Phasen der Wechseljahre: Das sind die 4 Wendepunkte!
Die Wechseljahre zeichnen sich durch vielseitige Nebenwirkungen und körperliche Beschwerde aus, die die Lebensqualität stark beeinträchtigen können. Die Phasen der Wechseljahre sind insgesamt 4 und all diese zeigen unterschiedliche voneinander Wirkungen und Symptome nicht nur auf die physische, sondern auch auf die psychische Gesundheit der Betroffenen. Einige Phasen charakterisieren sich durch Nervenzusammenbrüche, emotionelle Belastung und Unfähigkeit, den übermäßigen Stress zu regulieren. Niemand könnte voraussagen, von welchen Schmerzen die Periode der Menopause angetrieben werden wird. Einige Frauen stoßen auf viele Schwierigkeiten und Herausforderungen, über diese Periode durchzugehen. Sie geraten in Panik und verlieren ihre Vernunft. Um Sie mit dem Wichtigsten zum Thema bekannt zu machen, zeigen wir Ihnen heute gern, was bei den Wechseljahren zu beachten ist und welche Maßnahmen Sie dagegen ergreifen sollten, um den Gesundheitszustand zu mildern.
Entdecken Sie, welche sind die 4 Phasen der Wechseljahre
Inhaltsverzeichnis
Wie viele Phasen gibt es in den Wechseljahren?
Bei den Wechseljahren gibt es 4 Hauptphasen, die mit vielseitigen Symptomen verbunden sind. Diese umfassen Prämenopause, Perimenopause, Menopause und Postmenopause. Zu diesen Zeitperioden sind viele hormonellen Veränderungen im Körper in Betracht zu ziehen. Östrogenspiegel und die Progesteron-Hormone erleben Änderungen. Außerdem lässt sich bei einiger Frauen Ausbleiben der Periode betrachten.
Was Sie in Betracht ziehen sollten, in Bezug auf die Wechseljahren Symptome erfahren Sie hier
Welche sind die Wechseljahre Symptome?
Alles Phasen der Wechseljahre stehen im engen Zusammenhang mit Körperschmerzen, besonders im Bereich des Unterleibs, Hitzewallungen, starke Reizbarkeit und Nervosität in Kombination mit Angstzuständen. Das soziale und berufliche Leben können auch belastet sein. Die Wechseljahre Symptome unterschieden sich je nach den Frauen, die daran leiden. Zum Glück gibt es immer mehr Frauen, die auf Beschwerde zukommen, die keine negativen Folgen darstellen. Das hängt von der Empfindlichkeit und der persönlichen Wahrnehmung. Bei einigen Frauen könnte die Menopause ganz spurlos verlaufen. Es ist wissenschaftlich belegt, dass ein Dritter der Betroffenen die Wechseljahre Beschwerden kaum spüren. Bei dem weiteren Drittel vergehen die Symptome auf eine mildere Weise. Und bei dem Rest der Gruppe sind die Symptome leider wirklich schwer, was eine medikamentöse Behandlung anfordert.
Indem Sie Ihre Gesundheit pflegen, können Sie einige Symptome reduzieren
Welche sind die 4 Phasen der Wechseljahre?
In den nächsten Zeilen schenken wir besondere Aufmerksamkeit auf die 4 Phasen der Wechseljahre und erklären Ihnen, wie und wann sie entstehen.
Prämenopause
Das ist die erste Phase. Im Laufe dieser Periode werden die menstrualen Blutungen immer unregelmäßiger. Das ist der Zeitraum, wenn sich der Körper und die Hormone verändern. Das gilt als eine Vorbereitung auf das, was uns erwartet. Viele Frauen erleben diese Symptome um das 40. Lebensjahr herum, aber es gibt auch einige, die die Perimenopause überspringen. Die Symptome können bis 10 Jahren dauern. Hitzewallungen, Nachtschweiß, Verlust der Libido und Schwierigkeiten beim Urinieren.
Die erste Phase der Wechseljahre kann nicht alle Frauen anbetreffen
Perimenopause
Die Perimenopause ist ein wirklich seltenes Phänomen. Es deutet auf Ausbleiben der Regelblutung bei Frauen hin. Das tritt in Kraft, besonders für die Frauen zwischen 40 und 45 Jahren. Die möglichen Beschwerden, auf die Sie Rücksicht nehmen sollten, sind Schlafstörungen, unerträgliche Müdigkeit und Erschöpfung, Schwindel, Antriebslosigkeit, Depression. Eine trockene Haut, die manchmal mit Juckreiz begleitet wird, ist auch nicht auszuschließen.
Nehmen Sie alles, was wichtig ist, in Rücksicht
Menopause
Die Menopause gilt als abgeschlossen, wenn die Frau im Laufe 12 Monate keine Menstruation erhielt. Während der Menopause könnten Symptomen wie Scheidentrockenheit, Schlafstörungen und Angstzuständen vorkommen. Gegen 50 befinden sich die meisten Frauen bereits in dieser Phase. Der Übergang von der Perimenopause zu der Menopause und Postmenopause kann zwischen 1 und 3 Jahren dauern.
Die Menopause vorkommt, wenn Sie die letzten 12 Monate überhaupt keine Menstruation hatten
Postmenopause
Das ist die Periode nach dem vollständigen Abschluss der Menstruation. Bei dieser Zeitperiode liegt das Östrogenspiegel um fast null. Das Hormon Östrogen hat im weiblichen Körper die Funktion, Kalzium im Körper zu bewahren und die Knochen zu schützen. Progesteron wirkt sich auch auf die Zellen aus, aus denen die Knochen bestehen. Der niedrige Progesteronspiegel stört den natürlichen Knochenreparaturprozess, was ebenfalls zur Schwächung des Knochensystems führt. Zu diesem Zeitpunkt sollte eine Frau Ihre Gesundheit beachten und besonders besser pflegen, um das Risiko für seriösere Schädigungen vorzubeugen.
Die Postmenopause ist die letzte Phase, die von vielen Beschwerden begleitet sein kann
Was ist die schlimmste Phase der Wechseljahre?
Die Symptome treten einige Jahre vor der letzten Menstruation auf. Im Großen und Ganzen können sie bis 4-5 Jahren danach vergehen, bis die Schmerzen komplett verschwinden. Die Symptome schließen Stimmungsschwankungen, unregelmäßiges Zyklus und lästige Gedanken. Außerdem kann die Frau ihr Selbstbewusst verlieren.
Schützen Sie den Körper vor den Wechseljahren Beschwerden
In welcher Phase der Wechseljahre nimmt man am meisten zu?
Zwischen 50 und 60 sind die meisten Frauen dafür anfälliger, Gewichtszunahmen zu erzielen. Durchschnittlich werden sie an 0,7 Kilos pro Jahr gewinnen. Außerdem wird das Gefühl für Fettzunahme während der Postmenopause am stärksten.
Pflegen Sie sowohl Ihre physische als auch psychische Gesundheit auf die beste Weise, um den Körper und die Psyche von den schädlichen Effekten der Phasen der Wechseljahre zu schützen.
