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Möchten Sie abnehmen? Haben Sie aber keine Lust mehr auf Jo-Jo-Diäten? Sie wollen im Frühling fit und schön sein! Sie machen eine gute körperliche Aktivität, die mit einer Reihe von Übungen und Work-outs verbunden ist, aber Sie können einfach kein Gewicht verlieren? Dann haben wir die beste Lösung für Sie! Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht, probieren Sie diesen einfachen grünen Detox Smoothie zum Abnehmen aus und überzeugen Sie sich selbst von der erstaunlichen Wirkung! Die Detox-Diät mit Smoothie ist heutzutage eine trendige Methode zur schnellen und einfachen Gewichtsabnahme. Wir haben herausgefunden, wie Sie mit frischen Getränken abnehmen können und wie das ohne gesundheitliche Risiken möglich ist.

Gesunder Smoothie zum Abnehmen 

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Die Zubereitung ist sehr schnell und einfach 

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Detox Smoothie Rezepte zum Abnehmen

Was brauchen Sie dafür?

  • Babyspinat 1 Tasse
  • 1 Frische Gurke
  • 2 Kiwis
  • Kokoswasser 200ml
  • Ahornsirup 2 EL

Wie können Sie einen Smoothie selber zubereiten?

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So geht es:

  1. Geben Sie den Babyspinat, die frische Gurke, die Kiwi, das Kokoswasser und den Ahornsirup in einen Mixer.
  2. Pürieren Sie alles für ein paar Minuten, bis Sie eine glatte Mischung bekommen.
  3. Servieren Sie den gesunden Detox Smoothie mit Kiwischeiben und frischer Pfefferminze.

Das ist alles. So schnell, einfach und gesund! Mit diesem schnellen Grünen Detox Smoothie können Sie in kurzer Zeit ein paar Kilo abnehmen!

Zu der Zubereitung eines Smoothies brauchen Sie nur ein paar Zutaten

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Tipps für die Zubereitung eines gesunden Smoothie zum Abnehmen

Hier geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie Ihren eigenen Smoothie einfach, schnell und problemlos zubereiten können.

  • Bereiten Sie die nötigen Produkte im Voraus vor. Schälen Sie die Gurken. Waschen Sie den Spinat. Schälen Sie die Kiwi und schneiden Sie sie in Stücke.
  • Fügen Sie nicht zu viel Kokoswasser hinzu, sonst wird der Smoothie zu einer Flüssigkeit und nicht zu einem dicken Püree. Damit Sie den Geschmack und die Farbe des Smoothies voll zur Geltung bringen können, muss die Konsistenz des Smoothies dick genug sein.
  • Bei der Zubereitung von Smoothies ist es besser, einen Mixer statt eines Stabmixers zu verwenden, damit das fertige Getränk eine homogenere Textur erhält. Ein Stabmixer mit einem speziellen Aufsatz eignet sich dagegen eher zum Zerkleinern trockener Zutaten wie Nüsse oder Trockenfrüchte.
  • Der Schlüssel zum Erfolg ist eine glatte Textur. Um einen wirklich leckeren Smoothie zu machen, brauchen Sie einen leistungsstarken Mixer. Echte Smoothies ähneln Joghurt oder Milchshakes.

Gewicht gesund verlieren ist möglich!

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  • Fügen Sie Nussmilch anstelle von Kuhmilch hinzu. Die Vermischung von Kuhmilch mit Obst, Beeren oder Kräutern ergibt eine schwer zu verdauende Kombination, die nicht gut für Ihren Körper ist. Sie können den Geschmack und die Konsistenz eines Milchshakes mit Nussmilch erreichen, die sich viel besser mit Beeren und Kräutern kombinieren lässt.
  • Das Experimentieren ist interessant und spannend, aber zu schwierige Kombinationen führen nicht immer zum Erfolg. Die Zusammensetzung eines idealen Smoothies enthält in der Regel nicht mehr als fünf Grundzutaten. Es genügt, wenn Sie Ihre Lieblingskombination finden, und Sie können dasselbe Rezept täglich zubereiten.

Was können Sie noch hinzufügen?

Die unterschiedlichen Kräutersorten und Gewürze sind eine perfekte Hinzufügung zu Ihrem Smoothie: Sie verleihen ihm Geschmack, Aroma und gesundheitliche Vorteile. Die Minze-Liebhaber lieben die erfrischenden Smoothies mit Grapefruit oder Ananas. Schokoladen- und Kaffee-Smoothies erstrahlen in neuen Farben, wenn Sie einen Zweig Minze hinzufügen. Eine sehr interessante und originelle Kombination ist ein Bananen-Smoothie mit Basilikum: Die Banane verleiht dem Getränk Süße und Saftigkeit, das Basilikum erfrischt das Getränk auf eine ungewöhnliche Weise und verhindert, dass es zu sauer wird.

Abnehmen mit Smoothie Rezepten

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Können Sie mit Smoothies abnehmen?

Die Smoothies sind ein Detox, bei dem Ihr Menü ausschließlich aus gemischten Lebensmitteln besteht. Die meisten grünen Obst- und Gemüsesorten sind besonders wirksam bei der Beseitigung von Gift- und Abfallstoffen. Sie fördern die Gewichtsabnahme und helfen, Jugend und Schönheit wiederherzustellen. Millionen von Hollywood-Stars nutzen solche Programme schon seit langem – sie helfen ihnen, ihre gute Form und Stimmung zu erhalten. Ein einziger Detox-Tag pro Woche reicht aus, um gesund zu bleiben, gut auszusehen und überflüssige Kilos zu verlieren.

Wirksame Smoothie Rezepte

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So können Sie in kurzer Zeit ein paar Kilo abnehmen!

Die Vorteile eines Detox Smoothies

Sie können mit diesem leckeren und saftigen Smoothie auf einzigartige Weise folgende Gesundheitsprobleme lösen:

  • So können Sie Ihren Körper mit Vitaminen und Mineralien versorgen. Die Zubereitung des Smoothies erfolgt ausschließlich aus frischem Obst, Gemüse und Beeren.
  • Ein Smoothie hilft Ihnen bei der Normalisierung des Magen-Darm-Trakts und des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Der Smoothie hilft Ihnen bei Erhöhung des Stoffwechsels – dies hilft dabei, Gewicht zu reduzieren (minus 5-7 Kilogramm pro Woche).
  • Verbessern Sie Ihre Stimmung und beseitigen Sie Depressionen.
  • Bei regelmäßigem Konsum von Smoothies können Sie den Aufbau von Muskelmasse unterstützen (für Sportler).
  • So bleiben Sie jung und schön.
  • Auf dieser Weise werden das Immunsystem und das Nervensystem gestärkt.
  • Leicht können Sie die Resistenz gegen eine Vielzahl von Krankheiten erhöhen.
  • Sie entgiften und entschlacken Ihren Körper.
  • Mit dem Konsum von Smoothies können Sie den Zustand von Haaren und Nägeln verbessern.
  • Der Smoothie hilft bei Schlaflosigkeit und sorgt für einen gesunden und erholsamen Schlaf.

    Gesund Abnehmen mit Grünen Smoothies?

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Der Konsum dieses Smoothies sorgt für Ihre gute Laune, eine ideale Figur und ein ansprechendes Aussehen. Smoothies sind die perfekte Lösung, wenn Sie abnehmen wollen. Sie erfrischen nicht nur, sondern zügeln auch die ungesunden Wünsche, die im Laufe des Tages auftauchen und oft dazu führen, zu etwas Verbotenem zu greifen.

Grüne Smoothie Rezepte zum Abnehmen

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