Piloxing Fitness: Der neueste Fitness-Trend für 2022
Was ist Piloxing Fitness? Das ist einer der neuesten Fitness-Trends, der immer beliebter wird. Möchten Sie abnehmen, überschüssiges Fett verbrennen und Muskeln aufbauen? Jetzt können Sie das machen, während Sie im Takt Ihrer Lieblingsmusik Spaß haben! Es ist wirklich der einfachste und unterhaltsamste Weg, Gewicht zu verlieren. Deshalb haben wir für Sie die wichtigsten Informationen zusammengestellt, damit Sie sich über die gesundheitlichen Vorteile dieser Art von Bewegung informieren können.
Piloxing Fitness ist der neueste Fitness-Trend
Inhaltsverzeichnis
Was ist Piloxing Fitness?
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Piloxing ist eine Kombination aus Pilates im Stehen und Boxen. Diese Art von Training sorgt sowohl für geistigen als auch für körperlichen Ausgleich. Sie müssen sich keine Sorgen machen, schwere Boxhandschuhe zu tragen und unmögliche Pilates-Posen zu machen! Das ist ganz und gar nicht der Fall.
So werden Sie schneller fit!
Was brauchen Sie für Piloxing?
Sie brauchen keine spezielle Ausrüstung für Piloxing Fitness. Ein normaler Stuhl ist ausreichend, wenn Ihr Programm Barre Workouts umfasst. Wenn Sie Gewichte haben, sollten Sie diese auf die Sitzfläche des Stuhls legen, um ein Verrutschen des Stuhls zu verhindern. Wenn Sie plyometrische Übungen machen, können Sie anstelle einer plyometrischen Box einen Hocker oder etwas Ähnliches verwenden.
Fitness-Trend für 2022
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Tipp: Wenn Sie im Fitnessbereich fortgeschritten sind, können Sie beschwerte Handschuhe oder Widerstandsbänder verwenden.
Ist Piloxing Fitness gut für Anfänger?
Wenn Sie jedoch neu im Piloxing oder sogar im Fitnessbereich sind, machen Sie sich keine Sorgen. Im Gegensatz zum Krafttraining, bei dem isolierte Muskelgruppen trainiert werden, kann Piloxing die allgemeine Muskelausdauer verbessern und die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit steigern.
Fit mit Piloxing
Wie läuft das Piloxing-Training ab?
Piloxing ist ein großartiges Training, da es eine Reihe von Vorteilen bietet, die verschiedene Teile des Körpers straffen. Dank der Kombination von Pilates, Boxen und Tanz in einem kompletten HIIT-Workout für den Körper bringt das Piloxing-Workout den Körper zum Schwitzen. Auf diese Weise können Sie Kalorien verbrennen, Gewicht verlieren und die Knochendichte erhöhen.
So einfach läuft es ab!
Wie viel Kalorien können Sie bei Piloxing Fitness verbrennen?
Bei maximaler Intensität können Sie etwa 900-1200 Kalorien pro Stunde verbrennen. Sie sollten bedenken, dass dieses Training etwa 40 Minuten dauert. Der Rest der Zeit ist für das Aufwärmen vor dem Training und das Stretching nach dem Training vorgesehen.
Schnell abnehmen
Können Sie mit Piloxing Fitness abnehmen?
Wenn Sie überschüssiges Körperfett haben, ist dieses Training genau das Richtige für Sie. Denken Sie daran, dass Ihr Körper selbst entscheidet, welche Fettreserven er zu welchem Zeitpunkt verbraucht. In der Regel sind die Stellen, an denen am leichtesten Fett ansammelt, auch die Stellen, an denen am leichtesten Fett abgebaut wird. Piloxing kann Ihnen ein tolles Gesamtbild verleihen. Ehrlich gesagt, ist das für Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen viel wichtiger als nur Fett zu verbrennen.
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Warum Piloxing ist so effektiv?
Piloxing ist für diejenigen, die schnelle Ergebnisse erzielen und ihren Körper straffen wollen. Auf diese Weise werden Sie in Ihrer besten Form sein und Ihr Körper wird straff und gesund sein.
Tipps, um effektiv Gewicht zu verlieren
Piloxing macht Sie anpassungsfähiger an Bewegungen und verbessert Ihre Muskelmasse und Ihren Bewegungsspielraum. Dies hilft, Verletzungen zu vermeiden. Piloxing stärkt nicht nur die Muskeln, sondern beseitigt auch Steifheit.
So hält Bewegung Sie fit und gesund
Krafttraining baut Muskeln auf und verbessert die Knochendichte. Kurzfristig erleichtert das die Erledigung alltäglicher Aufgaben, wie z. B. das Tragen von Lebensmitteln. Mittelfristig schützt es Sie vor Verletzungen. Langfristig hilft es, den Alterungsprozess zu verlangsamen und macht Sie weniger anfällig für altersbedingte Krankheiten wie Osteoporose (brüchige Knochen).
Welche Vorteile hat Piloxing Fitness?
Natürlich verspricht Piloxing Spaß, Bewegung und Ergebnisse, aber was genau sollten Sie von dieser Art von Training erwarten? Hier ist ein Überblick über die Ziele:
- Sie verbrennen bis zu 1 200 Kalorien pro Stunde
- Sie verbessern Ihr Gleichgewicht, Ihre Körperhaltung und Ihre Herz-Kreislauf-Aktivität
- Mit diesen Übungen stärken Sie Ihre Muskeln
- Sie werden sich wohler fühlen und besser aussehen
Werden Sie richtig fit und gesund
Was ist Piloxing? Vielleicht ist die richtige Antwort genau das, was in Ihrem Trainingsprogramm noch gefehlt hat. Wenn das für Sie gut klingt, warum probieren Sie es nicht aus? Wenn Sie sich für den Sommer in Form bringen wollen, ist Piloxing genau das Richtige für Sie! Der beste Weg, um schnell Gewicht zu verlieren und straff und schön auszusehen.
