Pfirsich-Eistee selber machen – Erfrischendes Getränk ohne Zuckerzusatz!
An heißen Tagen träumen wir alle von einem kalten Getränk. Für Fans von alkoholfreien Erfrischungen haben wir heute mehrere Rezepte für selbstgemachten Pfirsich-Eistee vorbereitet! Außerdem enthalten unsere Vorschläge keinen Zucker, und wir empfehlen Ihnen, einige Ersatzstoffe für weißen Zucker auszuprobieren wie Agavendicksaft, Stevia, Kokosblütenzucker, und warum nicht auch Ahornsirup. Mit diesen wohlschmeckenden natürlichen Süßungsmitteln werden Sie Ihren Pfirsich-Eistee ohne Reue genießen können.
Zuckerfreier Erfrischungskick mit Pfirsich und Eis
Ist Eistee ohne Zucker gesund?
Ja, selbstgemachter Eistee kann eine gesunde Alternative zu gekauften Getränken sein, die viel Zucker und damit unnötige Kalorien enthalten. Ideal für Menschen, die schnell abnehmen wollen, ist es, mehr Sommer-Cocktails oder Drinks zu Hause zu machen. Auf diese Weise wissen Sie, welche Zutaten enthalten sind, und können die Menge kontrollieren. Beachten Sie jedoch, dass Sie nicht mehr als einen Liter der kalten Flüssigkeit pro Tag trinken sollten. Wenn möglich, mit mehr Wasser verdünnen.
Hier sind die besten Tipps und Rezepte, denn Eistee selber machen ist so einfach
Welcher Eistee ist am gesündesten?
Natürlich ist der gesündeste Eistee der, den man selbst zubereitet, denn die aus dem Laden enthalten durchschnittlich 15 Zuckerwürfel. Ganz zu schweigen von der künstlichen Zitronensäure, den Aromen und Zusatzstoffen. Hier finden Sie wertvolle Informationen, was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie auf Zucker verzichten.
Versuchen wir also diesen Sommer, ein erfrischendes Getränk ohne Kalorien zuzubereiten. Einige der besten Eistees sind mit Zitrone, Limette, Grapefruit und vor allem Pfirsich! Als Basis können Sie schwachen schwarzen oder grünen Tee verwenden, der mit mehr Wasser verdünnt wird.
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Eistee selber machen – Das Grundrezept
Hier sind die wichtigsten Dinge, die Sie wissen müssen. Eistee wird in der Regel aus schwarzem oder grünem Tee hergestellt. Dazu wird der Tee in hohen Dosen aufgebrüht und in ein Gefäß mit Eiswürfeln gegossen. Das Verhältnis sollte wie folgt sein: 1 Liter Flüssigkeit und 10 Eiswürfel. Der Tee kühlt dadurch recht schnell ab. In wenigen Minuten ist es fertig zum Servieren. Denken Sie daran, dass langsames Abkühlen zu Bitterstoffen führt.
Das ist das Nächste, was zu tun ist:
Dann mischen Sie die Flüssigkeit mit ein paar Esslöffeln Zitronensaft und dem Zuckerersatz Ihrer Wahl. Sie können frische Kräuter, Gewürze, frisch gepressten Saft, Früchte- und Kräutertees und sogar Milch hinzufügen. Um einen mega leckeren Eistee zu machen, können Sie Minzblätter verwenden. Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Sie die Minze richtig ernten.
Alkoholfreie Cocktails mit Pfirsich-Eistee
Pfirsich-Eistee ohne Zuckerzusatz & extra Kalorien: Top Tipps
- Vergessen Sie nicht, die Teebasis vorzubereiten. Bei Verwendung von Teebeuteln: 4 Teebeutel pro Liter Wasser (heiß). Wenn Sie losen Tee verwenden, sollten Sie etwa 7 Gramm auf 1 Liter Tee geben. Was können Sie mit den verbrauchten Teebeutel machen, erfahren Sie hier.
- Verwenden Sie immer eine größere Menge Tee, ohne ihn ziehen zu lassen. Schon zwei Minuten reichen aus, damit die Blätter die notwendigen Inhaltsstoffe abgeben. Die meisten Sorten werden bitter und dies scheitert den ganzen Eistee.
- Schneiden Sie zwei mittelgroße Pfirsiche oder Nektarinen in kleine Stücke und entsaften einen von ihnen. Addieren Sie das zur Kanne.
- Anstelle von Zucker können Sie auch mit Stevia, Honig oder Agavendicksaft süßen. Wenn Sie keine solchen Produkte haben, nehmen Sie Fruchtsaft, der von Natur aus süß ist.
- Kühlen Sie den Tee zuerst ab und süßen Sie ihn dann. Andernfalls merken Sie nicht, wie viel Süßstoff Sie hinzufügen müssen, wenn er warm ist.
Pfirsich-Eistee für Kinder
- Mineralwasser mit Kohlensäure wirkt Wunder. Wenn Sie Pfirsich-Eistee für Kinder zubereiten, verwenden Sie am besten kohlensäurehaltiges Wasser, Obst und etwas Eis.
- Ein cleverer Weg, um köstlichen Tee nicht zu verschwenden: Wenn man Eiswürfel in Eistee gibt, kann der Geschmack schnell verwässert werden. Machen Sie einfach etwas mehr Eistee, füllen Sie ein paar Schlucke in eine Eisschale und frieren Sie sie ein.
- Der Eistee hält sich im Kühlschrank etwa 2-3 Tage. Gießen Sie es in eine Glasflasche.
- Garnieren Sie den Pfirsich-Tee mit Minze oder Zitronenmelisse.
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Quellen:
