Natürliche Aphrodisiaka: Diese 8 Lebensmittel wirken luststeigernd

von Elke Schneider

Es ist verlockend zu glauben, dass ein Bissen von etwas Köstlichem sofort die Libido steigert, aber gibt es wissenschaftliche Belege für diese Behauptung? Die Antwort ist nicht so einfach, wie es selten der Fall ist, wenn es um echte ganzheitliche Wellness geht. Unterm Strich sind Lebensmittel, die nachweislich aphrodisierend wirken, Teil einer Ernährung, die zu einer gesunden Blutzirkulation beiträgt, den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringt und die Vitalität steigert – alles Voraussetzungen für eine gesteigerte Libido. Die in den Lebensmitteln enthaltene Energie, ihr kulturelles Erbe und ihre rituellen Assoziationen sowie der Duft, die Form und die Farbe eines Lebensmittels können Erregung auslösen. Im Folgenden stellen wir 8 Lebensmittel vor, die sich als natürliche Aphrodisiaka erwiesen haben.

Natürliche Aphrodisiaka

#Schokolade

Im alten Mesoamerika glaubten die Maya und Azteken, dass Kakao die Nahrung der Götter sei, und verwendeten ihn in Ritualen wegen seiner angeblichen Verbindung zu Blutriten. Montezuma, der aztekische Kaiser, der als großer Eroberer bekannt war, benutzte Schokolade, um seine romantischen Stelldicheins anzuheizen. Die Azteken waren möglicherweise die ersten, die Schokolade als Aphrodisiakum einsetzten und sie gesteigerter Libido in Verbindung brachten. Viele Studien bestätigten einen Zusammenhang zwischen täglichem Schokoladenkonsum und Steigerung der Libido. Schokolade enthält zwei chemische Stoffe, die an der sexuellen Erregung beteiligt sind: Der erste ist Tryptophan, ein Baustein von Serotonin, das bekanntermaßen die Lust steigert. Der andere ist Phenylethylamin, ein Stimulans, das vom Gehirn freigesetzt wird, wenn man sich verliebt.

Schokolade – Die Nahrung der Götter

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#Maca

Wenn es um Superfoods geht, ist Maca, eine Pflanze, die in den Höhenlagen der peruanischen Berge beheimatet ist, vor allem als Kraftpulver bekannt, das einen unaufgeregten Energieschub bietet. Aber Maca ist auch ein bewährtes Aphrodisiakum und das schon seit Jahrhunderten. Energetisch gesehen soll Maca das Solarplexus-Chakra, das für Selbstvertrauen und persönliche Kraft zuständig ist, sowie das Sakralchakra, das für Sexualität und kreative Energie zuständig ist, ausgleichen. Maca wird von der peruanischen Bevölkerung seit Tausenden von Jahren für Energie und Fruchtbarkeit verwendet. Mehrere Studien bestätigen die Wirksamkeit von Maca als Superfood für Männer, das die Libido von Männern mit niedrigem Testosteronspiegel steigern kann. Sie können ein wenig hochwertiges Bio-Maca-Pulver in einen Milchkaffee mit erwärmter hausgemachter Nussmilch, Kurkuma und Zimt mischen, um die Libido zu steigern.

Maca ist ein bewährtes Aphrodisiakum und das schon seit Jahrhunderten

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#Avocado

Der Trend zum Avocado-Toast mag den Millennials zugeschrieben werden, aber die Frucht ist schon seit mindestens 500 v. Chr. beliebt. Eine halbe Avocado enthält etwa 10 % der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin E und es ist erwiesen, dass Vitamin E die Fruchtbarkeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen fördert. Avocados sind auch reich an B-Vitaminen, die zu Energie und Vitalität beitragen können.

Die Avocado fördert die Fruchtbarkeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen

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#Livermore-Walnüsse

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Walnüsse die Libido anregen können. Es empfiehlt sich, 60 Gramm oder mehr pro Tag zu verzehren (das sind etwa zwei große Hände voll), um eine optimale Leistung zu erzielen. Livermore-Walnüsse, die wegen ihrer auffälligen scharlachroten Farbe auch als Blutnüsse bezeichnet werden, sind Spezialnüsse, die wegen ihres dunkelroten Fleisches als Delikatesse genossen werden sollen. Diese Prunknuss ist ein wahres Erlebnis für alle Sinne.

Natürliche Aphrodisiaka: Livermore-Walnüsse sind ein wahres Erlebnis für alle Sinne

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#Honig

Seit Jahrhunderten wird Honig in allen Kulturen wegen seiner therapeutischen Wirkung verwendet. Obwohl er in erster Linie aus Zucker und Wasser besteht, weist er eine komplizierte chemische Zusammensetzung auf, die je nach Art der Blumen, von denen sich die Bienen ernähren, unterschiedlich ist. Honig ist ein starkes Antioxidans, ein Antipilzmittel und ein entzündungshemmendes Mittel, das sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Außerdem enthält er Verbindungen, die für den Hormonhaushalt notwendig sind, darunter Östrogen und Testosteron, die für eine gesunde Libido notwendig sind. Honig ist auch reich an dem Element Bor, das die Durchblutung fördert. Es wird behauptet, dass der antike griechische Wissenschaftler Hippokrates Honig zur Aufrechterhaltung der sexuellen Vitalität verwendete, vielleicht aufgrund dieser Eigenschaften.

Honig: Das natürliche Heilmittel

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#Feigen

Das Aussehen der Feigen sowie ihr Duft und ihre Konsistenz tragen zum Ruf dieser Frucht als Aphrodisiakum bei. Entscheidend ist jedoch das, was in diesem Kraftpaket steckt. Die Aminosäuren (Pflanzenstoffe) in Feigen wirken als Aphrodisiakum.

Die Aminosäuren in Feigen wirken als Aphrodisiakum

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#Safran

Crocus sativus, gemeinhin als Safran bekannt, ist ein stielloses Kraut, das im Iran, in Indien und Griechenland heimisch ist. Safran wird in der indischen und persischen Heilkunde seit Tausenden von Jahren verwendet. Er bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter auch die Aphrodisie. Gerüchten zufolge soll Kleopatra in Bädern aus Milch und Safran gebadet haben. Die leuchtend rote Farbe von Safran hilft, das Wurzelchakra auszugleichen, das für Vertrauen und Sicherheit zuständig ist. Ein ausgeglichenes Wurzelchakra kann dazu beitragen, dass man sich geerdet, selbstbewusst und energiegeladen fühlt. Machen Sie sich ein Glas warme Nussmilch mit Safran und Honig und genießen Sie das Ergebnis!

Safran bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile

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#Austern

Austern sind für ihre aphrodisierende Wirkung bekannt. Zink ist ein wichtiger Mikronährstoff für die Produktion von Testosteron. Austern sind reich an diesem Mineralstoff und dafür bekannt, dass sie sowohl bei Männern als auch bei Frauen zur Steigerung der Libido beitragen.

Auch Austern sind für ihre aphrodisierende Wirkung bekannt

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Quellen:

welt.de

gesund-vital.de

Elke Schneider

Elke Schneider ist eine vielseitige Sammlerin von Fachkenntnissen. Ihren Weg in den Journalismus begann sie mit einem soliden Fundament aus ihrem Studium an der Universität Dresden. Literatur, Kunstgeschichte und Philologie sind ihre Lieblingsfächer.