Haarwachstum anregen mit Hausmitteln: 5 natürliche Methoden und Tricks für ein volles, gesundes Haar

Lange, starke, glänzende Haare zu haben: Das ist der Traum jeder Frau! Für manche aber fällt es sehr schwierig, das in Wirklichkeit zu schaffen. Wenn Sie selbst von einem vollen Haar, das nicht brüchig ist oder keine splissigen Haarspitzen hat, sollten Sie unseren Artikel bis zum Ende aufmerksam lesen! Hier teilen wir mit, wie Sie das Haarwachstum anregen können und welche Hausmittel und Tipps Sie dafür verwenden können. Das Endergebnis? Einzigartige Mähne voll Glanz und Leben!

Regelmäßige Kopfhautmassagen helfen, das Haarwachstum anzuregen und zu beschleunigen

Wie schnell wächst das Haar eigentlich?

Wie schnell die Haare eines Menschen wächst, ist nicht fest bestimmt und hängt von mehreren Faktoren ab. Die durchschnittliche Geschwindigkeit liegt bei ein bis anderthalb Millimetern pro Monat. Hier sind die Schlüsselpunkten, die diese Geschwindigkeit bestimmen:

• Genetik
• Ernährung und allgemeine Gesundheit
• Haarpflege
• Hormonelle Problemen
• Alter

Das Haarwachstum mit Hausmitteln anregen: Was regt die Haarwurzeln eigentlich an?

Wie gemerkt, hängt die Geschwindigkeit des Haarwachstums von mehreren Faktoren ab. Neben richtiger Ernährung sollten Sie auch auf die Haarpflege mehr Wert legen.

Proteine, Zink, B-Vitamine, Fettsäuren sind nur weniger der Nährstoffe, die wichtig für das Haarwachstum sind

Mischen Sie warmen grünen Tee mit Shampoo und waschen Sie damit die Haare: Sie wachsen schneller und dicker

#Ernährung, um das Haarwachstum anzuregen

Eine ausgeglichene Ernährung, die reich an nötigen Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen ist, wirkt sich immer auf diese Geschwindigkeit aus. Wenn Sie das Wachstum der Haare fördern möchten, müssen Sie mehr Proteinen, Keratin und Kupfer einnehmen. Lebensmittel wie Nüsse, Fleisch, Fisch und Eier sowie Milchprodukten spielen hier eine Schlüsselrolle. Der Vitamin-B5-Mangel kann sich negativ auf den Haarzustand und sein Wachstum auswirken. Damit Ihre Haare voll Volumen und glänzend wachsen, sollten Sie einen Vitamin-B5-Mangel auf keinen Fall zulassen. Also, essen Sie häufiger Reis, Avocado, Spargel und Weizen!

Die Omega 3 und Omega-6-Fettsäuren, sowie Koffein spielen ebenfalls eine leitende Rolle in puncto schnelles und gleichmäßiges Haarwachstum. Laut einer Untersuchung der „National Center for Biotechnology“ in den USA fördert die regelmäßige Einnahme von solchen Fettsäuren das Wachstum der Haare und verlangsamen ihren Ausfall. Lebensmittel wie Leinsamen, Chiasamen, Nüsse, Algen, Avocados und Lachs sind reich an Omega-3-Fettsäuren und sollten Teil Ihrer Ernährung werden, wenn Sie das Haarwachstum anregen möchten.

Avocados enthalten viel Biotin (Vitamin B7) und Vitamin E, die den Haarwuchs fördern können

Spülen Sie die Haare mit Essig, um die Haare stärker und glänzender zu machen

Was Koffein angeht, wissen Sie sicherlich gut, welche Wirkung er auf den Körper hat. In diesem Fall aber meinen wir nicht, dass Sie die Haare täglich mit Kaffee spülen sollten. Suchen Sie auf dem Markt ein Shampoo mit Koffein. Der Stoff fördert die Follikel an, verlangt die Wachstumsphase. So wachsen die Haare schneller und sind stärker.

#Haarpflege für ein schnelleres Haarwachstum

Wie oft Sie die Haare waschen, welche Shampoos, Masken und Öle Sie verwenden, ob Sie die Haare färben oder nicht, trocknen Sie die Haare mit einem Haarföhn oder an der Luft – all das beeinflusst ihre Gesundheit und ihren Zustand. Wählen Sie die Pflegeprodukte immer mit Aufmerksamkeit aus und machen Sie lieber damit keine Kompromisse. Haarprodukte, die Ihre Bedürfnisse nicht entsprechen, können schädlich sein! Das Benutzen ungeeigneter Shampoos oder Haarmasken führt mehrmals zu juckender und trockener Kopfhaut, Schuppen und sogar Haarausfall. Um das zu vermeiden, sollten Sie einen Spezialisten wie Ihren Friseur oder einen Hautarzt konsultieren.

All diese Tipps sind auch für die Männer gültig!

Alle 2-3 Wochen können Sie Kaffeesatz in den Haarwurzeln einmassieren – das fördert den Haarwuchs ebenfalls 

Außer mit unterschiedlichen Haarpflegeprodukten und richtiger Ernährung können Sie das Wachstum mit Massagen anregen. Wenn Sie die Kopfhaut und die Haarwurzeln regelmäßig massieren, werden die Follikel stimulieren und geraten in eine Wachstumsphase. Solche Massage können Sie entweder mit Fingern machen oder eine Kopfmassagebürste verwenden. Solch eine Massage wirkt entspannend und regt die Durchblutung der Kopfhaut an. Dabei sollten Sie aber nicht zu aggressiv sein: massieren Sie nur für ein paar Minuten mit kreisenden Bewegungen.

Ständig Ponys und Dutts zu tragen, schädigt das Haar und verlangsamt das Haarwachstum

#Die Haare hitzefrei trocknen

Die hohe Temperatur, die das Glätteisen und der Föhn verwenden, wirken schädlich auf das Haar und machen es brüchig. Außerdem wird so sein Wachstum verlangsamt und kann zu chronischen Kopfhautproblemen führen. Um Schädigungen zu vermeiden, sollten Sie die Verwendung solcher Geräte minimieren. Lassen Sie lieber die Haare an die Luft trocknen. Zwar dauert das länger und kann im Winter zu Erkältungen führen, das wirkt aber schonend auf die Haare und verlangsamen das Haarwachstum nicht.

Kämen Sie die Haare langsam und aufmerksam von unten nach oben – so wächst das Haar schneller und gesünder

#Die Haare richtig kämen

Es ist klar, dass die Haare hitzefrei zu trocknen, ihr Wachstum anregen kann. Wie und wie oft Sie aber Ihre Haare kämmen, ist ebenso wichtig. Kämmen Sie die Haare in Stufen, indem Sie von unten nach beginnen: also kämmen Sie zuerst die Spitzen und erst dann gehen Sie nach oben. So entwirren Sie die Knoten und mindern den Haarbruch.

Wichtig! Verwenden Sie lieber Haarbürste aus Holz mit Naturborsten. Solche mit Borsten aus Kunststoff oder Metall wirken schädlich auf die Haare und die Kopfhaut. Kämen Sie die Haare langsam, ohne stark zu ziehen.

Kokosöl regt auch das Haarwachstum an