Designen sie ihre digitale umgebung

Digital Detox im Alltag: Mit bewusster Auszeit Lebensqualität steigern

Einer der ersten Schritte zu einem gesünderen Umgang mit digitalen Medien liegt in der Bewusstwerdung Ihres tatsächlichen Nutzungsverhaltens. Unterschiedliche Apps wie zum Beispiel Screen Time oder Digital Wellbeing, offenbaren Ihnen oftmals überraschende Erkenntnisse. Denn sie zeigen auf, wie viele Stunden Sie täglich auf Ihren Bildschirm starren. Mit dieser Selbstreflexion haben Sie eine gute Grundlage, gezielte Veränderung vorzunehmen.