann eine gegenteilige Wirkung haben und zu einer Austrocknung, einem Durchfall oder starken Bauchschmerzen führen.
  • Wegen der möglichen Nebenwirkungen ist der Aloe vera Saft Konsum für schwangere und stillende Frauen kontraindiziert.

Schwangere Frauen sollen Aloe vera Saft lieber vermeiden

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Der Aloe vera Saft wirkt gut auch gegen Hautprobleme

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Sie können auch Smoothies aus Aloe vera Saft machen

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