Doppelkinn entfernen: Die besten Methoden und Übungen laut Experten

Zwischen virtuellen Meetings, FaceTiming und Selfies verbringen wir viel Zeit damit, auf unser eigenes Gesicht zu starren. Tatsächlich sind die Suchanfragen, wie Sie ein Doppelkinn über Nacht entfernen können, in den letzten Jahren exponentiell gestiegen. Und wenn Sie nach dieser Frage suchen, werden Sie eine Vielzahl von Antworten erhalten, die von Make-up-Konturierungstricks bis hin zu Doppelkinn-Injektionen und Operationen reichen. Es kann jedoch schwierig sein, herauszufinden, welche dieser „Lösungen“ tatsächlich Ihre Zeit wert sind – deshalb haben wir uns an die Experten gewandt. Hier finden Sie einige der Methoden, mit denen Frauen versuchen, ein Doppelkinn zu entfernen – und was Experten zu ihrer Wirksamkeit zu sagen haben.

Ein Doppelkinn ist oft mit einer Gewichtszunahme verbunden, aber zusätzliches Fett am Hals kann auch genetisch bedingt sein

Es gibt eine Reihe verschiedener Methoden, um ein Doppelkinn zu entfernen

Was ist ein Doppelkinn?

Ein Doppelkinn (auch submentales Fett genannt) ist der Bereich, der unter Ihrem Kinn und um die Kieferlinie herum liegt. Eine Gewichtsabnahme kann zwar die Menge an überschüssigem Fett um Ihr Kinn herum verringern, aber manchmal kann Ihre Genetik dazu führen, dass dies nicht funktioniert. Fett um das Kinn herum kann dazu führen, dass die Kieferlinie weniger definiert und ästhetisch ansprechend wirkt. Der am stärksten ausgeprägte Bereich des Doppelkinnfetts wird in der Regel als präplatysmales Fett bezeichnet. Wenn Sie sich über das Aussehen Ihres Doppelkinns Sorgen machen und herausfinden möchten, ob Sie es entfernen können, gibt es eine Reihe von Methoden, die Sie ausprobieren können. Sie müssen sich nicht unbedingt einer Operation unterziehen, um ein Doppelkinn zu entfernen.

Es ist völlig normal, Fett um den Hals zu haben, wenn Sie sich nicht schlecht fühlen

Was verursacht ein Doppelkinn?

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu einem Doppelkinn beitragen können, zu denen nicht immer eine Gewichtszunahme gehört, wie zum Beispiel:

• Alter – mit zunehmendem Alter verliert unsere Haut an Elastizität. Der Alterungsprozess kann zur Erschlaffung der Haut im Kinn- und Halsbereich beitragen, was zu einem Doppelkinn führt.
• Diät – obwohl das Gewicht nicht die einzige Ursache für ein Doppelkinn ist, kann es definitiv ein Faktor sein, der dazu beiträgt.
• Gesichtsstruktur und Genetik – wenn Ihre Familienmitglieder viel überschüssige Haut um die Kieferpartie haben, kann dies der Grund sein, warum Ihre Haut nicht verschwindet.
• Schlechte Körperhaltung – dies kann die Muskeln um den Hals und das Kinn schwächen und zu dem unerwünschten Fett in diesem Bereich beitragen.

Gesichtsübungen und Heilmittel wie Massagen und natürliche Inhaltsstoffe können helfen

Wie entfernen Sie Ihr Doppelkinn?

Es ist völlig normal, Fett im Halsbereich zu haben – und ein vermeintliches Doppelkinn ist nichts, was Sie unbedingt ändern müssen. Aber wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, diesen Bereich zu straffen, haben wir unsere von Experten empfohlenen Methoden dafür zusammengestellt.

Wenn Sie auf der Suche nach Tipps sind, wie Sie ein Doppelkinn loswerden können, sind Sie hier genau richtig

#Das Doppelkinn mit Übungen entfernen

Diese Übungen konzentrieren sich auf das Anheben und die Stärkung der Muskeln und der Haut um den Kinnbereich. Die Bewegung, die bei diesen Übungen entsteht, kann helfen, das Doppelkinn zu reduzieren und der Hautalterung vorzubeugen. Hinweis: Diese Übungen führen nicht zu sofortigen Ergebnissen. Es kann mehr als einen Monat dauern, bis Sie sichtbare Ergebnisse sehen.

Gesichtsübungen sind genauso wichtig wie das Training des restlichen Körpers

1. „Straight Jaw“: Drücken Sie Ihren Unterkiefer nach vorne, bis Sie die Dehnung spüren. Halten Sie diese Position für 15 Sekunden. Ruhen Sie sich aus und wiederholen Sie die Übung 5 Mal.
2. Zunge strecken: Schauen Sie gerade und strecken Sie Ihre Zunge vollständig heraus. Heben Sie die Zunge nach oben, so dass sie zur Nase zeigt. Halten Sie 15 Sekunden lang und ruhen Sie sich aus. Wiederholen Sie die Übung 5 Mal.
3. Ball-Übung: Legen Sie einen kleinen Stressball unter das Kinn. Halten Sie ihn eine Minute lang zwischen Hals und Kinn. Wiederholen Sie dies 10 Mal.
4. X-O-Übung: Halten Sie Ihren Kopf still und buchstabieren Sie wiederholt X-O. Führen Sie die Übung mindestens 5 Minuten lang durch, mit 15 Sekunden Pause dazwischen, falls erforderlich.
5. Seitliche Nackenstreckung: Sitzen Sie aufrecht. Strecken Sie Ihren Nacken auf beiden Seiten so weit wie möglich. Halten Sie die Position für 15 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.

Ein Doppelkinn durch Ernährung und Sport zu reduzieren ist schwierig, aber gut für Ihre Gesundheit

#Mit einer guten Hautpflegeroutine für Ihren Hals das Doppelkinn entfernen

Das gilt für jeden, unabhängig vom Alter: Stellen Sie sicher, dass Ihr Hals Teil Ihrer Hautpflegeroutine ist. Betrachten Sie den Hals wie das Gesicht – tragen Sie morgens antioxidative Serums und Sonnenschutzmittel auf und abends einen kleinen Klecks kollagenbildendes Retinol. Bevor Sie Ihre Cremes auftragen, können Sie die Durchblutung im Halsbereich mit kleinen, sanften Zwicken anregen, indem Sie oben am Hals beginnen und sich vertikal nach unten vorarbeiten. Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu halten, ist eine der effektivsten Methoden, um die Festigkeit Ihrer Haut zu erhalten. Eine Reduzierung des Doppelkinns kann auch durch eine Diät und sportliche Gewichtsabnahme erreicht werden.

Es ist wichtig, die Haut am Hals gut mit Feuchtigkeit zu versorgen

#Doppelkinn mit Massagen entfernen

Auch die Methode, wie Sie das Produkt auf Ihren Hals auftragen, kann einen Unterschied machen. Experten empfehlen eine lymphatische Massagetechnik, während Sie Ihre Creme auftragen. Reiben Sie nach oben und außen, um die Durchblutung und Drainage zu maximieren. Scheuen Sie sich nicht, mit Hilfe eines Gua Sha-Werkzeugs Druck auszuüben, um die Lymphe in Bewegung zu bringen (es fühlt sich auch gut auf der Haut an, besonders wenn Sie geschwollen sind). Eine Massage kann Verspannungen lösen, die Blutzirkulation fördern und dazu beitragen, Ihre Muskeln zu straffen, was Ihnen helfen kann, Ihr Doppelkinn loszuwerden.

Eine Massage kann helfen, Ihr Doppelkinn zu reduzieren

#Doppelkinn mit Hausmitteln entfernen

• Weizenkeim-Öl: Massieren Sie Weizenkeimöl 10 Minuten lang unter das Kinn und lassen Sie es über Nacht einwirken. Weizenkeimöl ist reich an Vitamin E, das dabei hilft, die Haut um den Kiefer herum zu straffen und Fettansammlungen zu reduzieren.
• Eiweiß, Milch, Honig: Nehmen Sie ein Eiweiß und mischen Sie es mit Milch und Honig. Tragen Sie eine dünne Schicht dieser Mischung auf und lassen Sie sie trocknen. Waschen Sie es mit klarem Wasser ab. Eiweiß, Milch und Honig haben ausgezeichnete hautstraffende Eigenschaften, die helfen, ein Doppelkinn zu reduzieren.
• Olivenöl: Erwärmen Sie einen Teelöffel Olivenöl und massieren Sie es sanft auf Kiefer und Hals. Lassen Sie es über Nacht einwirken. Olivenöl ist ein Kraftpaket an Antioxidantien und Vitamin E, die die Haut nicht nur nähren, sondern auch straffen und die Fettansammlung unter dem Kinn reduzieren.
  
• Vitamin-E Kapseln: Der Reichtum an Antioxidantien in Vitamin E-Öl schützt die Haut nicht nur vor äußeren Schäden und hält sie feucht, sondern reduziert auch das Erscheinungsbild von Doppelkinn, feinen Linien und schlaffen Wangen. Schneiden Sie die Vitamin E-Kapseln auf und geben Sie das Öl auf Ihre Handfläche. Massieren Sie es mit aufwärts gerichteten Bewegungen, um das Doppelkinn loszuwerden.

Es kann einige Monate dauern, bis ein Doppelkinn verschwindet, aber das hängt stark von seiner Größe ab

Wann sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen, um ein Doppelkinn zu entfernen?

Wenn Sie es mit der Behandlung zu Hause versucht haben und mit dem Ergebnis nicht zufrieden sind, sollten Sie sich für eine professionelle Behandlung entscheiden. Behandlungen, die von einem Profi durchgeführt werden, sind oft wirksamer als Behandlungen, die zu Hause durchgeführt werden, und können sofortige und länger anhaltende Ergebnisse erzielen. Hier sind einige der Prozeduren, die Sie zur Beseitigung von Doppelkinn wählen können.

Sie können einen Arzt aufsuchen, um medizinische Behandlungsmöglichkeiten zu erkunden

#Doppelkinn entfernen mit Injektions-Lipolyse (nicht-invasiv)

Fettlösende Injektionen werden seit über einem Jahrzehnt eingesetzt und bestehen aus Substanzen, die natürlich im menschlichen Körper vorkommen. Es handelt sich um einen chemischen Prozess, der die Anzahl der Fettzellen um die Injektionsstelle herum reduziert. Phosphatidylcholini und Desoxycholsäurei sind die am häufigsten verwendeten Lösungen für die Injektionslipolyse. Das Medikament wird in einer einzigen Sitzung injiziert, und die Behandlungsfrequenz kann sich auf 2 Sitzungen im Abstand von 4-5 Wochen verteilen. Die meisten Patienten sehen die Ergebnisse innerhalb von 6-8 Wochen nach der Behandlungsserie.

Die Lipolyse ist ein Verfahren, bei dem mit Hilfe von Laserenergie Fettzellen aufgespalten werden

#Doppelkinn entfernen mit Kinn-Liposuktion (invasiv)

Bei diesem chirurgischen Verfahren wird das Fett unter der Haut entfernt, um das Kinn und den Hals zu modellieren. Traditionell ist die Fettabsaugung die Standardbehandlung, um das Fett von Patienten in Bereichen zu entfernen, die trotz regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung nicht schrumpfen wollen. Die Fettabsaugung wird in der Regel mit intravenöser Sedierung oder unter Vollnarkose durchgeführt. Um das Fett am Doppelkinn zu entfernen, werden kleine Schnitte unter dem Kinn und hinter den Ohren gesetzt. Obwohl es sich um einen schnellen Eingriff handelt, sind die damit verbundenen Risiken höher.

Sie sollten Ihren Arzt warnen, wenn Sie Symptome bemerken, die auf ein anderes Gesundheitsproblem hinweisen könnten

#Doppelkinn entfernen mit Kryolipolyse (Gefrieren von Fett)

Die Kryolipolyse ist eine nicht-chirurgische Methode zur Fettreduzierung, bei der kalte Temperaturen zur Schädigung und Entfernung von Fettzellen an bestimmten Körperstellen eingesetzt werden. Dieses Verfahren kann im Kinnbereich angewandt werden und eignet sich am besten für Menschen, die sich in einem allgemein guten Gesundheitszustand befinden. Diese Behandlung erfordert keine allgemeine oder lokale Anästhesie, kann aber bis zu einer Stunde für eine Sitzung dauern.

Diese Methode kann helfen, überschüssiges Fett zu entfernen und die Haut zu straffen