Young woman with dumbbells doing exercise in bedroom indoors at home.

Dein Körper, dein Werkzeug: Die Handwerker-Anleitung für starkes Training zu Hause

Sich in Form mit Workout für Zuhause ohne Fitnessgeräte bringen! Übungen für Ausdauertraining und Krafttraining mit Trainingsplan für Zuhause.