Kirschsaft bei Arthritis? Erfahren Sie warum und wie das hilft
Kirschen sind nicht nur süß, sondern auch ein echter Gelenk-Helden! Entdecken Sie, wie Kirschsaft Arthritis den Kampf ansagen kann.
Die Kirsche, ein kleiner roter Held, der im Schatten der großen Früchte oft übersehen wird, hat das Potenzial, Gelenkschmerzen zu besiegen. Wenn man den bitteren Nachgeschmack von Arthritis kennt, wird der süße Saft zur Rettung. Wer hätte gedacht, dass diese unscheinbare Frucht die Antwort auf chronische Schmerzen sein könnte?
Der Verzehr von Kirschen und Sauerkirschen wirkt äußerst effektiv gegen Gelenkschmerzen, da er die Kristallbildung verhindert und den Harnsäurespiegel im Blut senkt. Diese Früchte sind auch eine der reichsten natürlichen Quellen von Hyaluronsäure für die Gelenke. Zu diesem Zweck können Sie jede Art von Kirschen essen – süß oder sauer, frisch, gefroren oder getrocknet. Es ist auch sinnvoll, frischen Kirschsaft (ohne Konservierungsstoffe und Zucker) zu trinken. Kirschsaft bei Arthritis? Erfahren Sie warum und wie das hilft!
Wenn Sie keine frische Früchte bei der Hand haben, verwenden Sie gefrorene Kirschen
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Sind Kirschen gut bei Arthrose?
Obwohl wir im Moment keine frischen Kirschen genießen können, gibt es in Bio-Läden oder großen Supermarktketten immer Kirschsaft. Marmeladen, Eis, gefrorene Früchte und pasteurisierte Säfte, die Kirschen enthalten, sind die Quelle der positiven Eigenschaften der Frucht. Und sie helfen bei Arthritis. In dem heutigen Artikel werden wir mehr über die Wirkung von Kirschsaft bei Arthritis erzählen.
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Osteoarthritis ist die häufigste Form von Arthritis und eine der Hauptursachen für Behinderungen weltweit. Und das Leben mit Arthritis ist nicht einfach. Die Krankheit ist eine der Hauptursachen für chronische Schmerzen. Herkömmliche Medikamente können helfen, haben aber mögliche Nebenwirkungen. Die Natur kommt zur Hilfe: Der Sauerkirschbaum, auch Prunus cerasus genannt, ist eine purpurrote Baumfrucht, die voller natürlicher Heilsäfte sein soll.
Könnten ein paar Gläser dieses plötzlich auftauchenden Elixiers pro Tag die Gelenkschmerzen lindern? So machen Sie Sauerkirschsaft selber!
Für einen erholsamen Schlaf trinken Sie vor dem Schlafengehen ein Glas Sauerkirschsaft
Kirschsaft bei Arthritis: Die Vorteile
Kirschen sind nicht nur wahnsinnig lecker in Kuchen und Torten, sie sind auch reich an Anthocyanen, die der Frucht ihre tiefrote Farbe verleihen. Die Frucht ist auch eine gute Quelle für Melatonin, das den Schlaf fördert.
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Welche Lebensmittel helfen gegen freie Radikale?
Anthozyane sind auch in Heidelbeeren, Granatäpfeln und violettem Blumenkohl enthalten. Sie sind eine Art Flavonoid, eine nützliche Pflanzenverbindung mit antioxidativen Eigenschaften. Das heißt, sie schützen die Körperzellen vor freien Radikalen, die zu Herzkrankheiten, Krebs und Arthritis beitragen.
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Ist Kirschsaft entzündungshemmend?
Ein Übermaß an freien Radikalen – verursacht durch ungesunde, zucker-, fett- und alkoholhaltige Lebensmittel und Getränke sowie eine verschmutzte Umwelt – ist die Voraussetzung für den so genannten oxidativen Stress, der Entzündungen verursacht, die die Arthrose verschlimmern.
Arthrose bekämpfen mit Sauerkirschen
Die Forschung bestätigt, dass eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, die Entwicklung dieser Entzündung verhindern und stoppen kann. Darüber hinaus bietet der Verzehr von viel Obst einen starken Schutz vor vielen altersbedingten Krankheiten. Verzehren Sie Kirschen, Granatäpfel und Gemüse, das viel Vitamin C und E enthält. Die Mineralien Selen, Zink und phenolische Verbindungen sind ebenfalls sehr wichtig für die Bekämpfung dieser Krankheit.
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In den letzten 10 Jahren haben Wissenschaftler außerdem einen überraschenden neuen Nutzen von Kirschen entdeckt. Kirschen lindern nachweislich Gelenkschmerzen und Schwellungen aufgrund von Arthritis. Diese Wirkung ist auf die in der Frucht enthaltenen Antioxidantien zurückzuführen, die entzündlichen Prozessen im Körper entgegenwirken.
Die Studie: In einer 2013 durchgeführten Studie mit 58 an Arthrose leidenden Personen, die sechs Wochen lang eine bestimmte Menge natürlichen Kirschsaftes zu sich nehmen mussten, wurde festgestellt, dass dieser die Arthrose-Symptome lindert.
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Senkung des hochsensitiven C-reaktiven Proteins
Der Verzehr von Kirschsaft trug auch zur Senkung des hochsensiblen C-reaktiven Proteins (CRP) bei. Der Rückgang von Entzündungen und Arthrose-Symptomen wirkt sich positiv auf die Mobilität der Betroffenen aus.
Zu den Hauptbeschwerden gehören Schmerzen, Schwellungen und Gelenkverformungen – die Veränderungen an den Fingern sind offensichtlich. Arthrose tritt zehnmal häufiger bei Frauen auf – in der Regel ab dem 50. Lebensjahr. Es kann noch aufgrund von Bewegungsmangel und anderen Faktoren früher auftreten.
Weitere Risikofaktoren sind zu viel Feuchtigkeit, Kälte, körperliche Anstrengung, Übergewicht und entzündliche Gelenkerkrankungen. Sie ist auf den altersbedingten Verschleiß des Gelenkknorpels zurückzuführen.
Quellen:
Readersdigest©
Oarsijournal©
