Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie Ihre Haut auf den Wechsel der Jahreszeiten reagiert? Wenn ja, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass Ihre Haut in den kälteren Wintermonaten oft trockener und schuppiger zu werden scheint. Kalte Luft, niedrige Luftfeuchtigkeit und rauer Winterwind können Ihrer Haut die Feuchtigkeit entziehen. Das kann dazu führen, dass Ihre Haut nicht mehr so strahlend aussieht wie sonst – nicht nur im Gesicht, sondern auch an Händen, Füßen und anderen Stellen. Aus diesem Grund haben wir für Sie einige Tipps gegen trockene Haut im Winter zusammengestellt. Es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Haut gesund zu erhalten, auch wenn die Temperaturen sinken und es kein Entkommen vor der trockenen, kalten Winterluft gibt.

Wie reagiert Ihre Haut auf den Wechsel der Jahreszeiten?

hydration von innen und außen für gesunde haut


Was sind die Anzeichen für trockene Haut?

Zu den häufigsten Anzeichen und Symptomen für trockene Haut gehören:

  • Schuppigkeit
  • Rötung
  • raue Textur
  • Juckreiz
  • gereizte Haut
  • Risse in der Haut
  • Brennen oder Stechen

Die kalte Luft kann dazu führen, dass Ihre Haut nicht mehr so strahlend aussieht 

was tun gegen trockene haut im winter handschuhe tragen

Tipps gegen trockene Haut im Winter: Befeuchten Sie die Haut direkt nach dem Waschen

Jedes Mal, wenn Sie Ihr Gesicht, Ihre Hände oder Ihren Körper waschen, entziehen Sie Ihrer Haut ihre natürlichen Öle. Da diese Öle dabei helfen, Feuchtigkeit zu speichern, ist es wichtig, sie zu ersetzen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihre Haut nach jedem Waschen mit einer Feuchtigkeitscreme versorgen, besonders im Winter. Zur Erinnerung: Stellen Sie eine Flasche Feuchtigkeitscreme neben Ihr Waschbecken und nehmen Sie eine Creme in Reisegröße mit, wenn Sie unterwegs sind.

Die Haut nach jedem Waschen hydratisieren 

haut an händen befeuchten nach jedem waschen

Täglich Sonnenschutzmittel auftragen

Angesichts der kürzeren Wintertage und des geringeren Sonnenlichts kann es verlockend sein, den Sonnenschutz aus der morgendlichen Routine zu streichen – aber denken Sie noch einmal darüber nach. Auch im Winter kann schädliches UV-Licht die Feuchtigkeitsbarriere Ihrer Haut angreifen, die für die Hautgesundheit und -feuchtigkeit unerlässlich ist. Versuchen Sie, jeden Morgen eine Schicht Sonnenschutzmittel aufzutragen, nachdem Sie eine Feuchtigkeitscreme aufgetragen haben.

Auch im Winter Sonnenschutzmittel auftragen

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Tipps gegen trockene Haut im Winter: Behandeln Sie Ihre Haut über Nacht

Eine Behandlung über Nacht ist eine hervorragende Möglichkeit, trockene Haut zu revitalisieren oder ihr vorzubeugen. Emollients sind hervorragend geeignet, um Feuchtigkeit zu spenden. Da es sich jedoch um eine schwerere Creme handelt, kann es länger dauern, bis sie in die Haut einziehen. Wenn Sie ein Emollient über Nacht auf Ihre Haut auftragen, hat es die Zeit, die es braucht, um die Haut mit der nötigen Feuchtigkeit und den Fetten zu versorgen. Wenn Sie eine Salbe auf Ihre Hände oder Füße auftragen, sollten Sie diese in eine Plastiktüte oder in Handschuhe einwickeln, um zu verhindern, dass sich das Erweichungsmittel auf Ihren Laken oder Bettdecken verteilt.

Es empfiehlt sich, die Haut über Nacht zu behandeln

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Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Luftbefeuchter helfen, der Luft wieder Feuchtigkeit zuzuführen, was besonders hilfreich sein kann, wenn die Heizung in den Wintermonaten aufgedreht wird. Mehr Feuchtigkeit in der Luft kann als natürlicher Feuchtigkeitsspender wirken, der wiederum Hauttrockenheit verhindern und lindern kann.

Mehr Feuchtigkeit in der Luft

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Tipps gegen trockene Haut im Winter: Reduzieren Sie die Temperatur

Eine heiße Dusche oder ein heißes Bad am Ende eines kalten Wintertages kann besonders wohltuend sein. Aber um Ihre Haut zu pflegen, sollten Sie die Wassertemperatur eher auf lauwarm einstellen. Seien Sie auch vorsichtig, wenn Sie Ihre Haut nach dem Baden oder Duschen abtrocknen. Reiben Sie Ihre Haut nicht kräftig ab, sondern tupfen Sie sie sanft mit einem weichen Handtuch ab, damit ein Teil der Feuchtigkeit in die oberste Hautschicht eindringen kann.

Heißes Wasser vermeiden

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Hydration von innen

Ein weiterer wichtiger Schritt, um Ihre Haut gesund und strahlend zu erhalten, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr über den Tag hinweg. Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr kann das Aussehen Ihrer Haut beeinträchtigen und sie anfälliger für das Austrocknen machen. Neben einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr sollten Sie auch auf Lebensmittel achten, die reich an Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren sind. Diese beiden Nährstoffe können Ihre Zellen vor Umweltschäden schützen und helfen Ihrem Körper, gesunde Zellen zu bilden, einschließlich Hautzellen.

Ausreichend Wasser trinken

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Tipps gegen trockene Haut im Winter: Handschuhe tragen

Handschuhe sind die ultimative physische Barriere gegen Umwelteinflüsse, die die Haut an Ihren Händen austrocknen können. Um Ihre Hände zu schützen, sollten Sie warme Handschuhe tragen, wenn Sie sich in die Kälte begeben, und beim Geschirrspülen ein Paar Silikonhandschuhe verwenden. Wenn Sie die trockene Luft und das heiße Wasser, das mit Ihrer Haut in Berührung kommt, einschränken, bleiben Ihre Hände geschmeidig und gut hydriert.

Warme Handschuhe im Winter tragen

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Perfekt gepflegte Haut

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Quellen:

instyle.de

brigitte.de

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