Gesund und schnell braun werden: Mit 5 Hilfsmitteln und 5 Tipps zum perfekten Sommerteint

Von / May 9, 2023 @ 16:02

Gesund und schnell braun werden: Ist das möglich? Sommer 2023 steht vor der Tür und viele von uns freuen sich darauf, die Tage am Strand oder am Pool zu verbringen. Doch bevor Sie in den Urlaub fahren, sollten Sie daran denken, sich schnell und gesund zu bräunen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige der besten Optionen vor, wie Sie eine schöne Bräune bekommen, ohne Ihre Haut zu gefährden. Lesen Sie unsere Tipps & Tricks und vergessen Sie nicht, dass Sie die Sonnencreme bereits etwa eine halbe Stunde vor dem Sonnenbaden auftragen sollen.

Gesund bräunen dank Bräunungs- oder Sonnenduschen

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Wie wird man schnell und gesund braun?

Bräunen Sie gesund mit unseren Tipps und Tricks. Hier erfahren Sie wichtige Info zur kommenden sonnigen Saison. Hautpflege und Sonnenschutz müssen zu einer Priorität werden. So bräunen Sie gesund!

1. Selbstbräuner

Nicht jeder Hauttyp verträgt die gleiche Menge an Sonne. Deshalb muss man manchmal nach anderen Möglichkeiten suchen, wenn es um einen gesunden Teint geht. Eine der beliebtesten Möglichkeiten, schnell und sicher braun zu werden, ist die Verwendung eines Selbstbräuners. Es gibt viele verschiedene Arten von Selbstbräunern auf dem Markt, darunter Lotionen, Sprays und Mousse. Achten Sie darauf, dass Sie einen Selbstbräuner wählen, der zu Ihrem Hauttyp passt, und dass Sie ihn gleichmäßig auftragen, um Streifen zu vermeiden.

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2. Bräunungsdusche

Ein weiteres Hilfsmittel, die Ihre Haut rettet und kann dazu führen schnell braun zu werden, ist das sogenannte Tanning. Dabei wird ein feiner Nebel der Bräunungslösung auf den Körper gesprüht, während man in einer Duschkabine steht. Die Lösung wird dann abgespült, und Sie erhalten eine schöne, gleichmäßige Bräune. Diese Methode ist schnell und bequem, aber sie ist nicht überall verfügbar.

3. Beta-Carotin

Beta-Carotin ist ein Pigment, das in bestimmten Lebensmitteln wie Karotten, Peperoni, Chilis und Süßkartoffeln vorkommt. Der Verzehr dieser Lebensmittel kann dazu beitragen, die natürliche Bräune Ihrer Haut zu verstärken. Sie könne dazu auch Beta-Carotin-Kapseln einnehmen, um Ihre Bräune zu verstärken.

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4. Olivenöl

Das Olivenöl wird seit langem als natürlicher Feuchtigkeitsspender für die Haut verwendet. Es kann auch verwendet werden, um Ihre Bräune zu verbessern. Tragen Sie einfach vor dem Bräunen eine kleine Menge Olivenöl auf Ihre Haut auf. So wird die Feuchtigkeit in der Haut gespeichert und Sie erhalten eine schöne, strahlende Bräune.

5. Wasser trinken

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zu einer gesunden und strahlenden Bräune. Achten Sie darauf, dass Sie vor und während Ihrer Bräunungssitzungen viel Wasser trinken. So bleibt Ihre Haut hydratisiert, auch wenn Sie gesund und schnell braun werden wollen.

Versorgen Sie Ihren Körper mit viele Flüssigkeiten und einem perfekten Sonnenschutzmittel

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Nachdem wir nun einige der besten Möglichkeiten für eine schöne, gesunde Bräune besprochen haben, wollen wir nun darüber sprechen, wie Sie Ihre Haut auf gesunde Weise bräunen können. Hier sind 5 Tipps, die Ihnen helfen, eine schöne Bräune zu bekommen und gleichzeitig Sonnenbrand zu vermeiden. Wussten Sie, dass man im Schatten auch braun wird?

1. Verwenden Sie Sonnenschutzcreme

Mittel Um Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen zu schützen, ist es wichtig, Sonnenschutzmittel zu verwenden. Wählen Sie eine Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor und tragen Sie sie alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut auf. Bei der Auswahl des richtigen Lichtschutzfaktors der Sonnencreme müssen Sie Ihren Hauttyp berücksichtigen.

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Auch der dunklere Hauttyp sollte die Mittagssonne der Gesundheit zu liebe meiden

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2. Bräunen Sie allmählich

Ein langes Sonnenbad an einem einzigen Tag ist absolut gefährlich. Deshalb sollten Sie die Idee verlassen, dass Sie in einer einzigen Sitzung eine intensive Bräune erreichen werden. Bräunen Sie sich stattdessen allmählich über mehrere Tage hinweg. So beugen Sie Sonnenbrand vor und geben Ihrer Haut die Möglichkeit, sich an die Sonnenstrahlen zu gewöhnen.

3. Vermeiden Sie die Mittagshitze

Versuchen Sie, sich nicht während der Hauptsonnenstunden zu bräunen, d. h. in der Regel zwischen 11 und 15 Uhr, denn dann ist die Sonnenstrahlung am stärksten und schädigt die Haut am meisten.

4. Tragen Sie Schutzkleidung und Sonnenschirm mit

Das Tragen von Schutzkleidung, z. B. eines breitkrempigen Hutes und eines Hemdes mit langen Ärmeln, kann dabei viel helfen, Ihre Haut vor der Sonneneinstrahlung zu schützen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie vorhaben, sich lange in der Sonne aufzuhalten.

Gesund und schnell braun werden: Vergessen Sie nie Ihre Sonnenbrille und Ihren Hut

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5. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme oder After-Sun-Lotion

Feuchtigkeitspflege ist nach jedem Sonnenbad sehr wichtig. Nach dem Bräunen braucht Ihre Haut viel Hilfe, um sich zu regenerieren. Achten Sie darauf, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit sie gesund und hydratisiert bleibt. Dies trägt auch dazu bei, dass Ihre Bräune länger hält.

Gesund und schnell braun werden: Ein ausgiebiges Sonnenbad sollte man auf jeden Fall meiden

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Tragen Sie am besten weiße Kleidung oder helleren Badeanzug

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