Welche Lebensmittel sind schlecht für die Zähne? Diese 9 sollten Sie vermeiden
Wir wissen seit frühster Kindheit, dass die Gesundheit unserer Zähne sehr wichtig ist. Unsere Eltern haben alles versucht, um uns beizubringen, dass Zähneputzen zweimal am Tag ein absolutes Muss ist. Das versuchen wir jetzt unseren eigenen Kindern beizubringen. Die richtige Zahnpflege ist natürlich nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsenen wichtig. In jedem Haushalt gibt es bestimmte Lebensmittel, die ein NO-GO sind, da sie den Zähnen schaden können. Manchmal stellen wir uns aber die folgende gute Frage: Welche Lebensmittel sind schlecht für die Zähne? In diesem Artikel machen wir uns auf der Suche nach einer Antwort auf diese Frage.
Gesunde Zähne sind sehr wichtig
Welche Lebensmittel sind schlecht für die Zähne?
Über die richtige Zahnpflege Reihenfolge haben wir schon berichtet. Leider gibt es einige leckere Lebensmittel, die Sie vermeiden oder zumindest seltenere essen sollten. Das ist, wenn Sie gesunde und schöne Zähne haben möchten. Wie Sie wissen, können bestimmte Lebensmittel zur Bildung von Zahnbelag führen, wie zum Beispiel Cola. Das kann sehr schlechte Auswirkungen auf Ihre Zähne haben. Zahnbelag ist ein mit Bakterien gefüllter Film, der zu Zahnfleischerkrankungen und Karies beiträgt. Um das zu vermeiden, sollten Sie folgende Lebensmittel versuchen zu vermeiden.
Diese sehen super lecker aus, sind aber für Zähne schädlich
Welche Lebensmittel sind nicht gut für die Zähne?
#Saure Süßigkeiten
Es ist nicht überraschend, dass Süßigkeiten im Großen und Ganze schlecht für Ihre Zähne sind. Saure Süßigkeiten enthalten aber viele und verschiedene Arten von Säuren, die Ihre Zähne verderben können. Darüber hinaus, da man sie härter kauen muss, können sie an die Zähne für längere Zeit kleben und so zu Karies führen. In diesem Fall ist besser, ein Stück Schokolade zu essen.
Wer hätte gedacht, dass Brot auch schlecht für die Zähne ist?
#Brot
Das hat uns ehrlich gesagt überrascht. Der Grund liegt darin, dass, wenn Sie Brot kauen, zerlegt Ihr Speichel die Stärke in Zucker. Wenn sich das Brot dann zu einer Paste formt, kann es auch an die Zähne kleben und auch zu Karies führen. Eine mögliche Lösung ist Vollkornbrot, da es weniger Zucker enthält und sich nicht so leicht zerlegt.
Alkohol kann auch schaden
#Alkohol
Das ist auch nicht gerade überraschend. Vor allem, wenn man im Sommer leckere, aber sehr viel Zucker enthaltene Cocktails trinkt. Darüber hinaus haben Experten festgestellt, dass das Trinken von Alkohol Ihren Mund austrocknen kann. Was ist so schlecht daran? Wenn Ihr Mund zu trocken ist, gibt es logischerweise keinen Speichel. Diese brauchen wir, um unsere Zähne gesund zu halten. Speichel verhindert, dass Essen an die Zähne klebt und wischt Essensüberreste ab. Es kann auch frühe Anzeichen von Zahnverfall, Zahnfleischentzündung und andere Infektionen im Mund vorbeugen. Daher sollten Sie viel Wasser trinken und Fluorid enthaltene Mundwasser verwenden.
Zitrusfrüchte sollten Sie in Maßen zu sich nehmen
Welche gesunden Lebensmittel sind schädlich für die Zähne?
#Zitrusfrüchte
Orangen, Grapefruit und Zitronen sind gesund und lecker, haben aber eine dunkle Seite. Sie enthalten sehr viele Säuren, die den Zahnschmelz erodieren und Zähne anfälliger für Karies machen können. Das heißt nicht, dass Sie aufhören sollten, Orangen und Zitronen zu essen. Wenn Sie von ihren Antioxidantien und Vitaminen profitieren möchten, sollten Sie versuchen, sie in Maßen zu den Mahlzeiten zu essen und zu trinken. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Mund danach gründlich abspülen.
Frisch getrocknete Früchte sind besser für die Zähne
#Getrocknete Früchte
Sie denken bestimmt, dass getrocknete Früchte ein gesunder Snack sind. Das mag wahr sein, aber viele getrocknete Früchte wie zum Beispiel Aprikosen, Pflaumen, Feigen und Rosinen sind sehr klebrig. So können auch diese an den Zähnen kleben und Zucker zurücklassen. Wenn Sie getrocknete Früchte mögen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie Ihren Mund nach dem Verzehr gründlich abspülen. Putzen Sie dann Ihre Zähne und verwenden Sie abschließend Zahnseide. Es ist auch eine gute Idee, frisch getrocknete Früchte zu essen.
Lecker, kann aber Zahnschaden verursachen
#Popcorn
Das ist etwas, ohne das man sich einen schönen Filmabend nicht vorstellen kann. Popcorn ist auch nicht unbedingt ungesund und ist eine bessere Alternative zu Chips. Es ist fast unmöglich, Popcorn zu essen, ohne dass winzige Teile zwischen den Zähnen stecken bleiben. Da diese Teile spitz sind, können sie das Zahnfleisch reizen und zum Bluten bringen. Glücklicherweise gibt es viele Hausmittel gegen Zahnschmerzen.
Was ist schlecht für die Zähne? Cola gehört dazu
Was ist schlecht für die Zähne?
#Kohlensäurehaltige Getränke
Ja, Cola gehört bei vielen Familienfeiern einfach dazu. Auch wenn Sie Diät-Cola trinken, können Sie Ihren Zähnen schaden. Kohlensäurehaltige Getränke können dazu führen, dass Zahnbelag mehr Säure produziert und so den Zahnschmelz angreifen. Zu guter Letzt können dunkelfarbige Getränke Ihre Zähne verfärben. Kleiner Tipp: Putzen Sie Ihre Zähne nicht direkt, nachdem Sie Cola getrunken haben, da dies schneller zur Bildung von Karies führen kann.
Chips enthalten Stärke, die schlecht für die Zähne ist
#Kartoffelchips
Ein gemütlicher Filmabend können sich viele Menschen auch ohne Kartoffelchips nicht vorstellen. Kartoffelchips enthalten aber sehr viel Stärke. Diese Stärke wird zu Zucker, der auf und zwischen den Zähnen stecken bleiben kann und auf diese Weise die Bakterien im Mund so zu sagen ernährt. Sie sollten sicherstellen, dass Sie nach dem Essen von Chips Ihre Zähne gründlich mit Zahnseide reinigen.
Welche Lebensmittel sind nicht gut für die Zähne?
#Essiggurken
Das hat uns ebenfalls sehr überrascht! Eingelegte Lebensmittel im Allgemeinen enthalten Essig, der Säure enthält und für den Prozess wichtig ist. Diese Säure kann sowohl Verfärbungen als auch eine Erosion des Zahnschmelzes verursachen. Viele eingelegte Lebensmittel enthalten auch Zucker, was ebenfalls die Zähne beschädigen kann.
Sind Tomaten wirklich schlecht für die Zähne?
Sind Tomaten schlecht für die Zähne?
Genau wie Zitrusfrüchte haben auch Tomaten einen hohen Säuregehalt, der Zahnschmelz und Zahnerosion verursachen kann. Leider geht es hier nicht nur um rohe Tomaten, die den Zähnen schaden können. Tomatensoßen, -suppen und -pizza können aufgrund des Säuregehalts von Tomaten den Zähnen schaden. Eine mögliche Lösung ist, Tomaten mit anderen Lebensmitteln zu mischen. So sind Ihre Zähne nicht ausschließlich der Tomatensäure ausgesetzt. Empfehlenswert ist es auch, dass Sie Ihren Mund sofort nach dem Verzehr von Tomaten gründlich abspülen. Nach 30 Minuten können Sie Ihre Zähne putzen und auch eine Mundspülung verwenden. Auf diese Weise werden Sie die Säuren los, bevor sie Ihren Zähnen ernsthaft schaden können.
Zähne putzen, Zähne putzen
