Schwitzen im Gesicht: Mein Kampf gegen Gesichtsschweiß!
Im Sommer ist das Schwitzen ein umgänglicher Prozess. Das Schwitzen ermöglicht dem Körper, eine gesunde Thermoregulation zu unterstützen. Alle unter uns sind dafür anfällig, besonders wenn die Temperaturen draußen höher sind oder wenn man physisch belastet ist. Zum Beispiel während wir Sport treiben oder im Laufe eines anstrengenden Tages. Das Schwitzen ist zwar notwendig, aber oft ein unangenehmer Zustand, mit dem wir uns täglich auseinandersetzen müssen, um immer frisch und sauber zu bleiben. Starkes Schwitzen wiederum kann auf andere Probleme im Körper hinweisen. In diesem Artikel befassen wir uns speziell mit starkem Schwitzen am Kopf und im Gesicht – Sie erfahren, was die Ursachen dafür sein können und wie Sie dagegen vorgehen können.
Befolgen Sie unsere Tipps und entdecken Sie, wie Sie das übermäßige Schwitzen im Gesicht verhindern können
Inhaltsverzeichnis
Was ist Schwitzen?
Schwitzen ist ein natürlicher Körperprozess, bei dem der Körper überschüssige Wärme abgibt, der auch durch emotionale Gründe wie Lampenfieber verursacht werden kann. Experten identifizieren einige Arten vom Schwitzen. Der erste Typ ist das thermoregulatorische Schwitzen, das durch körperliche Aktivität ausgelöst wird. Das emotionale Schwitzen wird durch eine Erregung im Nervensystem provoziert. Die am meisten betroffenen Körperstellen sind die Handflächen und die Achseln, aber auch die Fußsohlen und Stirn. Das gustatorische Schwitzen ist die dritte Form vom Schwitzen. Sie ist auch unter dem Begriff – Geschmacksschwitzen bekannt. Sie wird durch das Kauen vom scharfer oder zu stark gewürzter Ernährung ausgelöst.
Deshalb ist das Schwitzen ein wichtiger Prozess, indem dem Körper die Giftstoffe entnommen werden
Schwitzen im Gesicht: Warum schwitze ich so sehr im Gesicht?
Die Ursachen, warum man so viel im Gesicht schwitzt, sind vielseitig und unterscheiden sich von dem Gesundheitszustand und von den Außenumständen. Es ist auch möglich, dass das starke Schwitzen im Gesicht durch eine Kombination von Faktoren ausgelöst wurde. Andererseits kann das übermäßige Schwitzen ein Symptom für eine seriöse Krankheit sein. Hyperhidrose bezeichnet der Krankheitszustand, wenn man ständig ohne konkrete Ursachen schwitzt. Das ist ein krankhaftes Schwitzen. In diesem Fall produziert der Körper eine übermäßige Menge an Schweiß, die über den tatsächlichen Bedarf hinausgeht, um die Körpertemperatur zu kontrollieren.
Geraten Sie nicht in Panik, wenn Sie viel im Gesicht schwitzen
Andere Ursachen fürs Schwitzen können emotionale Faktoren umfassen. Psychischer Stress, emotionale Belastung, Angstzustände und Aufregungen können zum Schwitzen im Gesicht und nicht nur führen. Ziehen Sie auch in Betracht, dass bestimmte Medikamente, z.B. Antidepressiva oder Blutdrucksenken auch eine erhöhte Schweißproduktion auslösen können. Die hormonellen Ursachen sind auch nicht zu unterschätzen. Während der Pubertät, der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren können auch die hormonellen Schwankungen zum starken Schwitzen führen (Quelle: NetDoktor).
Ziehen Sie unsere Tipps in Betracht
Was kann man gegen Schwitzen im Gesicht machen?
In den nächsten Zeilen teile ich Ihnen meine persönlichen Hilfsmittel gegen das Schwitzen im Sommer. Probieren Sie aus, diese Tipps zu befolgen, wenn Sie das Schwitzen im Sommer reduzieren möchten. Die Experten aus healthline haben mir auch sehr geholfen, das Schwitzen im Gesicht zu bekämpfen.
Befolgen Sie diese Expertentipps, um das Schwitzen im Gesicht zu regulieren
Luftige Kleidung
Die Kleidung aus leichten Stoffen spielt eine sehr wichtige Rolle dabei, wie viel Sie schwitzen werden. Tragen Sie lockere, atmungsaktive Kleidung aus Naturfasern, um den Körper besser zu kühlen.
Probieren Sie aus, luftige Kleidung zu tragen
Richtiges Make-up
Viele denken, dass Make-up ungeeignet im Sommer ist, besonders wenn man viel schwitzt. Keine Sorgen! Falls Sie stark im Gesicht schwitzen, ist es ratsam, eine leicht getönte Tagescreme oder flüssigen Concealer zu verwenden, anstatt die Poren zu blockieren und die Schweißdrüsen zu stimulieren. Das Geeignete für Schwitzen Make-up bleibt haltbar und die Haut kann dabei weiterhin atmen.
Das Make-up wäre kein Problem für Sie
Angemessene Gesichtspflege
Die richtige und tägliche Gesichtsreinigung ist entscheidend für Sie, wenn Sie stärker im Gesicht schwitzen. Zu diesem Ziel sollten Sie einen milderen Waschgel verwenden. Ein Wasserspray wird Ihnen auch einen großen Gefallen tun. Eine Sprühflasche mit Leitungswasser wäre die ideale Lösung, da es wirklich erfrischend wirkt und Ihnen zu einem kühlen Kopf verhilft.
Die Gesichtspflege ist wirklich wichtig, um das Schwitzen unter Kontrolle zu bringen
Wasser trinken
Sie sollten auch daran denken, wie Sie den Körper abkühlen können. Indem Sie genügendes Wasser trinken. Besonders im Sommer sollten Sie bis 2,5 Liter Wasser pro Tag trinken. Außerdem sollten Sie sich an heißen Tagen in klimatisierten Räumen aufhalten.
Trinken Sie regelmäßig Wasser, um den Körper abzukühlen
Entspannungstechniken
Die Entspannungstechniken spielen eine sehr wichtige Rolle beim Regulieren vom Schwitzen. Meditation, tiefes Atmen und die progressive Muskelentspannung werden für Sie sehr nützlich sein. Vor allem werden die Entspannungstechniken Ihr vegetatives Nervensystem beruhigen. Yoga und Pilates empfehlen sich auch sehr gut dabei.
Diese Techniken eignen sich besonders gut dafür, den Stress zu reduzieren
Ätherische Öle gegen Schwitzen im Gesicht
Empfohlen werden vor allem die ätherischen Öle von Salbei, Citronella, Rose, Rosenholz, Thuja und Zypresse gegen vermehrtes Schwitzen, etwa als Zusätze in Bädern, Duschcreme und Hautcreme. Es ist auch möglich, Fußbalsam mit zwei bis vier Tropfen Fichten-, Kiefer-, Rosmarin-, Lemongras- oder Teebaumöl zu ergänzen. Das ist nützlich für starkes Schwitzen an den Füßen.
Die ätherischen Öle sind ein Muss, wenn Sie sich schnelle Resultaten wünschen
Vermeiden Sie Trigger-Faktoren
Identifizieren Sie Situationen, die Ihre Schweißproduktion erhöhen, und versuchen Sie, diese zu vermeiden. Das kann zum Beispiel Stress oder bestimmte Ernährung sein.
Sie sollten die Trigger-Faktoren nicht außer Acht lassen
Wann sollten Sie Arzt aufsuchen?
Ohne Zweifel gibt es einige Fälle, wann Sie zum Arzt gehen sollten. Diese Symptome sprechen für etwas Seriöses. Wenn Sie diese Beschwerde haben, sollten Sie einen Arztbesuch in Betracht ziehen. Wenn Sie an Schwitzen leiden und eine Temperatur über 40 Grad länger als drei Tage haben, sollten Sie das mit Arzt besprechen. Besonders wenn das Schwitzen vom Schwindel und Bewusstlosigkeit begleitet ist, sollten Sie den Zustand unbedingt nicht unterschätzen. Wenn Ihre Haut kühler und grauer wird und Sie Angst, Panik, Schock und Benommenheit fühlen, ist das ein eindeutiges Signal für seriöses Problem. Bewegungslosigkeit und Zittern sind auch in Rücksicht zu nehmen.
