Heilpflanzen gegen Erkältungen: 15 der besten Kräuter gegen Erkältung und Grippe
Krank zu sein, selbst wenn man zu Hause im Bett ist, macht mit Sicherheit niemandem Spaß. Bedauerlicherweise gibt es kein Mittel, das eine Erkältung im NU heilt. Aber einige Heilpflanzen gegen Erkältungen könnten dabei helfen, die Symptome schneller zu lindern und sich nicht so schlecht zu fühlen. Wenn Sie nach einer Woche immer noch krank sind, vereinbaren Sie unbedingt einen Termin mit Ihrem Arzt.
Diese Heilmittel gegen Erkältungen werden Ihnen helfen, die Grippe schneller zu bekämpfen
Welche sind die besten Heilpflanzen gegen Erkältungen?
#Knoblauch
Knoblauch wird seit jeher als Heilmittel verwendet, wobei Aufzeichnungen bis vor Tausenden von Jahren zurückreichen, die seine gesundheitlichen Vorteile beschreiben. Dies ist gar kein Wunder, da Knoblauch entzündungshemmende, antivirale und antimykotische Vorteile hat, was ihn zu einem der wirksamsten immunitätsfördernden Kräuter macht. Das Hinzufügen einer Knoblauchergänzung zu Ihrer Ernährung kann die Schwere der Erkältungssymptome verringern. Einigen Untersuchungen zufolge könnte es Ihnen sogar helfen, Krankheiten von vornherein zu vermeiden.
Es muss mehr Forschung über die potenziellen Erkältungsvorteile von Knoblauch betrieben werden. In der Zwischenzeit wird es wahrscheinlich nicht schaden, Ihrer Ernährung mehr Knoblauch hinzuzufügen.
Knoblauch enthält die Verbindung Allicin, die antimikrobielle Eigenschaften hat
#Rosmarin
Rosmarin ist ein uraltes Kraut, das dafür bekannt ist, Erkältungen und Halsschmerzen zu lindern. Bekannt für seine antiviralen und antimikrobiellen Eigenschaften soll es die Durchblutung des Gehirns anregen, um Kopfschmerzen zu lindern. Rosmarin kann bei Fieber in der Anfangsphase helfen, wenn Sie frieren und zittern. Das Einatmen des Dampfes aus den gekochten Blättern und Stängel wirkt effektiv bei verstopfter Nase und Brust.
So machen Sie Rosmarindampf:
- Gießen Sie gerade gekochtes Wasser über eine Handvoll Blätter in einer mittelgroßen Schüssel.
- Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und positionieren Sie Ihr Gesicht direkt über die Schüssel.
- Atmen Sie den aufsteigenden Dampf für ein paar Minuten ein.
Viele dieser Heilpflanzen gegen Erkältungen befinden sich schon vielleicht in Ihrer Küche
#Süßholzwurzel
Süßholzwurzel ist ein Kraut, das Grippesymptome lindert. Heutzutage verwenden viele Menschen es zur Behandlung von Beschwerden wie Sodbrennen, Hitzewallungen, Husten sowie bakteriellen und viralen Infektionen. Süßholzwurzel kann ähnlich wie Hustensaft konsumiert oder zu einem Tee aufgebrüht werden, der eine leicht gedämpfte, aber genauso effektive Wirkung hat.
Um Süßholzwurzeltee zuzubereiten, kochen Sie 1 Tasse Wasser und gießen Sie es über eine Süßholzwurzel. Lassen Sie die Süßholzwurzel 5 Minuten ziehen, seihen Sie ab und servieren Sie.
Süßholzwurzeltee wird häufig als Magen-Darm-Mittel und zur Linderung von Halsschmerzen verwendet
#Zitronengras
Eine Heilpflanze gegen Erkältungen, die Sie ausprobieren sollten, ist Zitronengras, das bei der Linderung von Erkältungs- und Grippesymptomen helfen kann. Es wird traditionell in Form von heißem Tee getrunken, nachdem das Kraut über Nacht aufgebrüht wurde. Dieser Tee ist voll von Antioxidantien, die zur Verringerung grippeähnlicher Symptome führen, während Vitamin C auch bei der Behandlung von Husten hilft.
So bereiten Sie Zitronengras-Tee zu:
- Nehmen Sie eine Schüssel und geben Sie eine Tasse heißes Wasser, einen Teil Zimt, zwei Teile Zitronengras und einen Teil Ingwer darin.
- Lassen Sie danach die Zutaten etwa 8-10 Minuten ziehen. Sie können auch Honig hinzufügen, wenn Sie möchten.
Die antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften von Zitronengras helfen bei der Bewältigung von Erkältung, Husten und Grippe
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Beste Heilpflanzen gegen Fieber
#Ingwer
Ingwer wird medizinisch als schweißtreibend bezeichnet. Er erhält eine Verbindung, die Schwitzen hervorrufen kann. Diese Eigenschaft macht Ingwer sehr effektiv, wenn es darum geht, Grippesymptome wie Fieber zu lidern. Ingwer kann als Gewürz in Speisen oder in Form von Tee konsumiert werden. Es ist sehr effektiv bei der Linderung der Symptome von Halsschmerzen, besonders wenn es zerdrückt und mit heißem Wasser gemischt wird, das getrunken oder gegurgelt werden kann.
*Erfahren Sie, wie Sie Ingwer Tee richtig zubereiten.
Ein paar Scheiben rohe Ingwerwurzel in kochendem Wasser können helfen, Husten oder Halsschmerzen zu lindern
#Koriander
Die essentielle pflanzliche Phytonährstoffe in Koriandersamen sind bekannt dafür, dass sie das Immunsystem anregen. Koriandersamen sind mit natürlichen ätherischen Ölen und antibiotischen Verbindungen beladen, die unglaublich wirksam zur Heilung einer Virusinfektion sind. Lassen Sie einfach ein paar Koriandersamen in einem halben Liter Wasser ziehen und trinken Sie dieses Wasser mehrmals am Tag, um Ihr Immunsystem sofort zu stärken.
Koriandersamen können gegen Fieber helfen
Welche Kräuter bei Husten und Schnupfen?
#Basilikum
Es stimmt zwar, dass Basilikumsaison im Sommer ist, aber das bedeutet nicht, dass Sie es das ganze Jahr über haben können. Um Kräuter wie Basilikum im Winter zu genießen, hacken Sie die frisch geernteten Blätter des Basilikums fein und bewahren Sie sie in einer Eiswürfelschale auf. Füllen Sie das Tablett mit Wasser und frieren Sie es ein. Sie können auch Basilikum im Topf pflanzen, die Basilikumblätter ernten und für Tee trocknen. Ein Tee aus Blättern des Basilikums ist ein gängiges Heilmittel gegen Erkältung, Husten und leichte Verdauungsstörungen. Basilikum hat vielfältige Wirkungen auf die Atemwege. Es verflüssigt effektiv den Schleim und ist wirksam bei Husten aufgrund von allergischer Bronchitis, Asthma und eosinophiler Lungenerkrankung.
Basilikum kann helfen, die Symptome von Husten, Erkältungen und Grippe zu lindern
#Thymian
Thymian, ein Mitglied der Familie der Minze, ist ein Grundgewürz mit einem ausgeprägten Geschmack, das in den meisten Küchen erhältlich ist. In letzter Zeit gewinnt Thymian aufgrund seiner immunstärkenden, antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften schnell an Bedeutung. Ätherisches Thymianöl, das aus den Blättern der Pflanze hergestellt wird, ist bekannt dafür, ein hervorragendes abschwellendes und schleimlösendes Mittel zu sein. Thymianblätter sind reich an den Vitaminen A und C, und das Trinken von Thymiantee kann helfen, durch Grippe verursachte Verstopfungen und Schnupfen zu beseitigen.
Eine weitere Heilpflanze, die bei Erkältung helfen kann
#Grüne Minze
Grüne Minze (Mentha spicata) ist eine milde Minzsorte, deren Blätter sich als großartige Erkältungsmittel erwiesen haben. In der Aromatherapie wird das Grüne-Mize-Öl zur Verjüngung von Geist und Körper sowie zur Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Erkältung, Husten und akuter Bronchitis eingesetzt. Minze enthält Menthol. Dies ist ein aromatisches Dekongestionsmittel, das helfen könnte, Schleim aufzulösen, wodurch er leichter ausgeschieden werden kann.
Welches Hausmittel hilft am besten bei Erkältung?
#Meerrettich
Auch Meerrettich gehört zu den einfach anzubauenden Kräutern, die gegen Husten und Schnupfen helfen können. Er ist eine würzige Wurzel, die voller Vitamin C ist, aber auch Verbindungen wie Sulforaphan und Isothiocyanat enthält, von denen es bekannt ist, dass sie Verstopfungen beseitigen. Indem Sie die Wurzel reiben und je nach Geschmack Essig hinzufügen, können Sie leicht sein eigenes Meerrettich-Gewürz herstellen. Es wird empfohlen, den Verzehr von Meerrettich in übermäßigen Mengen zu vermeiden, wenn man mit Magen-Darm- oder Nierenerkrankungen zu kämpfen hat.
Anwendung: Ein halber bis ein Teelöffel (3-5 Gramm) der frisch geriebenen Wurzel kann dreimal täglich gegessen werden. Meerrettich-Tinktur ist ebenfalls erhältlich. Dreimal täglich kann 1/4 bis 1/2 Teelöffel (2 bis 3 ml) eingenommen werden.
Meerrettich wird Ihnen helfen, den Winterhusten zu lindern
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Welcher Tee ist gut für Erkältung?
Die besten Tees für eine Erkältung sind Pfefferminz , Kamillen , Ingwer (oben beschrieben), Zitronengras (oben beschrieben) und Hibiskus Tee. Je nachdem, welche Art von Tee Sie trinken, profitieren Sie auch von vielen anderen Vorteilen, darunter eine Stärkung des Immunsystems, Antioxidantien, Vitamin C sowie antimikrobielle und antivirale Eigenschaften.
#Hibiskus-Tee
Der Hibiskus-Tee kann helfen, das Immunsystem zu stärken und Zellschäden zu verhindern, die durch freie Radikale im Körper verursacht werden.
Der Hibiskus-Tee ist sehr aromatisch und kann Erkältungssympthome lindern
#Kamillen-Tee
Wegen ihrer krampflösenden Wirkung kann Kamille Husten lindern. Wenn Halsschmerzen durch eine Erkältung verursacht werden, kann sie auch bei einigen anderen Erkältungssymptome helfen.
Kamille hilft gegen Husten und andere Erkältungssympthome
#Pfefferminz-Tee
Pfefferminz-Tee hat die gleichen Eigenschaften wie ein Hustenbonbon und hilft auch beim Atmen, indem es die Verstopfung der Nase beseitigt. Der Tee verringert auch Schmerzen und Entzündungen. Sogar das USDA hat Vorteile von Pfefferminztee festgestellt, sowohl mit antimikrobiellen als auch antiviralen Wirkstoffen.
Pfefferminze hat viele Vorteile für die Gesundheit
#Bonus: Roter Klee-Tee
Der Rotklee-Tee, der aus den rosa-blassvioletten Knospen der Pflanze zubereitet wird, ist eine bevorzugte Heimbehandlung bei hartnäckigen Erkältungen, trockenem Husten, Bronchitis und sogar Keuchhusten. Gurgeln mit dem Tee hilft auch bei der Linderung von Halsschmerzen. Das Kraut ist reich an Vitamin C und Mikronährstoffen wie Kalzium, Magnesium und Thiamin, die das Immunsystem stärken.
Eine weitere Heilpflanze gegen Erkältungen ist Roter Klee, aus dem Sie Tee zubereiten können
#So bereiten Sie einen Tee aus diesen Kräutern zu
- Kochen Sie Wasser entweder auf dem Herd oder in einem Wasserkocher.
- Geben Sie danach das Kraut in eine Teekanne und bedecken Sie es mit Wasser.
- Lassen Sie den Tee 4-5 Minuten ziehen und seihen Sie ab. Der Tee ist fertig zum Trinken!
Verwenden Sie diese Heilpflanzen zur Linderung von Erkältungs- und Grippesymptomen
Heilfplanzen gegen Fieber
Wenn Sie eine Erkrankung völlig vermeiden möchten, können Sie Ihr Immunsystem proaktiv stärken, indem Sie sich gesund ernähren, gut schlafen und Sport treiben.
Quellen:
