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Wenn Sie von langen, natürlichen Nägeln träumen, stellen Sie sich mit Sicherheit folgende Frage: Wie wachsen Fingernägel schneller? Wir haben bis jetzt verschiedene Ratschläge gehört, viele von denen leider nicht gut funktionieren. Ein gesundes, schnelles Nagelwachstum zu erreichen, ist aber möglich – dafür sind nur ein wenig Pflege und Kenntnis notwendig. Und ähnlich wie beim Haarwachstum ist der beste Plan zweierlei: Fördern Sie ein gesundes Nagelwachstum von innen und schützen Sie Ihre Nägel vor Bruch oder Beschädigung. Hier sind die besten Tipps, die wir bei unserer Untersuchung erfahren haben:

Was fördert das Nagelwachstum?

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Wie wachsen Fingernägel schneller?

#Halten Sie Ihre Fingernägel hydratisiert

Ähnlich wie bei Ihrer Haut und Ihren Haaren trägt auch die Flüssigkeitszufuhr zu Ihren Nägeln bei. Befeuchten Sie Ihre Nägel, um zu verhindern, dass sie spröde werden – ein schneller Weg, um sicherzustellen, dass sie sofort abbrechen. Es ist so einfach, sich daran zu erinnern, Ihre Handcreme nach dem Händewaschen aufzutragen. Die Nagelhautpflege ins Spiel ist besonders wichtig, denn ausgetrocknete, ausgefranste Nagelhaut kann unbehandelt zu beschädigten Nagelbetten und verschiedenen Infektionen führen.

So wachsen Fingernägel schneller

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#Tragen Sie immer Handschuhe bei Handarbeit

Wir vergessen, wie viel Abnutzung unsere Hände jeden Tag ausgesetzt sind: auf Tastaturen tippen, Dinge rund ums Haus erledigen, Gartenarbeit, Rasenarbeit… Die Liste ist ziemlich lang! Tun Sie dies hart genug und es kann sogar eine Trauma des Nagels verursachen, was sehr oft zum Ablösen und Brechen führt. Aus desem Grund ist es wichtig, die Ihre Nägel vor aggressiven Inhaltsstoffen zu schützen.

Überlegen Sie, wie Ihre Nägel täglich Chemikalien ausgesetzt sind. Zum Beispiel, wenn Sie traditionelle Spülmittel in Ihrer Küche haben. (Und sogar einige natürlich wirkende Spülmittel können austrocknende Inhaltsstoffe wie Essig oder Zitrone enthalten.) Ziehen Sie sich Handschuhe immer an, bevor Sie diese Tätigkeiten erledigen. Es mag ein kleiner Schritt sein, aber mit der Zeit werden Sie den Unterschied in Ihrer Gesundheit und dem Aussehen Ihrer Nägel bemerken.

Handschuhe schützen die Hänge vor schädliche Chemikalien

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#Hören Sie auf zu kauen und zu pulen

Ihre Nägel werden nicht wachsen, wenn Sie daran bei jeder Gelegenheit kauen. Geben Sie Ihr Bestes, um diese schlechte Gewohnheit loszuwerden. Hier sind ein paar Tricks:

  • Die erste besteht darin, die Nägel mit einer physischen Barriere wie einem Pflaster abzudecken. Wenn etwas verdeckt ist, ist es schwer zugänglich, und wenn Sie versuchen, es zu erreichen, aber es nicht gelingt, ist das genug Zeit, um zu denken: “Oh, ich sollte das nicht tun“.
  • Eine weitere gute Idee ist, bittere Nagellacke zu verwenden. Wenn Sie damit beginnen, an Ihren Fingernägeln zu kauen und einen bitteren Geschmack sprühen, wäre es weniger wahrscheinlich, dass Sie es wiederholen.
  • Bei unserer Recherche haben wir auch Nageldekos mit Ameisen uns anderen Insekten gesehen, aber das ist unserer Meinung nach ein zu drastischer Schritt.

Wenn Ihnen das extrem erscheint, üben Sie Achtsamkeit. Wenn ein Drang aufkommt, erkennen Sie ihn an und finden Sie einen Weg, sich aus dem Gefühl herauszuziehen. Sie können zum Beispiel einen kurzen Spaziergang machen oder sich mit etwas Beschädtigen, die Ihnen die Möglichkeit nicht gibt, an Ihren Fingernägeln zu kauen.

Diese Dinge können Ihr Nagelwachstum beschleunigen

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#Überspringen Sie die falschen Nägel

Wir verstehen es: Gele, Dips und Acrylfarben geben Ihnen das gewünschte Aussehen und die gewünschte Länge in einem Maniküre-Termin. Warum wochenlang auf lange Nägel warten, wenn Sie sie in einer Stunde bekommen können? Und obwohl dies eine ansprechende schnelle Lösung sein mag, ist es für gesunde Nägel nicht gut – so schränken Sie langfristig die Chancen des natürlichen Wachstums ein.

Acryl- und Tauchpulvernägel sind nicht nur voller potenziell nagelschädigender Inhaltsstoffe. Der Prozess und die Abnutzung können zudem Ihre Nagelbetten sehr schädigen und bei unsachgemäßer Anwendung sogar zu Infektionen führen. Und wenn Sie Gele, Dips oder Acrylfarben haben, schälen oder entfernen Sie sie nicht (wir wiederholen: NICHT), da dies Ihren Nägeln nur mehr schädigen kann – Sie können tatsächlich Teile der Nagelplatte mit abreißen der Lack entfernen. Verwenden Sie stattdessen diese Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Ihre Gelnägel zu entfernen.

Diese Prozeduren können Ihre natürlichen Nägel beschädigen

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#Achten Sie auf Ihre Entscheidungen, wenn Sie Nagellacke kaufen

Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen verwendeten Lacke (einschließlich Basislacke, Farben und Decklacke) pflegende Inhaltsstoffe und keine austrocknenden Zusätze wie Formaldehyd und Toluol enthalten. Da die Lacke jeweils eine Woche lang auf Ihrem Nagel sitzen, ist es wichtig, dass sie dabei die Proteine ​​​​nicht aktiv schwächen. Und was können Sie machen, wenn Sie einen Lieblingsfarbton haben, in dem schädliche Inhaltsstoffe stecken? Stellen Sie zumindest sicher, dass Sie einen sauberen Unterlack verwenden, da dieser den Nagel berührt. Probieren Sie eine Hydrating Base Coat aus, die Ihre Nägel mit Feuchtigkeit versorgen wird.

Fingernägel schnell wachsen lassen

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#Überspringen Sie scharfe Nagellackentferner

Wenn Sie Ihre Nägel stark halten möchten, sollten Sie keine 100% Acetonentferner verwenden. Versuchen Sie stattdessen, Optionen zu finden, die feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe für den natürlichen Nagel enthalten. Wir haben eine Vorliebe für Nagellackentferner auf Soja- und Kräuterbasis von Rooted Woman sowie für den Nagellackentferner Remove And Chill von The Sign Tribe.

Tun Sie diese Dinge, um lange Nägel zu bekommen

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#Probieren Sie einen Naturnagelverstärker aus

Starke Nägel haben eine bessere Chance, lang zu werden, als brüchige, schwache. Wenn Ihr Problem also darin besteht, dass Ihre Nägel immer abzubrechen scheinen, bevor Sie Ihre gewünschte Länge erreicht haben, sollten Sie einen natürlichen Nagelverstärker ausprobieren. Herkömmliche Optionen verwenden oft Formaldehyd, aber die neuen enthalten nagelverbessernde Inhaltsstoffe wie Vitamin E, Vitamin B und Aminosäuren. Probieren Sie Cote Strengthening Base & Top oder einen der Naked Manicure-Nagellacke von Zoya, die auch die Farbe der Nägel korrigieren.

Nagelverstärker können Sie auch unter den Nagellack auftragen

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#Gönnen Sie Ihrer Fingernägel Massage

So wie das Bürsten Ihrer Haare das Wachstum fördert (die Bürste massiert die Kopfhaut, entfernt Unreinheiten und fördert die Durchblutung), bewirkt das Massieren Ihrer Nagelbetten dasselbe! Es unterstützt die Durchblutung und hilft beim Nagelwachstum.

Was müssen Sie machen?

Erwärmen Sie etwas natives Olivenöl und massieren Sie Ihre Nägel und Nagelhaut etwa fünf Minuten lang sanft ein. Bedecken Sie Ihre Hände mit Handschuhen und lassen Sie sie über Nacht ruhen. Machen Sie das 2-3 mal die Woche.

Die Massage fördert die Durchbluttung und somit das Nagelwachstum

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Die richtige Ernährung ist eine wichtige Herausforderung für gesunde, lange Nägel

Nägel brauchen, wie der Rest des Körpers, eine ausgewogene Ernährung für ein gesundes Wachstum. Eine abwechslungsreiche, gesunde Ernährung sollte Eiweiß, Wasser, Obst, Gemüse und eine breite Palette an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten. Menschen, die zum Beispiel nicht genug Eisen bekommen, können brüchige Nägel haben. Die Ergänzung der folgenden Nährstoffe in der Ernährung kann die Nagelgesundheit verbessern.

Einige spezifische Ernährungsumstellungen können die Nägel stärken und das Wachstum fördern

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#Biotin

Biotin ist ein Vitamin des B-Komplexes, das ein gesundes Haar- und Nagelwachstum fördert. Es könnte auch brüchige Nägel stärken und verhindern, dass sie brechen, aber es gibt kaum Hinweise darauf, dass Biotin-Ergänzungen den Nägeln helfen, schneller zu wachsen.

Wenn Sie die Gesundheit und das Aussehen der Nägel verbessern möchten, ist es am besten, sich darauf zu konzentrieren, Schäden zu begrenzen, anstatt ein schnelleres Wachstum zu erwarten. Eine ausgewogene Ernährung macht Haut und Nägel stark.

Fügen Sie mehr biotionreiche Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzu

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#Kalzium

Einige Nagelpräparate enthalten Kalzium, das auch zu gesünderen und schöneren Nägeln beitragen könnte. Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen in den Wechseljahren, die auch an Osteoporose leiden, möglicherweise Nagelveränderungen bemerken (Osteoporose ist eine Erkrankung, die zu schwachen Knochen führt, die leicht brechen und häufig aufgrund einer niedrigen Kalzium- und Vitamin-D-Zufuhr auftritt).

Menschen, bei denen das Risiko eines Kalziummangels besteht, sollten erwägen, ihre Ernährung mit diesem essentiellen Mineralstoff zu ergänzen. Empfehlenswert sind Kalziumpräparate, die Vitamin D enthalten.

Kalzium ist auch wichtig

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#Protein

Nägel bestehen hauptsächlich aus einem faserigen Strukturprotein namens Keratin. Dies verleiht den Nägeln ihre Stärke und Widerstandsfähigkeit. Genügend Protein über die Ernährung zu sich zu nehmen, ist wichtig, um die Keratinproduktion anzukurbeln und somit starke Nägel zu schaffen, während eine geringe Proteinzufuhr zu schwächeren Nägeln führen kann.

Protein ist in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Geflügel, Fisch, Eiern und Milchprodukten sowie in pflanzlichen Lebensmitteln wie Soja, Hülsenfrüchten, Bohnen, Linsen, Nüssen, Samen und Vollkorn enthalten. Die tägliche Zufuhr beträgt 0,36 Gramm pro Pfund (0,8 Gramm pro kg) Körpergewicht pro Tag. Dies entspricht ungefähr 55 Gramm Protein pro Tag für eine 68 kg schwere Person.

Eine ausreichende Proteinaufnahme ist erforderlich, sodass der Körper genug Keratin produzieren könnte

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*Erfahren Sie auch, wie Sie Ihre Nägel richtig schneiden.

Zum Schluss einige tolle Manuküre-Designs

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Schöne Nägel sind ein echter Hingucker

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Gesunde Nägel wachsen viel schneller!

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Quellen:

instyle

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