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Besonders in der Zeit der aktuellen Krise mit dem neuen Coronavirus stellen sich viele Menschen die Frage, wie sie ihr Immunsystem stärken können. Wenn Sie auch zu diesen Menschen zählen, sind Sie bei uns hier richtig. Unten zeigen wir Ihnen einige hilfreiche Tipps, wie Sie Ihre Gesundheit verbessern. Sie finden beispielsweise eine Liste mit Hausmitteln, die das Immunsystem stärken. Außerdem zeigt unser Team Ihnen die Vitamine, die für die Stärkung des Immunsystems sorgen.

Unten zeigen wir Ihnen einige Tipps, wie Sie Ihr Immunsystem stärken können

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Welche Hausmittel stärken das Immunsystem?

Es gibt eigentlich eine Reihe von Hausmitteln, die jeder von uns zu Hause im Kühlschrank hat und die das Immunsystem stärken können. So zum Beispiel sind Brokkoli und Knoblauch wahre Immun-Helden. Auch die Zitrusfrüchte sind in der Lage, das Immunsystem zu stärken. Verschiedene Nüsse und Beeren-Arten können Ihnen auch helfen, während der kalten Winter-Tage gesund zu bleiben. Wir empfehlen Ihnen aber vor allem, Ingwer und Kurkuma zu verzehren, weil sie den Körper von innen wärmen können. Man kann Ingwer beispielsweise für die Zubereitung von verschiedenen Getränken verwenden. Wenn Sie Tee gern trinken, empfehlen wir Ihnen, einfach Ingwer dazuzugeben. Auch der so genannten Goldenen Milch werden viele positive Eigenschaften für die Gesundheit der Menschen zugeschrieben. Goldene Milch ist ein sehr leckeres Getränk. Für ihre Zubereitung werden Zutaten wie Milch und Kokoslöl verwendet. Wie der Name des Getränks vielleicht vermuten lässt, zeichnet sich die traditionelle Goldene Milch durch ihren gelben, goldenen Farbton aus. Der Grund dafür liegt vor allem in der Verwendung von Kurkuma – ein unzertrennliches Teil der Goldenen Milch, woher das Getränk eigentlich seinen Namen hat. Vor nur einigen Tagen haben wir eigentlich schon gezeigt, wie Sie Goldene Milch zubereiten können. Wenn Sie Lust darauf haben, können Sie einen Blick auf unseren Artikel werfen – hier finden Sie unser Rezept für Goldene Milch mit Kurkuma und Ingwer. Ein Getränk mit gesunden Zutaten, die das Immunsystem stärken können!

Die Goldene Milch enthält sowohl Kurkuma als auch Ingwer und aus diesem Grund hat sie eine positive Wirkung auf die Gesundheit der Menschen 

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Welche Vitamine stärken das Immunsystem?

Wer gesund bleiben will, der könnte auch Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Zu den wichtigsten Mikronährstoffen zählen beispielsweise Vitamine wie B1, B6 und B12. Vitamine wie C und D sind auch von großer Bedeutung und stärken das Immunsystem. Mineralstoffe wie Zink, Selen und Eisen wirken auch positiv auf das Immunsystem.

Vitamin D ist auch in der Lage, das Immunsystem zu stärken 

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Welcher Saft stärkt das Immunsystem?

Tomatensaft zählt zu den Getränken, die eine Reihe von positiven Eigenschaften auf das Immunsystem der Menschen haben. Tomatensaft unterstützt die Gesundheit. Der Grund dafür liegt darin, dass Tomatensaft reich an Vitamin A und Vitamin C ist. Dabei enthält Tomatensaft einen hohen Anteil an Kalium und Natrium. Eigentlich hilft Tomatensaft nicht nur beim Kampf gegen Viren und Erkältungen während der kalten Wintertage. Tomatensaft ist auch reich an Lycopin. Lycopin ist ein Stoff, der eine krebsvorbeugende Wirkung hat. Auch Rote-Beete-Saft ist in der Lage, das Immunsystem zu unterstützen. Er wirkt auch positiv auf das Herz-Kreislauf-System. Der Rote-Beete-Saft ist reich an Vitamin C, Eisen, Magnesium, Folsäure, Jod und Kalium.

Der Rote-Beete-Saft wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System 

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Brokkoli zählen auch zu den Gemüsen, die das Immunsystem stärken 

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Kurkuma ist eine sehr wichtige Zutat der Goldenen Milch – ein Getränk, das Sie von innen erwärmen kann! 

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Auch dem Tomatensaft werden viele positive Eigenschaften und Wirkungen auf die Gesundheit der Menschen zugeschrieben 

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Wenn Sie Goldene Milch selber machen, empfehlen wir Ihnen, in diesem Fall auch Zimt dazuzugeben – so schmeckt das Getränk sehr gut

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Saft aus Zitrusfrüchten ist reich an Vitamin C und stärkt das Immunsystem – auch in diesem Fall wird das Getränk erfrischend wirken 

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Goldene Milch könnte auch kalt serviert werden 

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