Leber entgiften im Januar: Das Gehemnis liegt in diesem Saft
Entgiftung kann lecker sein! Entdecke, wie du mit einem besonderen Saft deine Leber im Januar revitalisieren kannst.
„Die Leber ist ein stiller Held, der sich im Schatten deiner Entscheidungen versteckt.“ So könnte ein besorgter Arzt einst bemerkt haben, während er den Menschen seine geheimen Waffen zur Reinigung anvertraut. Im Januar, nach den Festlichkeiten, ist es an der Zeit, diesem unverzichtbaren Organ die Aufmerksamkeit zu schenken, die es verdient. Warum? Weil die Wahrheit ist: Unsere Gesundheit hängt oft von der Fähigkeit der Leber ab, ungebetene Gäste – sprich Giftstoffe – hinauszuwerfen.
Giftstoffe sind überall um uns herum und dringen über die Luft, die wir atmen, das Wasser, in dem wir baden, und die Lebensmittel, die wir essen, in unseren Körper ein. Allein die Tatsache, dass wir geboren wurden und in dieser Welt leben, bringt uns in Kontakt mit Tausenden von bekannten und unbekannten Giften. Es gibt keine Maßnahme, die uns zu 100 % von ihnen isolieren kann. Glücklicherweise verfügt unser Körper über ein mächtiges Reinigungsinstrument: die Leber. Ohne sie ist man nicht in der Lage, Nährstoffe aus der Nahrung zu extrahieren und zu verarbeiten und Infektionen zu bekämpfen. Außerdem könnten wir uns nicht mit einer Reihe von Medikamenten behandeln sowie deren Risiken neutralisieren, Hormone regulieren und Energie speichern. Im heutigen Artikel verraten wir die besten natürlichen Mittel zur Leberreinigung. Wie kann man die Leber entgiften, und zwar in nur 7 Tagen?
Leber entgiften in 7 Tagen
Inhaltsverzeichnis
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Leber entgiften im Januar: Woher kommen die Giftstoffe?
Falls Sie es noch nicht wussten: Die Leber ist für die Reinigung des Körpers zuständig. Aber sie braucht auch von Zeit zu Zeit eine Entgiftung. Die Leber speichert Nährstoffe und steuert den Stoffwechsel. Das Organ, das neben der Haut von allen Organen die meisten Krankheitserreger und Stoffwechselprodukte herausfiltert und über die Nieren oder die Galle wieder ausscheidet, ist die Leber.
Alkohol, Rauchen oder Drogen sind die größten Schadstoffe für dieses so wichtige Organ. Die Leber ist zwar sehr widerstandsfähig, aber wenn man nicht aufhört, sie mit Giftstoffen zu belasten, gerät sie ins Stocken. Deshalb raten viele Ärzte, nach Weihnachten und Neujahr eine Reinigung des Körpers und insbesondere der Leber durchzuführen. Deshalb helfen viele Kräuter und Lebensmittel, aber auch frisch gepresste Säfte und rohes Obst und Gemüse.
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Was ist gut für die Leber? Mariendistelöl
Warum eine Leberentgiftung?
Wir merken oft nicht, wenn unsere Organe einen Neustart brauchen, selbst wenn sie uns deutliche Signale wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Müdigkeit geben. Im Januar müssen Sie unbedingt Ihre Leber schützen. Essen Sie leicht und gesund, vermeiden Sie Alkohol, zuckerhaltige Getränke und Snacks. Bestimmten Lebensmitteln wird auch eine besonders positive Wirkung auf das Entgiftungsorgan nachgesagt. Wichtig: Auch wenn von Leberreinigung die Rede ist, geht es eher darum, die Leber vor Giften wie Alkohol, Fett und Nikotin zu schützen und sie durch eine ausgewogene Ernährung nicht zusätzlich zu belasten.
Welche Giftstoffe können Ihre Leber schädigen?
Wenn Sie Ihre Leber langfristig reinigen wollen, sollten Sie Folgendes vermeiden:
- Alkohol und Zigarettenrauchen
- Süßigkeiten und gesüßte Lebensmittel
- Ungesunde Fette (Transfette)
Leber regenerieren: Vermeiden Sie fettige und süßige Lebensmittel
Die Rolle des Blutkreislaufs für die Gesundheit - Prävention von Problemen
Die gute Blutkreislauf im menschlichen Organismus trägt der Gesundheit aller bei und ist besonders wichtig für die hohe Potenz bei Männern.
Lassen Sie dies zu einem Lebensstil werden, d.h. machen Sie es sich zur Gewohnheit.
Auch schädlich für die Leber sind die folgenden 2 schlechten Gewohnheiten:
- Bewegungsmangel
- Zu wenig Schlaf
Welche sind die Lebensmittel, die die Leber auf natürliche Weise entgiften?
Wenn Sie Ihren Körper reinigen wollen, ist es sinnvoll, mit der Leber zu beginnen. Fangen Sie deshalb an, fettfreie Lebensmittel mit weniger Salz und Zucker auf dem Speiseplan zu haben. Auf diese Weise vermeiden Sie Giftstoffe in der Nahrung. Diese Lebensmittel sind dafür bekannt, dass sie eine entgiftende Wirkung auf dieses wichtige Organ haben. Sie werden sich mit ihnen um ein Vielfaches besser fühlen.
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Paranüsse
Diese außergewöhnlichen und oft teuren Nüsse kennen ihren Preis. Sie sind ein hervorragendes Nahrungsmittel, um die Leber zu schützen und ihr zu helfen, sich nach einem anstrengenden Tag zu erholen.
Walnüsse und Paranüsse sind für die Leber sehr gesund
Brokkoli
Diese Lebensmittel enthalten Glucosinolate, die der Leber bei der Beseitigung von Giftstoffen sehr helfen. Knabbern Sie auch ein paar Radieschen – sie enthalten ebenfalls viele der nützlichen Glucosinolate.
Das grüne Gemüse reinigt die Leber auf natürliche Wege
Chicorée und Artischocken
Diese Lebensmittel stimulieren die ordnungsgemäße Funktion der Leber. Zum Beispiel Artischocken enthalten Cynarin, das das Organ schützt.
Chicorée bei der Leberentgiftung
Kürbiskerne: die erstaunlichen Gesundheitsgeheimnisse von diesem Superfood!
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Zitrone
Wenn Sie die Leber nach dem Alkoholkonsum reinigen wollen, verwenden Sie Zitronensaft. Es reduziert Leberschäden durch schädliche Getränke.
Leinsamenöl
Dieses Öl ist wertvoll und kann zu Salaten, Dressings, Suppen und gekochten Gerichten hinzugefügt werden. Sie können es auch in Kapselform einnehmen. Leinsamenöl enthält Omega-3-Fettsäuren, die die Reinigungsprozesse der Leber unterstützen.
Mariendistelöl
Mariendistelöl ist sehr reich an Zink, Magnesium, Mangan und Selen. Zu seinen therapeutischen und prophylaktischen Eigenschaften gehören immunmodulatorische, wundheilende, antibakterielle, entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften. Die traditionellste Anwendung von Mariendistelöl ist die Behandlung verschiedener Erkrankungen der Leber, der Gallenblase und der Gallenwege.
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Rosinenwasser zur Leberentgiftung
Rosinen enthalten Bioflavonoide: starke Antioxidantien, die dem Körper helfen, sich vor der Einwirkung freier Radikale zu schützen. Wasser mit eingekochten Rosinen ist ideal für die Regulierung der Verdauung und die Gesunderhaltung des Verdauungstraktes, vor allem aber für die Leberfunktion.
Leberreinigung mit Rosinenwasser
Leberentgiftung im Januar: Das beste Detox-Rezept
Hier ist ein absolut natürliches Rezept, das Ihre Leber in nur wenigen Tagen wiederherstellen wird. Dieses Detox-Getränk enthält einige Lebensmittel. Sie besitzen vitale antioxidative Eigenschaften. Sie benötigen:
- Wasser
- Rote Bete
- eine Karotte
- ein Apfel
Die geputzten und geschälten Lebensmittel in einer Küchenmaschine pürieren. Falls gewünscht, fügen Sie dem frisch gepressten Saft ein wenig Wasser hinzu und verzehren Sie die Zutaten als Saft oder Püree.
Der beste Zeitpunkt zur Einnahme des wunderschönes Saftes vieler Menschen ist morgens. Bevor Sie das gemacht haben, können Sie aber etwas noch gesünderes machen: Trinken Sie auf nüchternen Magen eine Mischung aus einem EL Olivenöl und dem Saft einer halben Zitrone. Optimale Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie tagsüber Mariendisteltee trinken. Die gesamte Behandlung mit dem Detox-Rezept dauert eine Woche. Tun Sie dies mindestens 2 Mal im Jahr.
Detox-Rezept zur Entgiftung der Leber
Kaffee trinken bei Leberentgiftung
Regelmäßiger moderater Kaffeekonsum (bis zu 3-4 Kaffees pro Tag) wird mit einer Reihe von Vorteilen für die Leber in Verbindung gebracht und spielt eine positive Rolle bei der Erhaltung der Lebergesundheit.
Die Leber ist eines der lebenswichtigen Organe – die größte endokrine Drüse eliminiert Gifte und Schlacken aus dem Körper. Wir raten Ihnen also, wenn Ihnen Ihre Leber wirklich am Herzen liegt, so zu leben, dass sie nie gereinigt werden muss!
Während der Leberreinigung darf man Kaffee trinken
Quellen:
