Gesundes Zahnfleisch: 3 einfache Regeln für gesundes Zahnfleisch und gesunde Zähne

Ein schönes Lächeln ist etwas, das wir alle anstreben. Leider konzentrieren sich die meisten Menschen nur auf die Gesundheit ihrer Zähne und vergessen ihr Zahnfleisch. Das Fehlen von Karies und die weißen Zähne bedeuten nicht, dass Sie keine Zahnfleischerkrankung entwickeln können! Und hier ist es wichtig zu erwähnen, dass die Gesundheit des Zahnfleisches Auswirkungen auf die Gesundheit des gesamten Organismus haben kann! Da Zahnfleischprobleme in der Regel ohne Symptome und Schmerzen auftreten, haben die meisten Patienten keine Ahnung, dass etwas nicht stimmt. Mit einigen Schlüsseltipps für gesundes Zahnfleisch ist es jedoch möglich, viele Komplikationen zu vermeiden.

Zahnärtze verraten 3 Schlüsseltipps für gesundes Zahnfleisch

Diese einfachen Tipps können die Gesundheit Ihres Zahnfleisches wesentlich verbessern

Wie erkennt man gesundes Zahnfleisch?

Starkes und gesundes Zahnfleischgewebe ist Teil eines Systems, das die Zähne stützt. Wenn es nicht in gutem Zustand oder beschädigt ist, kann dies zum Zahnverlust führen! Doch wie sieht gesundes Zahnfleisch aus? Gesundes Zahnfleisch ist blassrosa, fühlt sich fest an und blutet beim Zähneputzen nicht. Wenn Sie beim Zähneputzen Blut spucken, wenn Ihr Zahnfleisch gerötet oder geschwollen/entzündet ist, dann sind dies die ersten Symptome einer Zahnfleischerkrankung und Sie müssen sofort Maßnahmen ergreifen, wenn Sie Ihr schönes Lächeln nicht vorzeitig verlieren wollen!

Das gesunde Zahnfleisch ist blassrosa, fühlt sich fest an und blutet beim Zähneputzen nicht

Kann sich Zahnfleisch wieder erholen?

Wenn Ihr Zahnfleisch nicht in die Kategorie „Gesund“ fällt (blassrosa, fühlt sich fest an und blutet nicht), bemerken Sie möglicherweise auch Zahnfleischrückgang. Die medizinische Bezeichnung für Zahnfleischrückgang ist Parodontose. Wenn die Behandlung in der Anfangsphase der Erkrankung begonnen wird, ist es sehr wahrscheinlich, diesen Prozess zu stoppen oder das Zahnfleisch wiederherzustellen. Wenn Sie Probleme mit Ihrem Zahnfleisch haben, suchen Sie am besten zuerst Ihren Zahnarzt auf, damit dieser das Ausmaß der Schädigung feststellen kann.

Die Parodontose betrifft rund 35 Millionen Menschen in Deutschland

Gesundes Zahnfleisch: 3 Schlüsseltipps, wie Sie Ihr Zahnfleisch gesund halten

#Putzen Sie Ihre Zähne mindestens 2 Mal täglich jeweils 2 Minuten lang

Zahnfleischerkrankungen werden durch an den Zähnen haftende oder zwischen den Zähnen verbleibende Speisereste verursacht. Wenn es nicht gereinigt wird, kann es zu einer Reihe von Infektionen, Entzündungen und sogar Zahnfleischentzündungen führen. Der beste Weg, Ihr Zahnfleisch gesund zu halten, ist das Zähneputzen nach jeder Mahlzeit. Wenn dies nicht möglich ist, ist es wichtig, die Zähne mindestens morgens und abends jeweils 2 Minuten lang zu putzen. Verwenden Sie eine Zahnpasta, die Fluorid enthält, ein Mineral, das den Zahnschmelz stärkt und Ihre Zähne vor Karies schützt.

Vergessen Sie nicht, Ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen

#Wechseln Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig

Wenn Sie Ihr Zahnfleisch gesund halten möchten, ist es äußerst wichtig, Ihre Zahnbürste regelmäßig zu wechseln. So stellen Sie sicher, dass sich keine Bakterien darauf festgesetzt haben, die Sie beim Zähneputzen in Ihrem Mund verbreiten würden. Laut Experten müssen Bürsten nach 3 Monaten, maximal 4 Monaten, ausgetauscht werden. Sie können sie sogar vor diesem Zeitpunkt austauschen, wenn Sie feststellen, dass sie bereits abgenutzt sind. Wenn Sie die Zahnbürste nach dieser bestimmten Zeitspanne nicht wechseln, macht das alle unsere Bemühungen, die Zähne richtig und vollständig zu reinigen, zunichte! Bürsten mit abgenutzten Borsten verlieren ihre Wirksamkeit bei der Schmutzbeseitigung. Außerdem fangen mit dem Zähneputzen Millionen Bakterien an, sich darauf abzusetzen, wodurch die Verwendung alter Büsten sehr schädlich für Ihr Zahnfleisch sein kann. Sie können auch antibakterielle Zahnbürsten für Zähneputzen wählen.

Bevorzugen Sie bei der Auswahl Bürsten mit weichen Borsten und kleinen Köpfen

#Achten Sie darauf, was Sie essen

Auch die Art und Weise Ihrer Ernährung und die Wahl der Lebensmittel, die Sie jeden Tag machen, spielen eine Schlüsselrolle für die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleischs. Ernähren Sie sich ausgewogen und gesund, um Zahnfleischschäden zu vermeiden. Reduzieren Sie den Verzehr von süßen, kohlensäurehaltigen Getränken und Lebensmitteln mit hohem Stärkegehalt sowie Kaffee, Schokolade und Fleisch, da sie ein saures Milieu schaffen, was gar nicht gut für Ihre Zähne ist. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf frisches Obst und Gemüse wie Äpfel und Sellerie, die zur Reinigung der Zähne beitragen (da diese Lebensmittel fest sind, sorgen Sie beim Beißen dafür, dass Ihr Zahnfleisch stärker wird. Wir müssen außerdem sogar nicht erwähnen, dass ihr Konsum gut für Ihre allgemeine Gesundheit ist).

Es wäre gut, wenn Sie mehr feste, rohe Lebensmittel auf dem Tisch haben, die für die Gesundheit des Zahnfleisches sorgen