Kaffee mit Olivenöl trinken: Wie gut ist das wirklich für Sie?
Viele von uns können sich den Tag ohen eine Tasse heißer Kaffee einfach nicht vorstellen. Ob mit Milch, Schaum oder mit Kakaopulver, ist Kaffee mehr als nur ein Getränk. Kaffee Eigentlich hat der regelmäßige Kaffeekonsum eine recht positive Auswirkung auf unsere Gesundheit (und natürlich der guten Laune). Viele Leute, die täglich Kaffee trinken, mögen auch ein Löffel Olivenöl hinzufügen. Warum sollen Sie auch selbst auspribieren, Kaffee mit Olivenöl zu trinken, erfahren Sie im folgenden Artikel.
Kaffee mit Öl oder Butter zu trinken, ist eigentlich keine Neuigkeit
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Inhaltsverzeichnis
Was bewirkt Kaffee mit Olivenöl?
Kaffee mit Öl zu trinken ist eigentlich keine Neuigkeit. Schon seit ein paar Jahren mögen manche Leute ein Löffel Kokosöl oder Butter anstatt Milch oder Zucker in die Tasse zu geben. Was macht aber die Kombination so populär und beliebt? Olivenöl selbst enthält Antioxidanten und ungesättigte Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel reduzieren kann sowie das Risiko von Herzerkrankungen senkt. Die Polyphenole, die das Olivenöl enthält, stärken wesentlich Ihr Immunsystem.
Kaffee mit Oliven- oder Kokosöl zu trinken wirkt sich positiv auf die Verdauung, stärkt die Immunität und sorgt für eine gesunde Haut
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Kaffee selbst bietet eine Reihe von Nutzen für die Gesundheit und den Körper. Außer dass eine Tasse Espresso oder ein Capuccino Energie spendet und chronische Ermüdung effektiv bekämpft, stärkt das Getränk das Immunsystem. Wie Olivenöl ist auch Kaffee besonderes reich an Antioxidanten, die unterschiedliche Entzüdungen reduzieren. Einiger Untersuchungen zufolge senkt bei Kaffeeliebhaber das Risiko von Diabetes auf 11 bis 17 Prozent. Andere Untersuchungen haben ergeben, dass das tägliche Kaffeetrinken auch die Herzfunktion optimiert und das Risiko von Herzkrankheiten senkt. Der Überkonsum von Kaffee (mehr als 4-5 Espressos pro Tag) kann sich jedoch negativ auf die Herzfunktion auswirken und den Blutdruck rasch erhöhen.
Als Letztes kann Kaffee auch die Gesundheit des Gehirns unterstützen. Und damit meinen wir nicht nur, dass Sie sich voller Energie und wach fühlen. Studien zufolge kann Kaffee ein Schutz vor verschiedenen neurologischen Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer sein.
Wenn Sie Kaffee mit Olivenöl trinen möchten, verwenden Sie ein kaltgepresstes Produkt
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Kaffee mit Olivenöl zum Abnehmen
Wenn Sie gehört oder gelesen haben, dassKaffee mit Olivenöl zu trinken zum Abnehmen helfen kann, ist das wahr. 100 ml schwarzer Kaffee ohne Milch und Sahne enthält nicht mehr als 3 Kalorien. Kalt gepresstes Olivenöl selbst ist nicht ganz kalorienarm – 15 ml (ein Esslöffel) natives Öl hat ca. 120 Kalorien. Das Öl wird aber leicht absorbiert und wirkt deshalb schneller sättigend. Dem zufolge wird Ihr Appetit reduziert und Sie brauchen auch nicht mehr essen.
Da diese Kombination auch Ihre Verdauung verbessert, können Sie auch zusätzliche Kalorien brennen. Hier ist es aber wichitig zu merken, dass eine Überkonsum von Kaffee mit Olivenöl sich negativ auswirken kann und eigentlich zu einer Gewichtzunahme führt.
Es reicht aus, eine Tasse Kaffee mit Olivenöl zu trinken, um die Vorteile zu beobachten
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Was bewirkt jeden Tag ein Esslöffel Olivenöl?
Wenn Sie etwas Gutes für Ihre Gesundheit und den Körper machen möchten, nehmen Sie morgens ein bis zwei Teelöffel Extra Virgin Olivenöl ein. Wichtig hier ist, das auf nüchternen Magen zu tun. Auf diese Weise werden Sie sicher sein, dass das Öl optimal abgebaut wird. Sie fühlen sich so satt und werden wenig zum Frühstück essen.
Mit dieser Gewohnheit tuen Sie aber etwas Gutes auch für die Haut, die Nägel und Haare. Olivenöl ist eigentlich reich an Biotin – ein Nährstoff, das wichitg für die Struktur und Stärke der Nägel und Haares ist. Sie werden bald auch anmerken, dass Ihre Haut auch glatter und frei von Flecken oder Pimpeln ist. Für Leute mit Verdauungsproblemen empfehlen Ärzte ein Esslöffel bevor Zubettgehen zu essen. So wird die Darmentleerung verienfacht und Sie schlafen besser.
Das Getränk können Sie auch im Sommer genießen!
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Kaffee mit Olivenöl selber machen
Das Zaubergetränk können Sie schnell auch zu Hause bereiten und sowohl kalt, als auch warm genießen. Für die einfachste Variante brauchen Sie eine Tasse Ihrer Lieblingskaffee (Espresso, Schwarzer Kaffee o.a) und ein bis zwei Teelöffel kaltgepresstes Olivenöl eingeben. Sie können auch ein bisschen Milch hinzugeben.
Für die heißen Sommertagen können Sie auch eine eiskalte Variante machen. Geben Sie in ein Glas ein paar Eiswürfel. Brühen Sie eine Tasse Kaffee wie normalerweise und geben Sie ein Löffel Olivenöl rein. Fügen Sie ein paar Eiswürfel und genießen Sie! Wenn Sie nicht so gerne Schwarzen Kaffee trinken, sondern Latte Macchiato oder Capuccino bevorzugen, können Sie Olivenöl auch da hinzufügen. Ein Teelöffel reicht ganz.
Kaffee mit etwa Zitronensaft wirkt sich auch gut auf den Körper und ist erfrischend
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