Trockene Hände richtig pflegen: Beste Hausmittel und Pflegetipps

Einerseits werden durch das Händewaschen Keime abgetötet und so kann man das Risiko einer Virusinfektion minimieren. Andererseits wissen wir alle, dass ständiges Händewaschen die Haut austrocknet, sie rissig und rau macht. Händewaschen ist sehr wichtig, aber das bedeutet nicht, dass Sie darunter leiden müssen. Es gibt verschiedene Behandlungen, die Ihre Haut geschmeidig und weich machen. Wir haben versucht, das Problem der trockenen Hände zu erklären und die besten Möglichkeiten zur Vorbeugung zu finden.

Es gibt verschiedene Behandlungen, die Ihre Haut geschmeidig und weich machen

Ursachen für trockene und raue Haut an den Händen

Es gibt viele Faktoren, die trockene Hände verursachen können: kalte, trockene Luft, niedrige Luftfeuchtigkeit, übermäßige Sonneneinstrahlung, übermäßiges Händewaschen oder häufiger Kontakt mit Wasser, Kontakt mit schädlichen Chemikalien, Schwimmen in gechlorten Schwimmbädern und Verwendung alkalischer Seifen.

Eine andere, unangenehmere Gruppe von Ursachen sind verschiedene Hautkrankheiten, darunter Schuppenflechte und Ekzeme, sowie Allergien, die ebenfalls trockene Hände hervorrufen können. Wenn Ihnen sorgfältige Pflege und kosmetische Maßnahmen nicht geholfen haben und die Haut an Ihren Händen länger als zwei Wochen trocken bleibt bzw. zusätzliche Symptome einer Hautkrankheit oder Allergie auftreten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Das übermäßiges Händewaschen oder ein häufiger Kontakt mit Wasser können Ursachen für trockene Haut an den Händen sein

Was sind die Anzeichen für trockene Hände?

Zu den häufigsten Anzeichen und Symptomen für trockene Hände gehören:

• Schuppigkeit
• Rötung
• raue Textur
• Juckreiz
• gereizte Haut
• Risse in der Haut
• Brennen oder Stechen

Trockene Hände richtig pflegen: 7 einfache Tipps, die wirklich helfen

1. Begrenzung des Handkontakts mit Reinigungsmitteln

Die Hauptursache für trockene Hände ist der Kontakt mit den Chemikalien in Reinigungsmitteln. Sie können die Haut schädigen und zu Reizungen führen, die nicht leicht zu bekämpfen sind. Zum Glück gibt es Reinigungsmittel in vielen verschiedenen Varianten und Sie können einen milderen und feuchtigkeitsspendenden Reiniger wählen, der genauso wirksam ist wie ein herkömmlicher. Versuchen Sie, auf natürlichere Reinigunsmittel umzusteigen, und verwenden Sie Gummihandschuhe, um Ihre Hände zu schützen.

Versuchen Sie, auf natürlichere Reinigunsmittel umzusteigen, und verwenden Sie Gummihandschuhe, um Ihre Hände zu schützen

2. Genügend Wasser trinken

Dermatologen sagen, dass es für die Hautpflege äußerst wichtig ist, ausreichend Wasser zu trinken. Wasser hilft, die Elastizität der Haut zu verbessern, schwemmt Giftstoffe aus und bekämpft trockene Haut. Da die Haut zu 64 % aus Wasser besteht, ist es wichtig, den Körper rechtzeitig mit gesunder Flüssigkeit, insbesondere Wasser, zu versorgen. Experten empfehlen, täglich 11 bis 15 Tassen (1,5 bis 2,5 Liter) zu trinken, um eine optimale Wassermenge im Körper zu erhalten. Diese Menge hängt vom Wetter, der Bewegung, der Ernährung und anderen Faktoren ab.

WICHTIG: Versuchen Sie, die Wassermenge schrittweise zu erhöhen.

Sie können Apps herunterladen, die es Ihnen erleichtern, Ihre Wasseraufnahme zu verfolgen. Es gibt viele von ihnen und sie sind kostenlos.

Dermatologen sagen, dass es für die Hautpflege äußerst wichtig ist, ausreichend Wasser zu trinken

3. Handcremes für trockene und rissige Hände benutzen

Wenn Ihre Hände trocken, rot oder rissig sind, fehlt es ihnen an Feuchtigkeit. Aber nicht alle Feuchtigkeitscremes sind gleich. Einige können das Problem sogar noch verschlimmern.

Wir empfehlen Ihnen, die Hände nachts mit dickflüssigen, beruhigenden Feuchtigkeitscremes zu betupfen und während des Schlafs Handschuhe zu tragen, damit die Haut Zeit hat, sich zu erholen. Die richtigen Feuchtigkeitscremes enthalten in der Regel okklusive Inhaltsstoffe wie Vaseline, Dimethicone, Bienenwachs und Lanolin, die die Haut vor Feuchtigkeitsverlust schützen. Darüber hinaus sind diese Feuchtigkeitscremes geruchsneutral und verursachen nur selten Reizungen.

Feuchtigkeitscremes für die Hände gibt es in verschiedenen Formen:

• regenerierend (diese Cremen verkürzen die Erholungszeit der Haut und beschleunigen die Bildung einer Schutzschicht);
• heilend (diese Cremen bilden eine spezielle Schicht auf Rissen in der Haut und beschleunitgen so den Heilungsprozess);
• nährend (reicheren trockene Stellen an den Händen mit fetthaltigen Nährstoffen an);
• hydrophobierend (wie die heilendeb Cremes bilden sie einen Film auf der trockenen Haut und verhindern eine weitere Vergröberung der Haut).

Wir empfehlen Ihnen, die Hände nachts mit dickflüssigen, beruhigenden Feuchtigkeitscremes zu betupfen

4. Luftbefeuchter für gute Luft zu Hause

Ein Luftbefeuchter erhöht die Luftfeuchtigkeit in Ihrer Wohnung, wodurch die Staubmenge in der Luft reduziert wird und Ihre Haut feucht bleibt. Ärzte empfehlen Luftbefeuchter auch zur Bekämpfung der Symptome von Grippe, Erkältung und trockenem Husten.

5. Verwenden Sie Handdesinfektionsmittel nur, wenn Sie es wirklich notwendig ist

Damit Handdesinfektionsmittel wirksam sind, müssen sie mindestens 60 Prozent Alkohol enthalten – deshalb können solche Produkte Ihre Hände schädigen. Experten warnen, dass man die Wirksamkeit nicht dem Komfort opfern sollte. Es gibt zwar Handdesinfektionsmittel mit einer feuchtigkeitsspendenden Basis, aber sie sind nicht so wirksam bei der Abtötung von Viren. Wenn Sie die Möglichkeit haben, sollten Sie sich deshalb regelmäßig die Hände mit Wasser und Seife waschen. Und wenn Sie Handdesinfektionsmittel verwenden, dann nur, wenn Sie es wirklich brauchen.

Seife und Wasser sind die bessere Alternative zu Handdesinfektionsmitteln

6. Nehmen Sie Feuchtigkeitscremes in einem Päckchen mit, wenn Sie das Haus verlassen

Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihre Hände weich und geschmeidig sind, ist, immer eine kleine Packung Feuchtigkeitscreme mit sich zu bringen. So können Sie, wenn Sie ein Handdesinfektionsmittel verwenden müssen, danach immer eine belebende Creme auftragen, um die Wirkung des Alkohols zu neutralisieren. Wenn Sie keine kleine Packung Feuchtigkeitscreme finden, können Sie einfach von einer großen Packung in einen kleinen Behälter umfüllen, den Sie immer bei sich tragen können.

Immer eine kleine Packung Feuchtigkeitscreme mit sich bringen

7. Trockene Hände zu Hause behandeln

Öle benutzen

Verschiedene Öle können Ihnen zu Hause helfen: Pflanzenöl, Olivenöl, Leinöl. Sie alle können die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, sie weich machen und ihre Elastizität wiederherstellen.

Machen Sie eine Kompresse:

• Erwärmen Sie die Öle ein wenig.
• Tränken Sie Mullbinden mit dieser Mischung.
• Legen Sie die getränkte Gaze auf Ihre Hände und decken Sie sie mit Pergamentpapier ab.
• Ziehen Sie Baumwollhandschuhe an.

* Wenn Ihre Hände sehr trocken sind, müssen Sie den gesamten Vorgang eventuell wiederholen.

Verschiedene Pflanzenöle können Ihnen zu Hause helfen

Kartoffeln gegen trockene Hände

• Die Kartoffeln kochen.
• Pürieren Sie sie mit Milch und Butter.
• Tragen Sie das warme Kartoffelpüree auf Ihre Haut auf.
• Warten Sie etwa 30 Minuten.
• Spülen Sie alles mit Wasser ab und schmieren Sie die Haut mit einer fettigen, feuchtigkeitsspendenden Handcreme ein.

Kompresse mit saurer Sahne

Bei dem Problem von trockener Haut und Rissen auf der Haut hilft die folgende Kompresse:

• Stellen Sie eine Mischung aus 1 Becher saurer Sahne (vorzugsweise fettig), einem Eigelb und Zitronensaft her.
• Tragen Sie die Mischung auf Ihre Hände auf.
• Wickeln Sie Ihre Hände mit einer Lebensmittelfolie ein.
• Warten Sie 20 Minuten lang.
• Nicht abspülen, sondern mit einem Wattebausch entfernen.

Überreife Bananen

Zum Essen sind sie wohl kaum geeignet, aber als Kosmetik sind sie genau richtig. Überreife Bananen sind besonders gut geeignet, um trockener und rauer Haut an den Händen Feuchtigkeit zu spenden. Beauty-Rezepte mit ihnen helfen, der Haut ein gesundes Aussehen zu verleihen. Zerdrücken Sie das Fruchtfleisch einer Banane zu einer dicken Paste und verteilen Sie diese auf der Haut Ihrer Hände. Lassen Sie das Mittel eine halbe Stunde einwirken, spülen Sie es ab und tragen Sie dann eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Hände auf.

Eine andere Möglichkeit: Die Hälfte des Fruchtfleischs einer überreifen Banane mit Olivenöl und Honig vermischen. Nachdem Sie die Zutaten gründlich vermischt haben, tragen Sie das Mittel auf Ihre Hände auf und spülen es nach 15-20 Minuten ab.

Überreife Bananen sind besonders gut geeignet, um trockener und rauer Haut an den Händen Feuchtigkeit zu spenden

Handmaske mit Avocado

Wenn es darum geht, die Haut an den Händen mit Feuchtigkeit zu versorgen, kommt man nicht umhin, die wunderbare Frucht Avocado zu erwähnen. Sie enthält viele nützliche Substanzen für die Haut: die Vitamine A, C und E sowie einfach ungesättigte Fette. Sie helfen, trockene und raue Haut loszuwerden, zu verjüngen und Falten zu reduzieren. Für eine nützliche Maske mischen Sie eine halbe reife Avocado und einen Esslöffel Honig. Tragen Sie dieses Mittel auf Ihre Hände auf und spülen Sie sie nach zehn Minuten ab. Eine ebenso wirksame Hautpflege ist das Einmassieren der Hände mit Avocadoöl vor dem Duschen.

Die Avocado enthält viele nützliche Substanzen für die Haut

Intensive Pflege mit Honig

Dieses bekannte Heilmittel ist vielleicht nicht für jeden geeignet. Wer jedoch nicht allergisch auf Honig reagiert, wird von seiner Wirksamkeit im Kampf gegen trockene Haut angenehm überrascht sein. Er ist ein ausgezeichneter Feuchtigkeitsspender, hat antioxidative, antimikrobielle, feuchtigkeitsspendende und verjüngende Eigenschaften. Sie tragen dazu bei, die Feuchtigkeit in den Hautzellen zu bewahren und die Haut weich und geschmeidig zu machen. Reiben Sie eine kleine Menge Honig auf die Haut Ihrer Hände und spülen Sie sie nach 10-15 Minuten ab. Wiederholen Sie die Anwendung ein- bis zweimal täglich.

Alternativ können Sie Glyzerin und Honig zu gleichen Teilen mischen und auf die Hautoberfläche Ihrer Hände auftragen und 10 Minuten lang einwirken lassen. Und eine weitere Möglichkeit, Honig für trockene Haut zu verwenden: In zwei Teelöffel Honig ein wenig Olivenöl und Zitronensaft tropfen. Tragen Sie das so entstandene Mittel auf Ihre Haut auf. Nachdem es getrocknet ist, waschen Sie Ihre Hände.

Der Honig ist ein ausgezeichneter Feuchtigkeitsspender

Rezept mit Joghurt

Ein weiterer natürlicher Feuchtigkeitsspender ist normaler Joghurt ohne Zusatzstoffe. Er enthält Milchsäure, die sich hervorragend zur Reinigung und zur Beseitigung abgestorbener Zellen eignet. Geben Sie einen Löffel frischen Naturjoghurt auf Ihre Hände und massieren Sie sie etwa fünf Minuten lang sanft. Lassen Sie den Joghurt trocknen und spülen Sie ihn ab. Machen Sie dies täglich oder jeden zweiten Tag.

Alternativ können Sie auch drei Teelöffel Naturjoghurt und einen Esslöffel Mehl zu einer Paste verrühren. Tragen Sie diese als Handmaske auf und warten Sie, bis sie getrocknet ist, dann spülen Sie sie ab.

Ein weiterer natürlicher Feuchtigkeitsspender ist Joghurt