Hautpflege im Sommer: So pflegen Sie Ihre Haut optimal
Sommerhitze kann der Haut schaden – aber mit den richtigen Tipps bleibt sie strahlend schön. Entdecken Sie, wie Sie sich optimal schützen können!
Ein schimmernder Sonnenstrahl tanzt über Ihre Haut, während das Meer sanft an den Strand plätschert. Doch dieser Traum kann schnell zum Albtraum werden, wenn die UV-Strahlen ihren Angriff starten. In einer Welt, in der die Sonne gnadenlos scheint, ist es an der Zeit, sich mit den besten Hautpflegegeheimnissen zu wappnen. Denn während der Sommer uns einlädt zu genießen, verlangt er auch nach sorgfältiger Aufmerksamkeit für unsere Haut.
Der Sommer ist eine schöne Jahreszeit, aber er erfordert eine besondere Pflege für die Haut von Gesicht und Körper. Das heiße Wetter schwächt die natürlichen Abwehrkräfte der Haut und führt zu Trockenheit, vorzeitigen Falten, übermäßiger Pigmentierung und anderen Störungen. Es ist einfacher, Problemen vorzubeugen, als sie zu bekämpfen. Wenn Sie die Profitipps für Hautpflege im Sommer befolgen, werden Sie auch an den heißesten Tagen gut aussehen.
Der Sommer erfordert eine besondere Pflege für die Haut
Inhaltsverzeichnis
Was schadet der Haut im Sommer?
- Sonnenlicht: Die natürliche Reaktion auf ultraviolettes Licht ist die Produktion von Melanin. Das Gesicht leidet besonders unter den Auswirkungen des UV-Lichts. Die Haut wird trockener, dünner und weniger geschmeidig. Kollagen und Elastin werden langsamer produziert und schneller abgebaut. UV-Licht ist ein bedeutender Auslöser für das Wachstum von Hautneoplasmen, einschließlich bösartiger Neubildungen (Melanome, Basal- und Plattenepithelkarzinome). Intensive Sonnenbestrahlung führt zu Sonnenbrand, der in der frühen Kindheit (bis zum Alter von 3 Jahren) am gefährlichsten ist – man geht davon aus, dass er ein Risikofaktor für Melanome der Haut im späteren Erwachsenenalter ist.
Die natürliche Reaktion auf ultraviolettes Licht ist die Produktion von Melanin
- Hohe Temperaturen: Menschen mit empfindlicher Haut und solchen mit nahe gelegenen Blutgefäßen können in der Folge ein anhaltendes Gesichtserythem (Rötung) und eine als Rosazea bekannte Erkrankung entwickeln. Eine erhöhte Talg- und Schweißdrüsensekretion reizt die Epidermis und führt häufig zu Komedonen (schwarzen Punkten) und akneähnlichen Ausbrüchen. Trockene Haut und Mischhaut neigt dazu, stärker auszutrocknen. Der Turgor der Haut nimmt ab, was zu Erschlaffung führt.
- Meerwasser: Der erhöhte Salzgehalt verursacht Trockenheit, Reizungen und allergische Reaktionen. Schürfwunden und Mikroverletzungen der Haut im Meerwasser heilen schlecht. Nach dem Schwimmen in Salzwasser empfiehlt es sich, den Körper mit Süßwasser abzuspülen.
Der erhöhte Salzgehalt im Wasser verursacht Trockenheit, Reizungen und allergische Reaktionen
Die Rolle des Blutkreislaufs für die Gesundheit - Prävention von Problemen
Die gute Blutkreislauf im menschlichen Organismus trägt der Gesundheit aller bei und ist besonders wichtig für die hohe Potenz bei Männern.
- Staub: Die Menge an Smog in warmer Luft ist immer höher als in kalter Luft, daher arbeiten die Talgdrüsen stärker. Der Staub haftet an der Hautoberfläche und verstopft die Poren, wodurch sich die pathogene Mikroflora schneller vermehren kann. Dies führt zu Akne und Infektionen (Follikulitis).
- Warmer Wind: Er trocknet die Hautoberfläche schneller aus und kann die Haut reizen, sodass sie vergröbert wird (Lichenifikation).
Auch der warme Wind kann die Haut reizen
Hautpflege im Sommer: Wie Sie sich vor der Sonne schützen und richtig bräunen
Bei der Hautpflege im Sommer geht es vor allem darum, die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen zu schützen. Da die Sonnenaktivität jedes Jahr zunimmt, wird es immer schwieriger, die Haut frisch und gesund zu halten, vor allem in städtischen Umgebungen, wo UV-Strahlen mit anderen negativen Faktoren kombiniert werden. Sonnenschutzmittel und Feuchtigkeitscremes sollten ständig verwendet werden. Um den Wasserhaushalt der Zellen zu erhalten, sollten nur professionelle Produkte verwendet werden.
Wenn Sie auf natürliche Weise braun werden wollen, sollten Sie Ihren Körper allmählich an ein Sonnenbad gewöhnen. Es ist wichtig, nicht gleich einen zu starken Sonnenbrand zu bekommen, denn das hat schwerwiegende Folgen: Immunzellen werden geschädigt, der Hyaluronsäurespiegel sinkt und es werden Enzyme produziert, die Kollagen und elastische Fasern abbauen.
Bei der Hautpflege im Sommer geht es vor allem darum, die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen zu schützen
Hier sind ein paar Tipps zur Hautpflege im Sommer für alle, die braun werden wollen
- Die beste Temperatur für ein Sonnenbad (Bräunung) liegt zwischen 22 und 25 Grad Celsius;
- Im Hochsommer sollte man nach 10 Uhr morgens kein Sonnenbad mehr nehmen;
- Es ist ratsam, reflektierende Oberflächen wie Seen, das Meer oder Flüsse zu meiden;
- Am Ende der Saison können Sie länger bräunen, die Intensität der UV-Strahlen nimmt ab und die Haut hat bereits ein Schutzpigment (Melanin) entwickelt;
Wenn Sie ausgehen, an den Strand gehen oder spazieren, müssen Sie Sonnenschutzmittel tragen
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Wenn Sie ausgehen, an den Strand gehen oder spazieren, müssen Sie Sonnenschutzmittel tragen, um Hyperpigmentierungen zu vermeiden. Moderne Pflegeprodukte beugen Sonnenbrand, Lichtalterung, Austrocknung und Allergien vor. Sie enthalten in der Regel zwei Arten von Filtern: chemische (aus organischen Substanzen) und physikalische (aus anorganischen Bestandteilen), die vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung schützen. Eine gute Creme erhöht erheblich die Zeit, die Sie in der Sonne verbringen können.
Eine gute Creme erhöht die Zeit, die Sie in der Sonne verbringen können
10 Regeln für die tägliche Gesichtspflege im Sommer
Zusätzlich zu den regelmäßigen Besuchen im Schönheitssalon gibt es eine Reihe von Behandlungen, die Sie täglich durchführen sollten. Dabei geht es um das Reinigen, Waschen, Tonisieren, Feuchthalten und Pflegen. Es gibt nur zehn Empfehlungen, um eine Vielzahl von Problemen zu vermeiden.
Eine Schutzcreme sollte unter dem Make-up aufgetragen werden
- Bei der Wahl der Pflegeprodukte sollte man leichte Mousses, Schäume, Tonics, Mizellenwasser und Milch bevorzugen.
- Da Sonne und Wind die Haut austrocknen, muss sie mit Feuchtigkeit versorgt werden.
- Die Reinigung sollte zweimal täglich durchgeführt werden: morgens vor dem Auftragen des Make-ups und abends, um Staub, überschüssigen Talg und Mikroben zu entfernen. Seife sollte nicht verwendet werden, da sie den pH-Wert beeinträchtigt.
- Die Tönung ist für alle Hauttypen unerlässlich. Auch Toner und Lotionen sollten morgens und abends verwendet werden. Bei fettiger Haut sind mattierende Toner angezeigt.
- Eine Schutzcreme sollte unter dem Make-up aufgetragen werden, frühestens eine halbe Stunde bevor man ins Freie geht.
- Pflegende Produkte sollten mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen aufgetragen werden. Es ist notwendig, alles einziehen zu lassen.
- Zweimal tägliches Waschen wird empfohlen. Das Wasser sollte Zimmertemperatur haben. Es kann durch Aufgüsse aus natürlichen Kräutern ersetzt werden: Kamille, Linde, Salbei.
- Die Tiefenreinigung sollte nicht öfter als zweimal in sieben Tagen durchgeführt werden. Es sollte eine Maske aus weißem Ton oder eine Gommage aufgetragen werden.
- Jede Creme sollte leicht sein. Produkte, die schnell einziehen, sind vorzuziehen. Verwenden Sie keine Formulierungen mit Fruchtsäuren, da diese die Empfindlichkeit gegenüber ultraviolettem Licht erhöhen können.
- Wenn ein Gefühl der Trockenheit auftritt und bis zur täglichen Pflege noch viel Zeit vergeht, ist es am besten, eine Sprühspülung (Thermalwasserspray) zu verwenden.
Eine Schutzcreme sollte unter dem Make-up aufgetragen werden
