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Geschwollene Beine sind ein Problem bei vielen Leuten, das im Allgemeinen nichts Störendes und leicht zu bekämpfen ist. Wenn die geschwollenen Beine aber einen chronischen Zustand werden, kann das ein Zeichen für etwas Schlechteres sein und Sie müssen dann mehr unternehmen. Im folgenden Artikel stellen wir die Hauptgründe für diesen Zustand dar sowie einige Behandlungsmethoden. Wir erklären Ihnen noch, wie Natron gegen geschwollene Beine hilft. Lesen Sie weiter!

Ursachen für geschwollene Beine und Füße

Viele von uns verbringen den Alltag entweder sitzend am Büro oder laufen den ganzen Tag herum. Am Ende des Tages sind die Füße oder die ganzen Beine oft geschwollen und tun weh. Außer einer ungesunden Lebensweise und den Mangel an Bewegung gibt es auch andere Gründe für schlappe Beine.

Viele Frauen haben schwere Beine 

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Warmes Wetter und hohe Temperaturen

Im weißen Sommer fällt es unserem Herzen vermehrt schwer, den Blut durch den Körper zu pumpen. Infolgedessen fließt das Blut durch die Venen langsamer und oft bleiben die Gliedermaßen ohne genug Sauerstoff. Das führt zu Ansammlung von Lymphflüssigkeit und die Beine, Knöchel und die Hände schwellen an. Venenentzündungen sowie tiefe Venenthrombose. Das Letzte kann ein Zeichen für andere Entzündungen sein. In diesem Fall müssen Sie unbedingt einen Arzt aufzusuchen. Wenn nicht behandelt, führt die Thrombose zu Gerinnsel im Blutgefäß, das im schlimmsten Fall ein Grund für Lungenembolie sein kann und lebensgefährlich ist. Wenn die Beinschwellung von weiteren Beschwerden wie Fieber, Brustschmerzen oder Kurzatmigkeit begleitet ist, müssen Sie unbedingt einen Facharzt besuchen.

Geschwollene Beine führen zu Krampfadern

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Unbequeme Schuhe

Mit High Heels sehen Sie elegant aus, sie führen oft aber zu einer Anschwellung der Beine. Laut Studien sind Frauen, die täglich High Heels mit 7 cm Absatz tragen, sind anfälliger für geschwollene Beine als diejenigen, die einen niedrigen Absatz oder Sportschuhe tragen. Wenn man High Heels trägt, ist die Beweglichkeit des Sprunggelenks stark eingeschränkt. Das führt zu Krampfadern und Beinschwellungen. Auf diesem Grund empfehlen die Spezialisten Stiletto Schuhen nur zum speziellen Anlass anzuziehen. Für den Alltag wählen Sie lieber bequeme Schuhe mit niedrigem oder ohne Absatz aus.

Enge  Strümpfe und Socken beeinträchtigen den richtigen Blutkreislauf 

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Stilettos sind keine Schuhe für den Alltag

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Übergewicht

Das Übergewicht kann auch ein Grund für geschwollene Beine und Füße sein. Es ist üblich, dass die zusätzlichen Kilos den Rückfluss des Blutes zurück zum Herzen erschweren. Außerdem tritt in das umliegende Gewebe mehr Wasser aus, was das Lymphsystem überanstrengt.

Leute mit Übergewicht haben oft geschwollene Beine

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Langes Reisen und Sitzen

Wenn Sie lange im Auto, Flugzeug oder Zug reisen, ist die Bewegungsmöglichkeit stark eingeschränkt. Die Beine bewegen sich dann kaum und das Blut und die Lymphflüssigkeit können nicht richtig durch den Körper laufen. Am Reiseende sind die Füße, Beine und Knöcheln schlapp und eine Anschwellung tritt auf. Bei Leuten ohne besondere Gesundheitsprobleme verschwindet sie schnell. Wenn man aber an eine Venenerkrankung leidet, fällt es dem Körper schwieriger, die normale Durchblutung wiederherzustellen. Die Gefahr einer Thrombose ist in diesem Fall höher und Sie sollen dann unbedingt einen Arzt zurate ziehen.

Bei langem Reisen erhalten Sie auch geschwollene Beine

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Schwangerschaft

Während Schwangerschaft treten im Körper unterschiedliche hormonelle Veränderungen auf, die zu geschwollenen Gliedmaßen führen können. Weil der Körper mehr Wasser als normalerweise speichert, wird es meist in den Gliedermaßen gelagert. Besonders im letzten Trimester ist der Blutrückfluss erschwert und die Flüssigkeiten werden im Gewebe gesammelt. Das prämenstruelle Syndrom (PMS) kann bei den Frauen auch zu überschüssiger Wassereinlagerung führen, weil die Blutgefäße vor der Periode durchlässiger sind.

Schwere Beine sind in der Schwangerschaft üblich

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Medikamente

Die Ansammlung von Lymphflüssigkeit und die Anschwellungen sind eine übliche Nebenwirkung bei mehreren Medikamenten. Mittel gegen Bluthochdruck, Antidepressiva, Homopräparate u.a. beeinträchtigen manchmal den Blutkreislauf, was zu Wassereinlagerung führt.

Manche Medikamente führen zu geschwollene Beine

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Venenleiden oder Erkrankungen

Bei Venenerkrankungen sind die Venenklappen schwach und schließen sich nicht mehr richtig. Das erschwert die richtige Blutzirkulation und überschüssige Flüssigkeiten werden eingelagert. Wegen des höheren Drucks auf die Venenwand entstehen Besenreiser und Krampfadern. Geschwollene Beine können ein Zeichen oder eine Begleiterscheinung anderer Gesundheitsprobleme sein, wie Nieren- und Lebererkrankung oder Herzschwäche.

Natron gegen geschwollene Füße und Beine

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Natron gegen geschwollene Beine

Natron ist ein natürlich vorkommendes Salz, das sowohl als Treibmittel für Kuchen und Gebäcke als auch als Hausmittel zum Putzen verwendet wird. Darüber hinaus aber kann Natron auch bei Beinschwellungen hilfreich sein. Die Prozedur ist sehr einfach und verlangt keine speziellen Mittel. Weil Natron basisch ist, ermöglicht es die Entsäuerung über die Haut, was dem ganzen Körper zugutekommt.

Ein Fußbad mit Natron fördert den Blutkreislauf

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Geben Sie in eine Schüssel oder eine kleine Wanne 3 bis 5 EL Natron und gießen Sie lauwarmes oder, wenn Sie mögen, eiskaltes Wasser rein. Tauchen Sie Ihre Beine ein und halten Sie sie mindestens 10 Minuten oder länger. Spülen Sie dann Ihre Beine ab. Diese Prozedur können Sie so oft wie gewünscht wiederholen. Manche empfehlen eine Tasse Apfelessig hinzuzufügen. Das Kalium im Apfelessig hilft dafür, den Flüssigkeitshaushalt in den Zellen zu regulieren. Alternativ zu Fußbädern können Sie zwei EL Apfelessig mit  einem Liter Wasser mischen, ein TL Honig hinzufügen und die Mischung täglich trinken. Ein weiterer Vorteil des Beinbades ist, dass Natron wie Peeling wirkt und schlimme Gerüche neutralisiert. Wenn Sie bei heißem Wetter diese Prozedur 3-4 mal wöchentlich wiederholen, garantieren Sie sich frische Beine ohne Anschwellungen oder Krampfader.

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Eine kalte Dusche hilft auch gegen geschwollene Beine

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Hausmittel gegen geschwollene Beine und Wassereinlagerungen

Genug Wasser und Tee trinken

Neben dem Fußbad mit Natron gibt es weitere Hausmittel, die einfach und schnell gegen Beinschwellungen wirken und solche vorbeugen. Als Erstes nennen wir jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser zu trinken. Das fördert den Stoffwechsel, was das Flüssigkeitsverhältnis reguliert und vor Wassereinlagerungen schützt. Eine Alternative zum bloßen Wasser sind ungesüßte Tees wie Brennnesseltee, Petersilientee oder grüner Tee. Verzichten Sie auf gesüßte Getränke wie Cola, Energiegetränke und Alkohol, weil der Zucker dafür sorgt, dass das Wasser im Körper gespeichert wirkt.

Pfefferminz und Ingwer sind andere Pflanzen, die gegen geschwollene Füße helfen.

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Eine Tasse Zitronenwasser jeden Morgen wirkt sich auch gut aus.

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Sich richtig ernähren

Eine gesunde Ernährung kann sich positiv auf die Beinschwellungen und Wassereinlagerung im Körper wirken. Essen Sie mehr frische Obst und Gemüse wie Tomaten, Gurken, Sellerie und Avocado. Früchte wie Birnen, Wassermelone und Ananas sind auch gesund. Konsumieren Sie Produkte, die reich an Vitamin B6, Kalium und Magnesium sind, weil sie die Entwässerung fördern. Leinen- und Koriandersamen wirken sich auch gut auf die Verdauung und befreien den Körper von Giftstoffen und Wassereinlagerung.

Essen Sie frische Produkte gegen geschwollene Beine

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Sporttreiben und Massagen

Die tägliche Bewegung ist entscheidend für die richtige Durchblutung. Wenn Sie den ganzen Tag an einem Ort sitzend oder stehend verbringen, machen Sie am Abend einen Spaziergang oder treiben Sie irgendwelchen Sport. Radfahren und Schwimmen beschleunigen den Blutkreislauf, so trainieren Sie die Muskeln und verbrennen Fett. Ersetzen Sie den Aufzug durch Treppenaufsteigen. Eine Fußmassage am Abend oder wenn Ihre Beine schlapp sind, werden die Lymphdrainage wohltun. Verwenden Sie ätherisches Öl und massieren Sie die Füße und Beine, um die Flüssigkeit im Gewebe abzutransportieren.

Gesüßte Getränke sind schädlich

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Langes Sitzen führt nicht nur zu Rückenschmerzenbusinessman having back pain

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