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Heute erzählen wir Ihnen über ein heilendes Getränk, das viele positive Wirkungen auf die Gesundheit der Menschen haben kann. Die Rede ist von dem so genannten Getränk Goldene Milch. Es ist sehr erfrischend und schmeckt sehr gut. Unten finden Sie eine Liste mit den positiven Eigenschaften der Goldenen Milch. Natürlich zeigt unser Team Ihnen auch das köstliche Goldene Milch Rezept, das sich innerhalb weniger Minuten und sehr leicht zubereiten lässt!

Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie ein sehr leckeres Getränk selber machen können! Es trägt den Namen Goldene Milch! 

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Was ist Goldene Milch?

Goldene Milch ist ein Getränk aus Südostasien. Für seine Zubereitung werden verschiedene Zutaten verwendet. Die traditionelle Goldene Milch enthält Kurkuma und aus diesem Grund zeichnet sich durch ihre gelben, goldenen Farbtöne aus, woher das Getränk eigentlich seinen Namen hat. Die Kurkuma, die man für die Zubereitung der Goldenen Milch benötigt, kann in Pasten- oder Pulverform sein. Goldene Milch besteht auch aus Milch und Kokosöl. Sie enthält auch Ingwer und aus diesem Grund kann sie den Körper wärmen. Wie oben schon erwähnt, werden der Goldenen Milch viele positive Eigenschaften auf die Gesundheit der Menschen zugeschrieben. Goldene Milch ist auch als Golden Latte bekannt.

Die Goldene Milch besteht aus Pflanzenöl, Kurkuma, Zimt, Ingwer, Pfeffer und Honig

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Welche Auswirkung hat die Goldene Milch auf die Gesundheit der Menschen?

Vor allem wegen des hohen Gehalts von Kurkuma hat die Goldene Milch positive Eigenschaften auf die Gesundheit der Menschen. Man kann mit Sicherheit sagen, dass die Kurkuma zu den Wundergewürzen zählt. In Europa kennen wir sie vor allem als ein Gewürz, das für die Zubereitung für asiatische Gerichte (wie zum Beispiel Curry Ramen) verwendet wird. In letzter Zeit gewinnt aber auch die Goldene Milch mit Kurkuma immer mehr an Popularität. Die Kurkuma wird aus der Wurzel von Circuma longa, die die so genannten Pflanzenstoff Curcumin enthält. Studien zufolge ist Curcumin in der Lage, stark antioxidativ zu wirken. Auf diese Weise kann der Stoff auch das Wachstum von Krebszellen verhindern. Nicht von ungefähr wird die Kurkuma nicht nur in der indischen, sondern auch in der chinesischen Medizin als Heilmittel verwendet. Dank der antioxidativen Wirkung der Curcumin kann die Goldene Milch, die Kurkuma enthält, auch die Alterungsvorgänge verlangsamen. Curkumin kann auch der Faltenbildung entgegenwirken. Aus diesem Grund empfehlen wir den Damen, morgens eine Tasse Goldene Milch zu trinken. Ein anderer Vorteil der Goldenen Milch besteht darin, dass sie auch bei Schlafstörungen helfen kann. Wenn Sie unter Arthrose leiden, sollen Sie im Hinterkopf behalten, dass die Goldene Milch die Schmerzen lindern kann. Besonders während der kalten Herbst- und Wintertage und der aktuellen Krise mit dem neuen Coronavirus lohnt es sich, solche Getränke wie Goldene Milch zu trinken. Der Grund dafür liegt darin, dass sie ganz verschiedenen Krankheiten vorbeugen. Sie kann das Immunsystem der Menschen verstärken. Wegen des Gehalts von Ingwer kann die Goldene Milch auch von innen wärmen und Entzündungen hemmen. Die Goldene Milch kann auch die Verdauung fördern.

Studien zufolge hat die Goldene Milch eine sehr positive Wirkung auf die Gesundheit der Menschen – sie kann Krankheiten vorbeugen, Schmerzen lindern und das Immunsystem stärken 

turmeric golden milk latte with honey and cinnamon

Hier ist unseres Rezept für Goldene Milch

Zuerst zeigen wir Ihnen die Liste mit allen Zutaten, die Sie für die Zubereitung von Goldener Milch benötigen werden:

  • 300-340 ml Pflanzenmilch
  • Kurkuma – je nach Wunsch könnten Sie 1 Stück frischen Kurkuma oder einfach 1 EL Kurkumapulver verwenden.
  • 200 ml Kokosöl
  • 1 Stück Ingwer
  • 1/4 TL Zimt
  • 1  EL Honig – je nach Wunsch und Geschmack könnten Sie aber auch 2 EL Honig dazugeben

Zubereitung einer Tasse Goldene Milch:

  1. Wenn Sie 1 Stück Kurkuma für die Zubereitung der Goldenen Milch verwenden werden, sollen Sie die Kurkuma zuerst schälen. Auch Ingwer soll geschält werden. Trotzdem empfehlen wir Ihnen, statt 1 Stück Kurkuma zu verwenden, einfach Kurkumapaste oder Kurkumapulver zu verwenden.
  2. Nehmen Sie einen Topf und füllen Sie ihn mit etwa 120 ml Wasser.
  3. Stellen Sie den mit Wasser gefüllten Topf auf die Herdplatte und erhitzen Sie das Wasser.
  4. Geben Sie Ingwer und Kurkuma dazu. Dann sollen Sie die ganze Mischung gut verrühren und kochen – auf diese Weise soll aus der Mischung eine homogene Paste entstehen.
  5. Geben Sie die Paste und die Milch in den Mixer. Geben Sie auch Kokosöl, Pfeffer und Zimt dazu und mixen Sie alles durch, bis eine homogene Konsistenz entsteht.
  6. Gießen Sie alles in einen Topf.
  7. Stellen Sie den Topf auf die Herdplatte und lassen die Goldene Milch kurz aufkochen.
  8. Wir empfehlen Ihnen, die Goldene Milch am Ende durch ein Küchensieb zu gießen – auf diese Weise wird das Getränk eine feinere Konsistenz haben!
  9. Ganz zum Schluss kommt auch der Honig drauf!

Die Goldene Milch schmeckt auch sehr gut in Kombination mit Mango.

Auf diesem Bild sind einige der Zutaten zu sehen, die Sie für die Zubereitung von einer Tasse Goldene Milch benötigen werden – Ingwer, Kurkuma, Zimt und Pfeffer

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Die Kurkuma ist ein unzertrennliches Teil der Goldenen Milch – wegen des Gehalts von Kurkuma entstehen am Ende die typischen gelben Farbtöne dieses Getränk und aus diesem Grund wird es Goldene Milch genannt 

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Die Kurkuma wirkt sehr positiv auf die Gesundheit – sie gilt als ein natürliches Antioxidant und kann so auch das Wachstum der Krebszellen verhindern 

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Mischen Sie alle Zutaten und geben Sie einfach Pflanzenmilch dazu

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Geben Sie auch Honig dazu! So wird die Goldene Milch süßer sein 

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Goldene Milch besteht aus Pflanzenmilch, Koksöl, Ingwer, Kurkuma, Pfeffer und Honig… Sie könnten auch Zimt dazugeben 

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Wir empfehlen Ihnen, auch einen Blick auf diese Video-Anleitung zu werfen, wenn Se Lust darauf haben, einen Power Drink aus Kurkuma selber zu machen

Wie viel Kalorien enthält Goldene Milch?

Ja, die Goldene Milch ist wirklich sehr gesund. Wir haben Ihnen oben schon einige ihrer positiven Wirkungen auf die Gesundheit der Menschen gezeigt. Wenn Sie aber Diät halten, stellen Sie sich vielleicht die Frage, wie viel Kalorien die Goldene Milch enthält, nicht wahr? Natürlich hängt das vor allem von der Zubereitung ab. Man kann sagen, dass die Energiewerte vor allem aus der Pflanzenmilch stammen. Als Regel gilt hier, dass eine Tasse Goldene Milch etwa 100 Kalorien enthält.

Es ist empfehlenswert, während der kalten Wintertage abends eine Tasse Goldene Milch zu trinken

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Die Goldene Milch ist in der Lage, von innen zu wärmen – der Grund dafür liegt in dem Gehalt von Ingwer! 

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Servieren Sie die Goldene Milch mit einem Stück Zimt! Es dient nicht nur als Dekoration… Auf diese Weise schmeckt die Goldene Milch deutlich besser!

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Wenn Sie Lust darauf haben, ein süßeres Getränk mit Kurkuma zu genießen, könnten Sie am Ende einfach einige EL Honig dazugeben! 

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Statt 1 Stück Zimt könnten Sie einfach Zimtpulver verwenden 

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Die Goldene Milch ist auch als Kurkuma Latte bekannt

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Mixen Sie alle Zutaten durch 

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Die Kurkuma Latte lässt sich auch mit Früchten wie Mango kombinieren – auf diese Weise schmeckt die Goldene Milch wie Mango Lassi

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Noch ein Bild, auf dem die Zutaten für die Goldene Milch zu sehen sind 

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Goldene Milch Rezept – es eignet sich perfekt für die kalten Wintertage 

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Wenn Sie vegan leben, könnten Sie Pflanzenmilch verwenden 

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Goldene Milch Rezept

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Wenn Sie 1 Stück Kurkuma verwenden, sollen Sie es schälen… Auch Ingwer soll geschält werden 

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Ein Glas köstliche Goldene Milch mit Kurkuma und Zimt 

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Die Goldene Milch ist nicht nur vegan und gesund… Sie sieht auch sehr gut aus, nicht wahr? 

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Servieren Sie die Goldene Milch mit Strohhalmen… Wir empfehlen Ihnen aber, nicht Strohhalme aus Plastik zu verwenden, weil Sie nicht umweltfreundlich sind 

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