Hormonelle umstellungen und ihre auswirkungen

Wechseljahre und Ernährung: Wie der Körper neue Bedürfnisse entwickelt

Das Abnehmen des Östrogenspiegels kann zahlreiche Auswirkungen auf den Körper haben.Hitzewallungen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme gehören zu den häufigsten Symptomen.Gleichzeitig verändert sich der Energiebedarf, da der Grundumsatz sinkt. Frauen neigen dazu,Fettmasse zuzulegen und Muskelmasse zu verlieren, was die Stoffwechsellage nachhaltigbeeinflusst.