3 Sternzeichen spüren Schutz & neue Energie

Manche Wochen fühlen sich einfach anders an, als hätten die Sterne eine besondere Botschaft für uns. Die Astrologie spricht davon, dass der Zeitraum vom 16. bis 23. September eine solche Phase ist, in der eine besondere Energie wirkt. Es heißt, drei Tierkreiszeichen profitieren von einem Gefühl des Schutzes, finden leichter aus komplizierten Situationen heraus und überwinden Hindernisse. Als Coach sehe ich solche Phasen als eine Einladung des Lebens: eine Zeit, in der unsere innere Stärke und Motivation einen Schub bekommen. Es ist eine Chance, diese positive Welle zu nutzen, um bewusste Schritte für unser Wohlbefinden zu tun. Betrachten wir es als kosmischen Rückenwind für unsere persönlichen Gesundheits- und Lebensziele.

Krebs (22. Juni – 22. Juli) – Göttliche Unterstützung auf emotionaler Ebene

Für Krebse bringt diese Woche eine lang ersehnte innere Ruhe. Nach Phasen der Anspannung, die vielleicht von Sorgen um die Familie oder die eigene Gesundheit geprägt waren, spüren Sie nun eine Art emotionales Aufatmen. Die Sterne deuten auf eine Zeit der Versöhnung und Klarheit hin. Konflikte können sich fast wie von selbst lösen, und Sie spüren eine tiefere Verbindung zu Ihren Liebsten. Dieses Gefühl, nicht allein zu sein, ist ein mächtiger Verbündeter für Ihre mentale Gesundheit.

Ihr Coach-Tipp: Nutzen Sie diese innere Stille aktiv. Oft ist emotionaler Stress der größte Energieräuber und kann sich körperlich in Verspannungen, schlechtem Schlaf oder einem schwachen Immunsystem äußern. Wenn Sie jetzt diese Ruhe spüren, ist das der perfekte Moment, um sie zu verankern.

• Atem-Anker für den Alltag: Versuchen Sie es mit einer einfachen 3-Minuten-Atemübung. Setzen Sie sich aufrecht hin, schließen Sie die Augen und atmen Sie vier Sekunden lang durch die Nase ein, halten Sie den Atem für vier Sekunden und atmen Sie sechs Sekunden lang durch den Mund aus. Das signalisiert Ihrem Nervensystem: „Alles ist sicher.“ Machen Sie dies morgens nach dem Aufwachen oder in der Mittagspause.
• Kosten und Ressourcen: Sie brauchen dafür kein teures Equipment. Apps wie „7Mind“ oder „Calm“ bieten kostenlose Einsteiger-Meditationen an. Auch auf YouTube finden Sie unzählige geführte Atemübungen auf Deutsch.
• Wann Sie professionelle Hilfe suchen sollten: Wenn Sorgen und Ängste über längere Zeit Ihren Alltag dominieren, kann diese ruhige Phase ein guter Zeitpunkt sein, um sich Unterstützung zu suchen. Ein Erstgespräch bei einem Therapeuten wird oft von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen und kann helfen, die Weichen neu zu stellen.

Diese Woche gibt Ihnen die Kraft, emotionale Altlasten loszulassen und das Vertrauen in Ihren eigenen Weg wiederzufinden. Es ist eine Form der Selbstfürsorge, die nichts kostet, aber unbezahlbar ist.

Jungfrau (24. August – 23. September) – Wunderbare Lösungen für Karriere und Finanzen

Jungfrauen spüren den kosmischen Rückenwind vor allem im Bereich Karriere und Finanzen. Situationen, die festgefahren schienen, finden plötzlich eine Lösung. Unerwartete Möglichkeiten tauchen auf, und die richtigen Menschen scheinen zur richtigen Zeit an Ihrer Seite zu sein. Es ist das Gefühl, dass sich die harte Arbeit der letzten Monate endlich auszahlt. Diese Anerkennung von außen ist wunderbar, aber die eigentliche Kraft liegt darin, dass Sie spüren, wie Ihre Bemühungen Früchte tragen.

Ihr Coach-Tipp: Beruflicher und finanzieller Stress sind Hauptursachen für Burnout und chronische Verspannungen. Nutzen Sie die jetzige Klarheit, um nicht nur Probleme zu lösen, sondern auch nachhaltige Gewohnheiten für Ihre Work-Life-Balance zu etablieren.

• Das Feierabend-Ritual: Setzen Sie sich eine feste Uhrzeit für den Feierabend und halten Sie diese ein. Erschaffen Sie ein kleines Ritual, das den Arbeitstag beendet. Das kann das Zuklappen des Laptops, ein kurzer Spaziergang um den Block oder das Wechseln der Kleidung sein. Dieses simple Signal an Ihr Gehirn hilft, mental abzuschalten und Stress nicht mit in den Privatbereich zu nehmen.
• Bewegung gegen den Büro-Nacken: Wenn Sie viel am Schreibtisch sitzen, nutzen Sie diese energiegeladene Woche, um eine neue 5-Minuten-Routine zu starten. Einfache Nacken- und Schulterdehnungen können Wunder wirken. Stellen Sie sich vor, Sie ziehen Ihre Schulterblätter nach hinten und unten in die Hosentaschen. Halten Sie die Dehnung für 20-30 Sekunden. Das beugt Kopfschmerzen vor und verbessert die Haltung.
• Realistische Erwartungen: Eine positive Woche im Job löst nicht alle Probleme. Sehen Sie sie als einen Motivationsschub, um Strukturen zu schaffen, die Sie auch in stressigeren Zeiten tragen. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, bewusste Pausen in den Alltag zu integrieren.

Die Göttlichkeit, oder das Universum, zeigt Ihnen, dass Vertrauen und Geduld wichtige Lektionen sind. Ihre Arbeit war nicht umsonst – und Ihre Gesundheit sollte es auch nicht sein.

Schütze (23. November – 21. Dezember) – Licht und Glück auf allen Ebenen

Für Schützen fühlt sich diese Woche an, als würden sich alle Türen wie von selbst öffnen. Hindernisse verschwinden, und was kompliziert schien, löst sich mit erstaunlicher Leichtigkeit. Das ist die pure Energie des Aufbruchs! Ideal für neue Pläne, Reisen oder einen beruflichen Neustart. Sie fühlen sich geführt und voller Tatendrang, als würde das Glück Ihnen bei jedem Schritt zulächeln.

Ihr Coach-Tipp: Diese Welle aus Motivation und positiver Energie ist Gold wert! Der häufigste Fehler ist, diese Energie in einem kurzen Sprint zu verpuffen. Nutzen Sie sie stattdessen, um den Motor für eine langfristige, gesunde Gewohnheit zu starten.

• Starten Sie klein, aber bewusst: Sie müssen nicht sofort einen Marathon laufen. Nutzen Sie den Schwung, um etwas Neues auszuprobieren, das Ihnen Freude macht. Wie wäre es mit einer Probestunde im örtlichen Yogastudio (Kosten ca. 10-20 €) oder einem neuen Wanderweg in Ihrer Nähe? Nachhaltigkeit schlägt Intensität. Ein täglicher 20-minütiger Spaziergang ist wertvoller als ein Fitnessstudio-Besuch, nach dem Sie sich eine Woche lang nicht mehr bewegen können.
• Die Kraft der Natur nutzen: Als Schütze lieben Sie die Weite. Verbinden Sie Ihre Pläne mit Bewegung an der frischen Luft. Das hebt nicht nur die Stimmung, sondern stärkt auch Ihr Immunsystem. Planen Sie für das Wochenende einen Ausflug in den Wald oder an einen See.
• Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers: Bei all dem Tatendrang ist es wichtig, die Regeneration nicht zu vergessen. Guter Schlaf ist die Basis für alles. Versuchen Sie, in dieser Woche eine feste Schlafenszeit einzuhalten. Fortschritt entsteht in den Pausen, nicht nur während der Aktivität.

Diese Woche ist Ihre Startrampe. Die positive Energie gibt Ihnen den nötigen Schub, aber die Richtung und die Beständigkeit bestimmen Sie selbst. Feiern Sie jeden kleinen Schritt, den Sie für sich und Ihr Wohlbefinden tun.

Zwischen dem 16. und 23. September sind Krebs, Jungfrau und Schütze die Zeichen, die eine besondere Unterstützung spüren dürfen. Ganz gleich, welche Schwierigkeiten Sie bisher hatten, sehen Sie diese Zeit als Chance. Die Astrologie kann uns einen wunderbaren Anstoß geben, aber die eigentliche Veränderung geschieht, wenn wir diesen Impuls aufgreifen und mit bewussten, liebevollen Handlungen für uns selbst in die Tat umsetzen. Das Universum schickt vielleicht den Rückenwind, aber die Segel setzen wir selbst.

Bitte beachten Sie: Dieser Artikel dient der Inspiration und allgemeinen Information. Er ersetzt keine professionelle medizinische oder psychologische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder Therapeuten.