Wie gesund sind eigentlich tropische Kolanüsse für Sie?
In der weiten Welt der Naturwunder gibt es noch einige unentdeckte Schätze, die uns immer wieder faszinieren und in ihren Bann ziehen. Die Kolanuss, eine kleine, unscheinbare Frucht mit einer langen Kulturgeschichte und einer unerwarteten Bandbreite an gesundheitlichen Vorteilen, ist ein solcher Schatz. Warum genau sind tropische Kolanüsse so beliebt, welche Nährstoffe sie enthalten und warum sollen Sie sie probieren, erfahren Sie im folgenden Artikel.
Die Bäume der Kolanuss wachsen bis zu 30 Metern hoch
Inhaltsverzeichnis
Was ist die tropische Kolanuss?
Die Kolanuss wird als Lebensmittelzusatz verwendet, um die Energie zu steigern oder die Gesundheit zu verbessern, sowie zum Aromatisieren von Getränken. Sie stammt von dem immergrünen Kolabaum, der in den afrikanischen Regenwäldern zu finden ist. Die Samen, die auch als Kolanüsse bezeichnet werden, befinden sich in den weißen Schalen der sternförmigen Früchte des Baumes. Darüber hinaus spielen tropische Kolanüsse eine wichtige Rolle als kulturelles Symbol für zahlreiche ethnische Gruppen in mehreren afrikanischen Ländern wie Nigeria. Man verwendet die Nüsse oft in der Medizin, aber auch bei Hochzeiten, Beerdigungen und anderen Anlässen.
Da Kolanüsse reich an Koffein ist, essen viele Leute (nicht nur in Afrika) sie als Ersatz von Kaffee oder anderen koffeinreichen Getränken. Wie Sie vielleicht vermuten, sind diese Nüsse für erfrischende Getränke wie Coca-Cola gebraucht.
Die Nüsse werden sowohl getrocknet als auch roh gegessen
Für was ist Kolanuss gut?
#Als natürlicher Energieschub
Die stimulierenden Eigenschaften von Kolanüssen gehören zu ihren bekanntesten Qualitäten. Wie gesagt, sind Kolanüsse reich an Koffein sowie Theobromin. Sie werden seit langem eingesetzt, um Müdigkeit zu verringern, die Wachsamkeit zu steigern und die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern.
#Fördert die Verdauung an
Tropische Kolanüsse gelten als hervorragende Verdauungshilfe. Sie enthaltem Stoffe, die die Freisetzung von Magensäften fördern. So wird die Verdauung unterstützt und verbessert. Zudem kann die natürliche Bitterkeit der Kolanüsse den Appetit steigern und Blähungen oder Magenbeschwerden lindern. Nämlich deshalb nehmen manche Leute gemahlene Nüsse, um abzunehmen. Allerdings glauben manche Spezialisten, dass diese Methode nicht unbedingt gesund und wirksam genug ist.
Tropische Kolanüsse bieten einen hohen Gehalt an Magnesium, Kalium, Kupfer, Eisen u.a
Das Baum wächst in Afrika, Brasilien und zum Teil in den Tropen
#Reich an Antioxidantien
Die kleinen Nüsse enthalten zahlreiche Antioxidantien, die wichtig gegen freien Radikale im Körper sind. Erstens senken die Antioxidantien das Risiko für chronische Krankheiten. Zweitens fördern sie ein starkes Immunsystem und drittens schützen sie vor oxidativem Stress und Zellschäden. Sie können die natürlichen Abwehrmechanismen Ihres Körpers stärken, indem Sie Kolanüsse in Ihre Ernährung aufnehmen.
Coca Cola enthaltet nämlich Extrakt aus Kolanüssen
Welche Nebenwirkungen haben tropische Kolanüsse?
Obwohl Kolanüsse eine breite Reihe von Gesundheitsvorteile bietet, muss man auch einige Nebenwirkungen und Nachteile des Konsums in Rücksicht nehmen.
#Koffeine
Wenn in größeren Mengen konsumiert, kann Kolanuss auch einige Nebenwirkungen verursachen. Für Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren, können negative Nebenwirkungen wie Nervosität, Unruhe, erhöhter Herzschlag oder Schlafstörungen auftreten. Wie bei anderen Geränke und Produkte mit Koffeingehalt, empfehlen auch hier die Spezialisten, keine Nüsse direkt vor Zubettgehen zu konsumieren. Eine häufige Einnahme von Produkten mit Kolanussgehalt führt auch zu Kopflschmerzen und Migräne.
Wenn gemahlen, sind Kolanüsse ein guter Ersatz vom klassischen Kaffee oder Schwarzem Tee
#Magen-Darm-Probleme
Die Adstringenz von Kolanüssen kann bei manchen Menschen ein Gefühl der Magenverstimmung hervorrufen. Das führt meist zu unterschiedlichen Verdauungsstörungen, Blähungen, Durchfall oder Magenbeschwerden. Wenn Sie solche Probleme oder Störungen anmerken, hören Sie den Kosum auf.
#Wechselwirkungen mit Arzneimitteln
Da Kolanüsse Koffein enthalten, besteht das Risiko, dass sie mit einigen Arzneimitteln in Wechselwirkung treten können. Sie können sich auf die Wirkung einzelner Medikamente auswirken. Besonders bei Leuten, die Medikamente gegen hohen Blutdruck, Herzkrankheiten oder psychiatrische Probleme einnehmen, sollen aufmerksam Kolanüsse konsumieren. Sprechen Sie deshalb unbedingt mit Ihrem Arzt darüber, ob der Verzehr von Kolanüssen für Sie sicher ist, wenn Sie Medikamente einnehmen.
Allerdings ist es wichtig zu bedenken, dass nicht jeder die oben genannten unerwünschten Wirkungen erfährt und dass verschiedene Menschen unterschiedliche Reaktionen zeigen können. Die Menge und Häufigkeit der Einnahme von Kolanüssen können ebenfalls die Wahrscheinlichkeit und den Schweregrad von Nebenwirkungen beeinflussen.
